從上?；貋?lái)，給了自己很多的計(jì)劃，但精力和時(shí)間都不夠用去完成，拖欠又讓自己的內(nèi)心越來(lái)越累，再加自己的工作效率也低，有點(diǎn)苦惱。

    瑜伽已是身體所需，不抻拉總感覺(jué)不自在，少了什么。背著墊子來(lái)到家樓下的花園，內(nèi)心也非?？释托〔菥G樹(shù)親近，天正下雨，那就享受一次天然雨聲伴奏的瑜伽吧。

   沒(méi)想到，這一次全新的體驗(yàn)帶給我驚喜的感悟。

      感悟一：

       讓自己的身體說(shuō)話 ，根據(jù)身體感覺(jué)的，練瑜伽才是真正的享受。平時(shí)在瑜伽館上課，多少有點(diǎn)受限制，要考慮別人的感受，而在這，一個(gè)人練，完全和大自然融在一起，全身心的投入、放松、呼吸，就是享受！享受??！享受?。?！

    感悟二：

    大自然的一切如此美好、偉大、包容，風(fēng)雨來(lái)了，樹(shù)木歡快接受，烈日高照，長(zhǎng)期暴曬也是堅(jiān)強(qiáng)承受，風(fēng)雪來(lái)它們也要承受寒凍，

  它們沒(méi)有自卑、沒(méi)有相互排斥，