各位家長朋友們大家好。

大家能在百忙之中來參加這次講座，這種精神讓我非常感動(dòng)。

一年一度的中考馬上就要到來了，相信在座的各位，都有一個(gè)共同的心愿，那就是在這個(gè)人生的十字路口，在孩子面臨第一次激烈的人生競爭的時(shí)候，作為家長的我們可以為孩子做些什么？

那么我們可以為孩子做些什么呢？

現(xiàn)在孩子們的處境有點(diǎn)像快要成熟的果子，在馬上面臨采摘的時(shí)刻，對產(chǎn)量影響最大的，不再是施肥、澆水、整枝、打叉這些果樹管理的問題，而是大風(fēng)冰雹這些外在的環(huán)境問題。對于面對中考的孩子來說，我們再從學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣、知識(shí)的系統(tǒng)性等方面去計(jì)較的話，已經(jīng)沒有太大的現(xiàn)實(shí)意義。而孩子的心理狀態(tài)才是我們眼前最需要關(guān)注的問題，心理的波動(dòng)、考試的焦慮，任何一個(gè)方面出現(xiàn)了問題都可能導(dǎo)致所有努力的功虧一簣。

那么考試的時(shí)候孩子為什么會(huì)如此焦慮呢？

我想帶著大家到一個(gè)古老的故事中去尋求答案。

從前，在山中的廟里，有一個(gè)小和尚被派去買油。在離開前，廟里的廚師交給他一個(gè)大碗，并嚴(yán)厲地警告：“你一定要小心，絕對不可以把油灑出來。”

小和尚答應(yīng)著跑下山，到廚師指定的店里買油。在回廟的山路上，他想到廚師兇惡的表情和嚴(yán)厲的告誡，越走越緊張。小心翼翼端著裝滿油的大碗，絲毫不敢左顧右盼。眼看走到廟門口，一腳踩到了一個(gè)坑，灑掉了三分之一的油，小和尚越發(fā)緊張，手腳開始發(fā)抖。等回到廟里時(shí)，碗中的油只剩了一半。

廚師大怒，指著小和尚罵道：“你這個(gè)笨蛋！我不是說要小心嗎？為什么還灑了這么多油，真是氣死我了！”

小和尚非常難過。

一位老和尚聽到了，過來問是怎么一回事。了解以后，他就去安撫廚師的情緒，并私下對小和尚說：“我再派你去買一次油，這次我要你在途中多觀察你看到的人、事、物，并且回來向我詳細(xì)描述一下?！?/span>

小和尚不想干，說自己油都端不好，根本不可能既端油，還看風(fēng)景。但是，最終小和尚還是要聽老和尚的，勉強(qiáng)上路。

在回來的途中，小和尚發(fā)現(xiàn)，路上的風(fēng)景真美。遠(yuǎn)方有雄偉的山峰，不遠(yuǎn)處有耕種的農(nóng)夫。不久，又看到歡快的孩子在路邊的空地上玩耍，兩位白發(fā)老先生興致勃勃地下棋。小和尚就這樣邊走邊看風(fēng)景，不知不覺回到了廟里。當(dāng)小和尚把油交給廚師時(shí)，竟發(fā)現(xiàn)碗里滿滿的油，一點(diǎn)兒沒有灑出來。

廚師苛刻要求，給小和尚帶來無比的緊張，結(jié)果是“油灑了一半”；老和尚在意的是過程，結(jié)果小和尚心情放松，碗里的油一滴未灑。其實(shí)小和尚的平衡能力完全可以讓他非常輕松地把油一滴不撒地拿回來，只不過是內(nèi)心的恐懼和緊張讓他連平常得心應(yīng)手的事都干不好了。

其實(shí)無論是學(xué)校還是家長，在應(yīng)試教育的影響下，我們已經(jīng)在不自覺地扮演著故事中廚師的角色。平時(shí)我們對分?jǐn)?shù)的過分地在意，潛移默化地影響了孩子的心態(tài)，擔(dān)心考不好后老師或家長的指責(zé)，擔(dān)心考不好上不了好的學(xué)校。甚至?xí)纱讼氲缴喜涣撕玫母咧?，就意味著上不了好的大學(xué)，上不了好的大學(xué)就找不到好的工作，找不到好的工作就找不到好的對象，找不到好的對象就…像這樣推理下去孩子的一輩子就完了。可是我們作為過來人，實(shí)事求是地講誰上了十幾年學(xué)考試一次都沒砸過，毫不夸張地講我們不但考砸過，我們還多次考砸過。那么我們的人生完了嗎？

