該充電了！

      總希望自己能長時間的保持積極良好的狀態(tài)，但有時消極的情緒會在不知不覺來到身邊，阻礙、迷茫前行的路，所以需要認真的來分析、對待。 

      如果對什么事都提不起興趣，易煩躁、激動、不耐煩，這說明消極情緒正在心里彌漫，自信心在消退，思想開始休眠，內(nèi)心的電量不足，該要充電了!

        具體會有這些表現(xiàn)：1、自卑，對別人的言行敏感，別人無意識的話或事，多想，引申到自己身來，失意、自卑、懊惱等情緒涌上心來。

    2、后悔。對做過的某件事，沒有達到滿意而產(chǎn)生悔意，顧忌。

    3、做事沒干勁，學習沒熱情，寫東西沒靈感、沒新意，懶洋洋的、很放松自己。

    4、徏生傷感，思念不在身邊的人，懷舊等等。

    5、易生煩躁，不耐煩。

    這時候該怎么辦呢？

     1、放慢生活節(jié)奏，停下手頭工作，冷靜下來，專名用些時間來思考這個問題。

    2、直面問題。是什么事引起自己這種情緒的？追究、分析原因。然后把這原因一一的寫出來，理性的從不同的角度來看待這件事情，最好能用文字記錄下來。比如站在別人的角度、從不同的時間段，將來時、過去時來看這件事，會是什么想法呢？

      3、想一些以前愉快的事、激勵的事情、成功的事。

      4、找一些積極的、能興奮、激勵自己的資料來學習。

      5、列生活、工作計劃，或把以前有過的念頭、目標、計劃重溫一遍，寫一遍，讀一遍。

    6、找一個能傾訴的人，坦然的說說自己的心事，釋放一下心情。

    7、找些自己最喜歡的事，能快樂自己的事來做。

    8、找些積極的音樂來聽聽。

      用行動去嘗試，反復行動，一定要找到充足了電的感覺！