要善于把握教育的節(jié)奏，根據(jù)孩子生理、心理的具體狀況適時采用放松手段，使孩子身心得到休息、調(diào)整，始終保持良好的學習情緒。

　　家長實操

　　“小強，你把《小松鼠和小白兔》再講一遍。”小強媽興致勃勃地要求道。小強嘟囔著：“我已經(jīng)講過好幾遍，不想講了?！薄皬埨蠋熣f了，明天誰講得好，就可以得小紅花!媽媽再給你輔導一下。”小強媽似乎沒有察覺到小強的心思已經(jīng)轉(zhuǎn)移到即將開播的動畫片上去了。“再講一次，就一次!”

　　小強媽還在堅持，可小強連嘴都不張一下。正好這時小強爸推門進來，見到小強滿臉不高興，便問：“兒子，怎么回事?”小強像見到救星似的告訴爸爸：“從幼兒園回來，媽媽就一直要我講故事，我都講了好多遍了，動畫片都快要開始了?！?/p>

　　小強爸聽了，對小強媽說：“讓他先看電視，換換口味，等一會再討論該怎么講好故事吧?！毙娨幌屡d奮起來，伸出兩根手指：“耶……”

　　專家點評

　　以上是一個非常普通的家庭生活畫面，在我們的周圍常常能夠看到，其中小強媽和小強的沖突很多家長、孩子都經(jīng)歷過。這是由于家長不了解孩子的生理和心理特點，使孩子的注意力和耐性“超負荷”造成的。如果家長在教育中能遵循放松法則，使孩子感到有張有弛，就能緩解或減少這類沖突。

　　家長實操

　　小峰的學與玩很難區(qū)分：出外旅游，實際上是在增廣見聞;認字，識數(shù)，學電腦，同樣興趣盎然，如同玩樂。

　　孩子的注意力通常很難持久，活動項目須及時改換。譬如看書時間長了，小峰爸就和孩子一起去踢球;踢完球，父子倆經(jīng)常下圍棋：長時間的學習過后，小峰爸還會帶小峰出去旅游……如此始終保持孩子對學習的興致和狀態(tài)。

　　專家點評

　　一般來說，孩子集中注意力的持續(xù)時間因年齡而異。孩子越小，持續(xù)時間越短。因此，孩子在學習中注意力達到“極限”時，必須暫停接收信息的過程，讓孩子放松下來。

　　讓孩子放松，除了案例所講的改換活動項目，還有另一種徹底的放松方式：家長在一段時間里什么也不教，也不要求孩子去注意什么，給孩子的大腦一段接收信息的“空白期”，這樣有利于孩子下一階段學習注意力的集中。

　　家長同時要注意，如果孩子自己對某一事物感興趣，注意力長時間集中于此時，就不要因為擔心孩子太累而去干擾他。因為孩子的大腦有自我保護功能，感到疲倦時會自己要求休息。

　　另外，家長根據(jù)孩子的具體情況，還可以采用其他的放松方法，如：音樂放松法、入靜想像放松法、深呼吸放松法(適于稍大的孩子)等等。這些放松法比較專業(yè)，需要專家指導。

來源:39健康網(wǎng)