在這里咱們姑且不去討論這一觀點(diǎn)是否正確，我們只看這一觀點(diǎn)在孩子的身上產(chǎn)生了怎樣的影響。好多的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，好多試卷上的錯(cuò)誤，如果讓孩子重做的話，他們能很輕松地作對，這時(shí)我們就把這些錯(cuò)誤定性為馬虎。那我們就應(yīng)該考慮了，在考場外可以不馬虎的試題，到考試的時(shí)候卻馬虎了起來，你覺得孩子做錯(cuò)題的真正原因是什么呢？

毫無疑問，是過大的心理壓力影響了孩子的發(fā)揮。這和小和尚端油是一樣的道理，能平衡地端著一個(gè)碗，對小和尚來說是很正常很輕松的事，但如果給與他過大的心理壓力的話，平時(shí)做起來輕而易舉的事卻做得一塌糊涂。

有的家長說我看我們家孩子一點(diǎn)壓力都沒有，還成天價(jià)看電視呢？孩子真正有沒有壓力我們不能鉆進(jìn)他的大腦去看看，但是我想在這和大家分享三個(gè)小孩的考前心態(tài)。（事例）聽了這幾個(gè)孩子的心聲，您覺得您的孩子面對中考，面對已經(jīng)被我們渲染得都有點(diǎn)生死攸關(guān)的中考，他們的內(nèi)心會(huì)毫無壓力嗎？

聽到這里可能有的家長要問，那我們怎樣做才能減輕孩子的心理壓力呢?

下面我將從如何對待孩子的學(xué)習(xí)？如何安排孩子的飲食？如何構(gòu)建一個(gè)良好的家庭氛圍？如何科學(xué)地幫孩子做好考前檢查？幾個(gè)方面和大家展開交流。

首先，談對于孩子的成績，相信大多數(shù)家長在過去的九年里，在孩子考試后說的最多的話是“考了多少分呀？”“多少名呀？”“誰誰考了多少名呀”“她比你多多少分呀？”如果成績還可以的話，就會(huì)說“繼續(xù)努力呀，你看人家誰誰，下一次爭取超過她”或者“好，下一次咱爭取考多少名。”。如果孩子考試成績不太理想，那就慘了“怎么這么差呀？整天就知道玩玩玩這回現(xiàn)眼了吧，以后電視也別看了，電腦也別玩了，下一次你考這點(diǎn)分試試，看我不打斷你的腿?！辈恢兰?xì)心的家長有沒有注意到，面對孩子的學(xué)習(xí)我們給予的只有壓力卻沒有方法和引導(dǎo)。更忽視了對孩子良好考試心態(tài)的培養(yǎng)。

那么在現(xiàn)在這種情況下，對于孩子的學(xué)習(xí)我們應(yīng)該怎樣做呢？

首先，我們要做的是調(diào)整對考試的態(tài)度。在臨近中考的時(shí)候，我們應(yīng)該由對分?jǐn)?shù)的關(guān)注轉(zhuǎn)為對孩子狀態(tài)的關(guān)注?？荚嚭蟊M量不要追問孩子的名次和分?jǐn)?shù)，因?yàn)楹⒆拥姆謹(jǐn)?shù)不會(huì)因?yàn)槲覀兊年P(guān)注變多變好，也就是說就算我們知道了分?jǐn)?shù)，孩子是什么程度還是什么程度。有的家長可能要說“那不是叫我們?nèi)鍪植还軉?？”我想請家長朋友們想一下，如果孩子考好了他會(huì)怎樣，考不好了又會(huì)怎樣？哪個(gè)孩子考好了不是興高采烈地告訴家長自己進(jìn)步了，這時(shí)候還用我們問孩子考了多少分嗎？退一萬步講就是孩子不對你說出他的進(jìn)步又有什么損失呢？相反，如果孩子考試出了問題，又有哪個(gè)家長感覺不出孩子情緒的低落和行為的反常呢？而這個(gè)時(shí)候詢問和指責(zé)只會(huì)增加孩子的心理負(fù)擔(dān)，尤其是在臨近中考孩子已無力回天的時(shí)候，后果往往會(huì)適得其反?？赡苡械募议L要說，那我們就安慰孩子一下吧?！昂⒆樱瑒e有壓力，考試的時(shí)候放輕松點(diǎn)，考不好我們也不怪你?！贝蠹矣袥]有覺得這是一種可怕的安慰？我想請大家思考一下,如果我們?nèi)タ匆粋€(gè)身患絕癥的病人，我們安慰他說：“沒事，你死不了，好好養(yǎng)著吧，得癌癥的有多活好幾年的呢？再說了有的癌癥晚期了也不是都疼得受不了，有的跟睡著了一樣就過去了?！惫烙?jì)你的話還沒說完病人就被你安慰死了。所以在這里我想告訴大家的是，有時(shí)候直接的安慰反倒會(huì)給孩子消極地暗示，從而增加他們的心理壓力和對父母的負(fù)罪感。這時(shí)候大家可以試試用巧妙暗示的方法為孩子減壓，比如我們在吃飯的時(shí)候看似隨意的說“你猜我剛才碰到誰了，##現(xiàn)在在##上學(xué)呢，當(dāng)初模擬考試的時(shí)候還哭呢，現(xiàn)在誰想到能考上那么好的學(xué)校。”這時(shí)敏感的孩子會(huì)馬上捕捉到其中的有利信息，哦原來一次考砸也不是就永遠(yuǎn)不行了，中考的時(shí)候照樣可以考個(gè)好成績。

