酸性體質(zhì)的人通常習(xí)慣于大量攝取酸性食物，當(dāng)酸性食物攝取過(guò)多時(shí)，體內(nèi)血液的酸度增高，血液流通的速度減慢，皮膚就會(huì)出現(xiàn)暗啞、無(wú)光澤，毛孔粗大，粗糙等現(xiàn)象。皮膚的微循環(huán)不暢容易導(dǎo)致油脂分泌紊亂，從而產(chǎn)生痘痘、粉刺等現(xiàn)象。在干燥的換季季節(jié)，酸性體質(zhì)的人還經(jīng)常容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、濕疹和敏感。
人的體質(zhì)有酸堿之分，護(hù)膚也要根據(jù)體質(zhì)區(qū)別對(duì)待，才能收到最好效果。
“你是酸性體質(zhì)還是堿性體質(zhì)?”
世界著名醫(yī)學(xué)博士、日本專(zhuān)家筱原秀隆認(rèn)為，人體的pH值在7.35～7.45之間的，是堿性體質(zhì)，pH值在7.35以下的，是酸性體質(zhì)。
一般說(shuō)來(lái)，當(dāng)pH值在7.35～7.4之間的弱堿性時(shí)，人就能保持健康。相反，如果體內(nèi)長(zhǎng)期維持較高的酸性，原來(lái)健康的體魄將會(huì)逐漸過(guò)渡到亞健康狀態(tài)。與堿性體質(zhì)相比，酸性體質(zhì)的人皮膚也容易產(chǎn)生更多問(wèn)題。
那么，如何確定自己是堿性體質(zhì)還是酸性體質(zhì)呢?國(guó)際上的常規(guī)檢測(cè)方法主要從靜脈血、尿液、體內(nèi)堿貯備和二氧化碳結(jié)合率等四個(gè)方面進(jìn)行測(cè)試。
如果不通過(guò)常規(guī)的醫(yī)療手段，也可以通過(guò)日常身體狀態(tài)來(lái)進(jìn)行大致的體質(zhì)酸堿性判斷。
酸性體質(zhì)的肌膚遭遇
護(hù)膚措施
每天醒膚
對(duì)于酸性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，皮膚的很多問(wèn)題都來(lái)自于循環(huán)不暢。因此，要改善皮膚問(wèn)題，最關(guān)鍵是要改變皮膚的微循環(huán)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝。每天清晨清潔肌膚時(shí)，分部位有重點(diǎn)地進(jìn)行。先用醒膚水拍打皮脂分泌旺盛的T字部位，再用去脂力較弱的潔面乳按摩洗凈面頰部。拭干水分后，為皮膚噴上醒膚水，同時(shí)輕輕拍打。
營(yíng)養(yǎng)按摩
按摩可以起到強(qiáng)化血液循環(huán)、促進(jìn)皮膚新陳代謝的作用，但是在皮膚缺乏營(yíng)養(yǎng)的狀態(tài)下按摩，卻容易導(dǎo)致皮膚疲憊干燥。將營(yíng)養(yǎng)型按摩霜在手心搓熱，再與皮膚接觸，借助加溫的這個(gè)小動(dòng)作，可以幫助皮膚更好地吸收按摩霜中的營(yíng)養(yǎng)。
先補(bǔ)水再保濕
酸性體質(zhì)的人血液流動(dòng)的速度較慢，皮膚水分不足，如果再遇到空調(diào)房等干燥的環(huán)境，皮膚就更容易缺水，甚至干燥起皮。單純的保濕對(duì)于酸性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)好像不起什么作用，當(dāng)皮膚處于嚴(yán)重的缺水狀態(tài)時(shí)，一定要先補(bǔ)水再保濕。每天早晚使用補(bǔ)水型潔面產(chǎn)品清潔皮膚;用補(bǔ)水噴霧提升皮膚含水量;用醒膚水平衡水油分泌，同時(shí)消炎殺菌;再用保濕乳液增強(qiáng)皮膚抗干燥能力，最后用防曬隔離乳。為了讓酸性皮膚得到充足的水分補(bǔ)充，每周至少應(yīng)該使用兩次深層補(bǔ)水面膜。
巧用啫喱狀補(bǔ)水面膜
酸性體質(zhì)的人如果長(zhǎng)期不注意補(bǔ)水保濕，在干燥的季節(jié)就很容易出現(xiàn)緊急情況：干燥得非常厲害，瘙癢，甚至起皮，或者涂粉底都抹不開(kāi)。這個(gè)時(shí)候，就要對(duì)皮膚進(jìn)行緊急救助了?？梢赃B續(xù)3～6天每天使用 著喱狀的補(bǔ)水面膜，加強(qiáng)皮膚含水量;潔面后使用調(diào)理水，平衡皮膚水油分泌，然后使用保濕凝露。啫喱狀的補(bǔ)水面膜偶爾用幾次，可能效果并不明顯，但連續(xù)一周使用，效果真的非同凡響，值得一試。
抗氧化、多效隔離
酸性體質(zhì)的人，體內(nèi)本身自由基較多，皮膚容易受外界環(huán)境影響，特別需要抗氧化。清爽不油膩雙重隔離配方的抗氧化日霜，能不斷強(qiáng)化皮膚的屏障和自我修復(fù)功能，阻止有害的紫外線(xiàn)，超強(qiáng)過(guò)濾防護(hù)膜能有效地隔離惡劣環(huán)境和彩妝的侵害，凈化內(nèi)層肌膚組織，幫助修復(fù)殘余紫外線(xiàn)造成的皮膚問(wèn)題，抑制黑色素形成，淡化色斑，為皮膚提供輕盈透氣的呵護(hù)。
