寶寶從2歲開始，吃飯一定要定時定量。一般每天進餐4次，早飯應熱量充足，午餐則要品種更豐富一些，晚餐相對清淡一些，晚上睡覺之前喝1瓶牛奶更有助于睡眠。寶寶的餐具應根據其年齡特點而準備，如一套易清洗的塑膠餐具，一套適合寶寶身形的餐桌椅。寶寶飯前一定不能給零食，否則寶寶吃飯時媽媽會吃盡苦頭。

　　吃飯前，要讓寶寶洗干凈玩了半天的小手，并經常提醒寶寶養(yǎng)成飯前洗手的好習慣；當寶寶坐到餐桌前時，媽媽給寶寶系上圍兜，以免吃飯時弄臟衣服；兩歲以后的寶寶應該會自己拿勺了，要讓其自己吃飯，媽媽可給予一些配合，比如幫助把飯菜攪拌好、把餐具放在餐桌的適當位置上；吃完后，讓寶寶把用過的餐具摞在一起放好，讓寶寶學一點收拾餐具的規(guī)矩，此外，還應訓練寶寶飯后漱口或刷牙的好習慣，以保持口腔清潔。

　　訓練寶寶拿勺吃飯是一件比較難的事，剛開始媽媽可以幫著寶寶做，當寶寶學著自己吃飯時，就要馬上表揚鼓勵。開始時，一定會灑得到處都是，這時媽媽要有耐心，不要批評寶寶?？稍趯殞毜牟妥老落佉粔K塑料布，便于收拾寶寶飯后殘局。寶寶正餐一般應在半個小時左右，勸了半天還沒有吃完，媽媽可以把飯收走，不要讓寶寶再繼續(xù)亂扒拉。另外，不要用零食補飯，讓他下頓再吃，養(yǎng)成好好吃飯的習慣。源自:親子樂園