其次，我們要通過自己的言行讓孩子感受到，其實(shí)哪所學(xué)校都可以讓自己順利地考上理想的大學(xué)。問題的關(guān)鍵不在于我們上哪所高中而在于我們是否真正的努力了。有的家長可能要問怎么才能讓孩子感受到這些呢？其實(shí)好多的時(shí)候父母之間的對話，孩子看似不太留意其實(shí)他們內(nèi)心還是非常關(guān)注的，如果孩子能從我們的對話中經(jīng)常能聽到諸如：誰誰考上大學(xué)了，其實(shí)他就在##高中讀的書，學(xué)校不怎么樣可人家還能考那么好。那么孩子就不會(huì)太在意能否考上大家所公認(rèn)的那些所謂的好學(xué)校的。這樣孩子的心理壓力減輕了，還愁他在考試的時(shí)候不能發(fā)揮正常水平嗎？

第三，我們要注意的是千萬不要通過比較刺激孩子：好多的時(shí)候我們總是把孩子和比他優(yōu)秀的孩子比，這其實(shí)是在告訴孩子“你還不行，你比##差遠(yuǎn)了?！币?yàn)槲覀冋业亩际且恍﹥?yōu)秀的孩子，所以每次告訴孩子的結(jié)果都是“你不行”。那孩子還有什么理由認(rèn)為自己“行”呢？而我們作為家長的，又憑什么讓一個(gè)沒有自信的孩子在考場上不戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢呢？一個(gè)不太好的基礎(chǔ)，再加上一個(gè)極度焦慮的心態(tài)，你說孩子考試發(fā)揮失常罪魁禍?zhǔn)拙烤故钦l呢？談到這我想問大家一個(gè)問題,你認(rèn)為在中考前最可怕的比較是把孩子的成績和什么比呢？許多聰明的家長可能已經(jīng)猜到了，對就是和分?jǐn)?shù)線比。好多家長和老師在考試完了以后，總會(huì)說“看你的成績和##學(xué)校還差多少分，你要是努努力就能考上，你要是發(fā)揮不好的話可就完了?！庇械臅?huì)說“看你這次模擬考試是12名，你這個(gè)名次挺危險(xiǎn)的，發(fā)揮好了就能上一中，發(fā)揮不好就上不了了，你這種情況考不上一中是最遺憾的?！痹谶@里我想請大家感受一下這些孩子的處境，比如看一場球賽，無論是隊(duì)員還是觀眾什么時(shí)候最緊張？肯定是比分咬的最緊的時(shí)候?；氐綄W(xué)生身上，那些成績差不多，尤其是在分?jǐn)?shù)線左右徘徊的孩子是長期徘徊在這一緊張階段的一個(gè)群體，如果我們在中考前還不科學(xué)地給他們加壓的話，很可能會(huì)好心辦壞事，讓他們因?yàn)檫^分地關(guān)注分?jǐn)?shù)而發(fā)揮失常。另外對于成績非常優(yōu)異的孩子，考狀元是最可怕的一個(gè)要求，這些孩子本來對考試沒有什么壓力，但是一個(gè)對他們一個(gè)極有誘惑力的誘餌，就可能會(huì)讓他們對本已成竹在胸的考試患得患失起來。平時(shí)有一個(gè)題不會(huì)，可能也不覺得怎樣，但是如果和中考狀元聯(lián)系起來的話，可能就是一個(gè)功敗垂成的標(biāo)志，孩子在這種心理的影響下又怎能安心答題呢？我們晉州有句俗語叫“指著的云彩不下雨”，現(xiàn)在大家想想，那些我們看好了會(huì)沖擊狀元寶座，卻又在中考中發(fā)揮失常的孩子們，我們除了為他們深深惋惜的同時(shí)，是不是也應(yīng)該對我們的一些做法反省一下呢？

