中醫(yī)把人的體質(zhì)分為寒、熱、虛、實，如果根據(jù)體質(zhì)辨證飲食，對身體很有益處。鄭州市第三人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師王素君說，水果也是有屬性的，吃錯了可能會傷身體。
溫熱性水果，指的是含糖量高、熱量高的水果。進食這些水果后，肝臟的葡萄糖磷酸化反應(yīng)加速，肝糖元合成增加，胰島素與升糖激素比例上升，脂肪酸、三酸甘油酯合成提高。這樣就會使身體貯存足夠的能量，所以比較適合虛寒體質(zhì)的人食用。
相反，熱量低、富含纖維素，但脂肪、糖分都很少的水果，就屬于寒性，這類水果吃下去纖維素和水分會占據(jù)胃腸道，讓人吃不下其他營養(yǎng)食物，還會怕冷，所以只適合于實熱體質(zhì)的人食用。
寒涼性的水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、山竹、柿子、柚子等。
溫熱性的水果：荔枝、龍眼、櫻桃、杏、栗子、胡桃肉等。
平性的水果：葡萄、菠蘿、木瓜、蘋果、橙、橄欖、白果、李子等，不同體質(zhì)的人均可食用。
需要提醒的是，無論哪種屬性的水果，也不論什么體質(zhì)的人，過食總是有害的。來源：康易網(wǎng)
溫熱性水果，指的是含糖量高、熱量高的水果。進食這些水果后，肝臟的葡萄糖磷酸化反應(yīng)加速，肝糖元合成增加，胰島素與升糖激素比例上升，脂肪酸、三酸甘油酯合成提高。這樣就會使身體貯存足夠的能量，所以比較適合虛寒體質(zhì)的人食用。
相反，熱量低、富含纖維素，但脂肪、糖分都很少的水果，就屬于寒性，這類水果吃下去纖維素和水分會占據(jù)胃腸道，讓人吃不下其他營養(yǎng)食物，還會怕冷，所以只適合于實熱體質(zhì)的人食用。
寒涼性的水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、山竹、柿子、柚子等。
溫熱性的水果：荔枝、龍眼、櫻桃、杏、栗子、胡桃肉等。
平性的水果：葡萄、菠蘿、木瓜、蘋果、橙、橄欖、白果、李子等，不同體質(zhì)的人均可食用。
需要提醒的是，無論哪種屬性的水果，也不論什么體質(zhì)的人，過食總是有害的。來源：康易網(wǎng)
0
寫得好
相鄰博客
- 注意：美容護膚最傷膚三個誤區(qū) [2008-03-07 14:03:00]
- 經(jīng)常對孩子說：我愛你 [2008-03-07 14:15:00]
- 讓寶寶早睡早起8大好處(2) [2008-03-08 09:54:00]
- 喂食：“及時與定時”意義差千里 [2008-03-10 17:16:00]
最近訪客