學(xué)習(xí)聊完了，我想和大家一塊分析以下在生活種如何為孩子減壓。首先談一下飲食的安排。好多的家長考試時(shí)更有甚者孩子一上初三，就對孩子的飲食精心準(zhǔn)備，花樣翻新。覺得只有讓孩子吃好了才不影響孩子的發(fā)揮。但許多家長沒有意識(shí)到，在我們在給孩子增加營養(yǎng)的同時(shí)，也給孩子增加了不小的心理負(fù)擔(dān)。還拿生病來打比方。如果你某次去醫(yī)院看了一次病后，家人就對你百般照顧，做飯按你的喜好，還不時(shí)問你愛吃嗎？還想吃什么？說出來馬上給你做。不出一周你肯定要琢磨了“我該不會(huì)是得了什么絕癥了吧？”這就是過度的關(guān)注把小事給整成大事了。我們還回到孩子們的身上，中考對他們來說本來就是一件大事，一件可能會(huì)影響到他們一生的大事，如果家長這時(shí)候展開一級(jí)戒備的備戰(zhàn)狀態(tài)，孩子的內(nèi)心能平靜嗎？一位女生說：“媽媽平時(shí)很節(jié)約，可對我就顯得很大方，在考前為了“吃什么”都絞盡腦汁，而且越臨近到考試越顯得精心，這讓我覺得很不好意思。坦率地說，這種關(guān)懷，有時(shí)就像‘加壓器’，讓我感到壓力很大?！?/span>。專業(yè)人士指出，家長最好不要隨意改變孩子以前的飲食習(xí)慣，中考前一個(gè)月怎樣吃，考試時(shí)一樣怎么吃。因考試期間考生正處于緊張的狀態(tài)中，飲食改變后會(huì)有一個(gè)適應(yīng)過程；如果胃腸道適應(yīng)不了，很容易導(dǎo)致腹瀉等疾病。另外考試期間考生的飲食應(yīng)以清淡為主。因?yàn)榭忌X力消耗大，如果吃的過度油膩，腸道需要消耗大量血液進(jìn)行消化，這樣就會(huì)影響腦部供血量，考生很容易犯迷糊。

另外一個(gè)需要指出的問題是，輕松的家庭氛圍的構(gòu)建。好多的家長孩子一上初三，家里的電視不看了，說話的聲音降低了，連走路都輕手輕腳，更有甚者還不時(shí)觀察以下孩子的臉色，生怕影響了孩子刺激了孩子。這些做法固然減小了對孩子的影響，但它所反射出來的備戰(zhàn)狀態(tài)，對孩子構(gòu)成的心理壓力是不容忽視的。我們是不是有這樣的經(jīng)驗(yàn)，一些有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生在打針或做手術(shù)的時(shí)候總是和患者聊一些疾病意外的事情來轉(zhuǎn)移他們的注意力，從而達(dá)到減輕患者的緊張和焦慮的效果。所以過于安靜的環(huán)境，在這個(gè)時(shí)候非但不會(huì)對孩子有益，反而會(huì)加深他們的焦慮和緊張。家長們一定要注意這一問題，千萬不要等出了問題再后悔。在我接觸的個(gè)案中有這樣一名同學(xué)，他的家庭條件不太好，頭腦也不是太聰明，卻因自己的刻苦考上了一中，但是上到高二的時(shí)候卻因?yàn)樾睦韷毫Υ?，?dān)心自己靠不了好的學(xué)校被迫休學(xué)。我很清楚地記得他在一篇以《母愛》為題的作文中寫到：每當(dāng)他深夜學(xué)習(xí)累了去洗手間的時(shí)候，都會(huì)看到媽媽坐在他門外的凳子上，而且媽媽總會(huì)給他送上一杯溫水，水的溫度總是不涼不燙。這種母愛著實(shí)另人感動(dòng)，也著實(shí)令人消受不起，好多的時(shí)候我就在想，如果這位媽媽這樣的愛再少些的話，他的孩子可能也不會(huì)因心理壓力過大而被迫休學(xué)。（與之相反的金棟的事）

因?yàn)榭荚嚨膰?yán)肅性，中考前考生要做好充分的準(zhǔn)備工作。作為家長生怕孩子丟了這個(gè)忘了那個(gè)。孩子出門前總少不了“筆帶夠了嗎？”“準(zhǔn)考證，再檢查一下，看準(zhǔn)考證放到書包里了嗎?”孰不知在你一遍又一遍的詢問和安慰下，孩子的焦慮和恐懼感就此產(chǎn)生了。其實(shí)，頭一天家長就要提醒孩子，按照學(xué)校的要求，該買的買，該填的填，自己準(zhǔn)備好考試用具，同時(shí)做好文具用品清單。這個(gè)東西有沒有？用什么參考書？從哪兒取？這些都要他心里有數(shù)，不能亂七八糟地帶進(jìn)考點(diǎn)。這個(gè)用品清單，家長也得有一份。臨出門，家長應(yīng)該替孩子檢查，但這個(gè)檢查是無聲的。拿出你的那份用品清單，默默替孩子清查一遍，注意別打亂原來的擺放順序。都有都在，這就行了。

最后還有三個(gè)需要注意的問題需要家長朋友們提前做好鋪墊工作，一是對生物鐘的調(diào)節(jié)。一些心理學(xué)家認(rèn)為，從考試前一個(gè)月開始調(diào)節(jié)生物鐘，把自己精力最旺盛的時(shí)間調(diào)整到與中考相一致的時(shí)間段。一個(gè)人有時(shí)體力充沛，精神煥發(fā)，情緒高漲，才思敏捷，記憶力強(qiáng)，有時(shí)卻渾身困乏，情緒消沉，思維遲鈍，記憶力下降，這就是“人體生物鐘”在有規(guī)律地運(yùn)作。因此，考生應(yīng)該利用考前的這一個(gè)月調(diào)整好自己的生物鐘，對考試發(fā)揮會(huì)有積極作用。第二是對女孩子的家長說的，女孩子的特殊時(shí)期如果和中考撞車的話，一方面會(huì)很不方便另一方面也可能對水平的正常發(fā)揮造成一定的影響。這些都需要家長提前做好預(yù)防措施，免得因身體的不適影響考試的發(fā)揮。特別需要提醒的是，無論家長對這件事多么擔(dān)心，也千萬不要把你的擔(dān)心告訴孩子，因?yàn)檫@會(huì)給孩子帶來不良的心理暗示。我們要做的是悄悄地準(zhǔn)備好預(yù)防措施，盡可能減輕孩子的壓力和痛苦。另外如果需要服藥調(diào)節(jié)的話，一定要咨詢醫(yī)生，并考慮孩子的身體會(huì)不會(huì)有不適的反應(yīng)。第三需要注意的是，收完試卷，立即離開考場，不要跟任何同學(xué)聊考場感覺，更不要聽別人的議論。

很多學(xué)生考完以后，喜歡互相對答案。但是那些主動(dòng)提供的答案很有可能是錯(cuò)的，而一旁聽答案的其他學(xué)生不可能不受其影響。比如，這個(gè)題的正確答案是0.6?？捎幸粋€(gè)同學(xué)說，我的答案是1.6。做對的學(xué)生一聽，我怎么是0.6呀？是不是我哪里做錯(cuò)了？心里難免七上八下，這樣患得患失，必然影響到學(xué)生后面幾門的考試情緒。家長如果發(fā)現(xiàn)考完某一場后孩子的狀態(tài)不太好，要懂得巧妙調(diào)節(jié)孩子的心態(tài)。比如去年高考時(shí)的數(shù)學(xué)考試，好多孩子考完后都哭了，都認(rèn)為自己考砸了。其實(shí)事實(shí)是去年的數(shù)學(xué)題難度過大，大部分孩子的數(shù)學(xué)題做得都不太順。如果我們家長能讓孩子看到，他所碰到的情況別人也是一樣的，那孩子的焦慮就會(huì)減輕，就能以較為輕松的心態(tài)迎接下一場考試。

最后，我想用四句話來概括所有的內(nèi)容：忽略關(guān)注分?jǐn)?shù)重視心態(tài)引導(dǎo)；收起過度關(guān)注用平和心態(tài)為孩子減壓；避免無效安慰用巧妙方式給孩子積極暗示；拒絕嘮叨提示用有效行動(dòng)幫孩子做好考前檢查。

在我講述上述內(nèi)容的時(shí)候，可能有的家長會(huì)說“我的孩子既不屬于特優(yōu)秀的那種，也不屬于在分?jǐn)?shù)線左右徘徊的那一種。他知道自己考不上太好的學(xué)校，所以學(xué)習(xí)起來既沒有壓力又沒有動(dòng)力，好像是在替別人學(xué)習(xí)。那么在臨考前的一段時(shí)間，我應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)孩子的心態(tài)，讓他們在考前能多學(xué)一些知識(shí)，為以后的人生打下更好的基礎(chǔ)呢？”

我想說的是孩子們的這種狀態(tài)不是他們不求上進(jìn)，而是因?yàn)槔硐氲氖澜绾妥约旱默F(xiàn)實(shí)離得過于遙遠(yuǎn)，導(dǎo)致孩子們產(chǎn)生無望感失去了學(xué)習(xí)的動(dòng)力。用咱們通俗的話講，孩子也知道新中好、正中好、衡中好、一中好，可孩子還知道自己考不上，努力也考不上。這有點(diǎn)像我們坐火車去辦事情，如果據(jù)火車開車還有5分鐘的時(shí)候我們離火車還有幾百米的距離，可能這時(shí)我們會(huì)緊跑幾步趕緊上車。但是如果我們離火車站還有兩里地呢？你還會(huì)跑嗎？

但是話又說回來，現(xiàn)實(shí)生活中碰到趕不上車的情況，我們就會(huì)在路邊蹲下來不走了嗎？在很著急的情況下，我們可能要打一個(gè)出租車，5分鐘的時(shí)間也照樣可以不誤火車；如果事情不太著急，我們可能會(huì)換一種方式，選擇坐汽車或等下一班車。總而言之，我們絕對不會(huì)因?yàn)橼s不上火車要做的事就不做了。

現(xiàn)在我想問問家長朋友們，在我嘮叨了許多坐車的話題后，您有沒有明白對于那些看起來沒有壓力又沒有動(dòng)力的孩子，我們應(yīng)該給他們以怎樣的幫助呢？

對，對那些程度較好的孩子，我們可以借助一些有效的學(xué)習(xí)技巧幫孩子登上理想的列車；對那些學(xué)習(xí)成績不太理想的孩子，我們需要做的是要讓他們明白中考并不是他人生的最終目的，換一種方式也可以有好的人生，關(guān)鍵是現(xiàn)在不能停下來。

那么在臨考前我們應(yīng)怎樣引導(dǎo)這些孩子，讓他們擁有良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)和健康的迎考心態(tài)呢？

首先，在學(xué)習(xí)上再一味地求全面復(fù)習(xí)，對于這一部分孩子而言是一個(gè)備考誤區(qū)。因?yàn)槠綍r(shí)的努力不夠，這些孩子在臨考前會(huì)突然感覺自己不會(huì)的地方太多了，無論自己怎樣努力也絕對不會(huì)趕在考試前把這些知識(shí)點(diǎn)都弄懂弄透。這時(shí)孩子會(huì)焦慮萬分，不斷地調(diào)整計(jì)劃，不斷地計(jì)算可用來復(fù)習(xí)的時(shí)間，但是不管怎么調(diào)整都穩(wěn)不下心來復(fù)習(xí)。孩子或者在焦慮中苦苦地掙扎，或者干脆采取無所謂的態(tài)度，當(dāng)一天和尚撞一天鐘。

這時(shí)我們要引導(dǎo)孩子由對面的關(guān)注轉(zhuǎn)移到對點(diǎn)的關(guān)注。在臨考前的一個(gè)月，各科的復(fù)習(xí)大多以做題為主，練習(xí)重點(diǎn)題型，鞏固知識(shí)要點(diǎn)。而測試或練習(xí)中出現(xiàn)的問題就成了學(xué)生提高成績的關(guān)鍵所在。這時(shí)我們應(yīng)告訴孩子，考前心急火燎地多復(fù)習(xí)幾遍課本或做多少套題并不重要，重要的是我們要重視每一套題中出現(xiàn)的問題。每一個(gè)錯(cuò)題就意味著一個(gè)知識(shí)漏洞，對于那些錯(cuò)題我們不但要把它改對，關(guān)鍵的是還要多找出另外幾個(gè)類似的問題，進(jìn)行鞏固練習(xí)。這樣學(xué)會(huì)的就不僅僅是一個(gè)錯(cuò)題，而是掌握了這一類題型的解題技巧，彌補(bǔ)了一個(gè)知識(shí)的漏洞。如果我們做到了這些，一個(gè)錯(cuò)題的價(jià)值已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了盲目的做幾套題的價(jià)值。這樣一個(gè)題一個(gè)題地做下來，隨著知識(shí)漏洞的不斷彌補(bǔ)，孩子對考試的把握就越來越大，學(xué)習(xí)的無望感會(huì)逐步減小，學(xué)習(xí)不下去的狀態(tài)也會(huì)隨之消失。（生活感悟：收拾房間。）

其次，在許多孩子地心里，他們潛意識(shí)的把考上重點(diǎn)當(dāng)成了學(xué)習(xí)的唯一目的，除此之外他們找不到任何學(xué)習(xí)的意義，所以當(dāng)他們認(rèn)為自己無論怎樣努力都和重點(diǎn)無緣時(shí)，學(xué)習(xí)對于他們而言就失去了意義，這樣學(xué)習(xí)就成了可有可無地事情。對于這部分孩子一方面我們要注意對孩子健康心態(tài)平和心態(tài)的培養(yǎng)。什么是健康心態(tài)，什么是平和心態(tài)，下面我想和大家一塊分享一個(gè)真實(shí)的案例（寶貝的故事）生活是殘酷的，榮譽(yù)、光環(huán)、人人羨慕的位置，畢竟只能屬于少數(shù)的人。我們是平凡的人，可能上述所說的一切都與我們終生無緣，而且對于這一切我們無力左右。但是當(dāng)孩子失望的時(shí)候給她一顆平常心，讓她懂得其實(shí)生活中還有好多值得她追求的東西，盡管摘不到天上的星星，但她卻可以觸摸地上的燈塔。如果我們能在孩子幼小的心靈里種上這樣一顆種子的話，相信在孩子以后的人生中，會(huì)多一些失敗后的超脫，也會(huì)多一些奮斗路上的鍥而不舍。這樣的孩子的人生可能不是輝煌的，但絕對是充實(shí)的，至少她們不會(huì)像某些孩子一樣浪費(fèi)自己的生命，成為家人和社會(huì)的拖累。另外一方面，消息的閉塞也是孩子看不到希望的一個(gè)因素。說到這我想問大家，您知道咱們晉州市的職教中心、職業(yè)高中每年都有多少學(xué)生考上大學(xué)嗎？您了解他們的成績水平嗎？您了解他們畢業(yè)后的生存狀態(tài)嗎？如果我們的孩子通過藝術(shù)特長、體育特長、專業(yè)知識(shí)和技能等方面的考試，多少分就能考上理想的學(xué)校嗎？有的家長可能要說這些要求是不知有點(diǎn)過分，我們又不是老師了解那么多考試信息干嘛？我想告訴大家的是：如果重點(diǎn)學(xué)校對于你的孩子是天上的星星的話，那么這些東西就是現(xiàn)實(shí)中的燈塔。當(dāng)孩子沒有希望一步登天的時(shí)候，作為家長您有義務(wù)讓他明白：現(xiàn)實(shí)中還有很多可以追求并能得到的東西，他離你很近，只要你堅(jiān)持一樣可以贏得光明和美好的人生。

最后我用一個(gè)真實(shí)的案例為我所有的理論做一個(gè)證明。（毫子的故事：考不好并不可怕、現(xiàn)實(shí)離理想太遠(yuǎn)也不可怕、考前準(zhǔn)備不充分會(huì)影響考試的發(fā)揮）

做為家長需要愛心更需要智慧，如果我們能在中考的前夕能夠科學(xué)地調(diào)整孩子的心態(tài)，相信你在未來的日子里會(huì)少一份遺憾多一份欣喜。

最后祝朋友們能夠心想事成，也祝我們的孩子們在即將到來的中考中穩(wěn)定發(fā)揮，收獲成功。