抗敏防曬同時(shí)進(jìn)行
酸性體質(zhì)，如果是中、干性皮膚，可以選用滋潤(rùn)度高的防曬露;油性皮膚可以選用防曬乳液或防曬噴霧，避免使用容易干燥的防曬霜。防曬系數(shù)以每1個(gè)值防曬20分鐘為例，那么SPF15的防曬產(chǎn)品可以保持日曬300分鐘內(nèi)不被曬傷和曬黑。但需要注意的是，容易敏感的酸性體質(zhì)，無(wú)論肌膚性質(zhì)如何，最好都使用抗敏型的防曬產(chǎn)品，提升皮膚對(duì)抗外界刺激的免疫力，防患于未然。
蜂蜜潤(rùn)體防粗糙
因?yàn)檠h(huán)不暢，所以酸性體質(zhì)的人手肘、膝蓋等處更容易出現(xiàn)粗糙現(xiàn)象。美國(guó)科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn)，新鮮蜂蜜中含有錳、鐵、鈣、磷、銅等無(wú)機(jī)物和維生素，其本身呈弱堿性，如果直接涂抹在皮膚上，可以中和酸性，使皮膚保持光潔嫩滑。
不輕易嘗試化妝品
追求時(shí)尚和各色彩妝，電視上一有什么護(hù)膚新產(chǎn)品，聽(tīng)朋友介紹什么產(chǎn)品不錯(cuò)，就立馬去買(mǎi)，恨不得把自己的臉當(dāng)成試驗(yàn)田。結(jié)果皮膚開(kāi)始出現(xiàn)小紅斑疹，嚴(yán)重的還能出現(xiàn)水腫。酸性體質(zhì)的皮膚最忌諱輕易去嘗試那些沒(méi)有用過(guò)的化妝品，或是濫用彩妝，帶著彩妝過(guò)夜。清透，讓肌膚零負(fù)擔(dān)，越是干凈就越有利于酸性體質(zhì)的皮膚保持健康。
多補(bǔ)充維他命
缺乏維他命，皮膚容易粗糙枯干，從而引致皮膚炎癥、脫皮等敏感癥狀。在含豐富維他命的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以增加酸性皮膚組織的抗敏感能力。
堿性體質(zhì)的皮膚問(wèn)題
醫(yī)學(xué)研究證實(shí)：當(dāng)人體處于弱堿性，即PH值在7.35～7.38之間時(shí)，是比較健康的狀態(tài)，但當(dāng)PH值超過(guò)在7.4，就屬于強(qiáng)堿性體質(zhì)。強(qiáng)堿性體質(zhì)的人，皮膚細(xì)胞的更替速度很快，腺體分泌旺盛，汗液大量分泌，使皮脂腺酸度減低，皮膚趨向堿性時(shí)，皮膚抗病能力會(huì)下降，細(xì)菌易于侵入，容易感染皮膚病。
“防強(qiáng)堿”護(hù)膚措施
選擇弱酸性潔面奶
強(qiáng)堿性體質(zhì)的人，容易出汗。汗液本身所含的鹽分和廢物對(duì)皮膚是有害的，過(guò)多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，導(dǎo)致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。所以，對(duì)于強(qiáng)堿皮膚來(lái)說(shuō)，保護(hù)皮膚最重要的一點(diǎn)是保持皮膚的清潔，經(jīng)常洗浴，避免過(guò)多的汗液和分泌物刺激皮膚。選用弱酸性潔面奶，此外，潔面時(shí)亦不應(yīng)使用潔面刷、海綿或絲瓜絡(luò)，以免因摩擦而造成敏感。
每天爽膚
強(qiáng)堿性體質(zhì)的人，代謝速度快，皮膚不僅容易油膩，而且會(huì)比酸性體質(zhì)的人更容易顯得粗糙。清潔后需及時(shí)補(bǔ)給吸濕性好的化妝品，使角質(zhì)層保持充足的水分，增加皮膚的柔軟性，使皮膚更滋潤(rùn)。爽膚水也稱(chēng)緊膚水、化妝水，能適時(shí)給皮膚以清潔和清爽，并令洗后偏堿性的皮膚回復(fù)其弱酸性，以保護(hù)皮膚免受細(xì)菌和外界的刺激。但是含酒精的爽膚水，卻會(huì)令敏感皮膚發(fā)紅，并使皮膚緊繃，每天堅(jiān)持使用性質(zhì)溫和且不含酒精、香料的爽膚水，潔面后用食指、中指及無(wú)名指指腹輕彈在皮膚表面，可令皮膚保持柔嫩。
T字部位清潔按摩
在調(diào)理油脂平衡的同時(shí)，保持皮膚的清爽潤(rùn)澤對(duì)于強(qiáng)堿性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)尤為重要。只要不是干性膚質(zhì)，就有必要在T字部位進(jìn)行重點(diǎn)清潔。尤其在毛孔粗大的局部，用深層清潔按摩膏，誘出油脂，再用清水洗干凈。
適量使用精華液
精華液提取自各種生物中之精華成分，活性極高，對(duì)于修復(fù)皮膚療效非常迅速。有水質(zhì)及油質(zhì)兩種，可根據(jù)個(gè)人皮膚及效果分別來(lái)選擇。當(dāng)皮膚出現(xiàn)痘痘或粉刺等問(wèn)題時(shí)，精華素還能幫助皮膚平衡pH值。
日霜也要控油配方
強(qiáng)堿性皮膚油脂分泌旺盛，皮膚里的水分因?yàn)楸黄ぶ采w，又不易蒸發(fā)，所以毛孔容易阻塞而生成粉刺或小疙瘩，最后還可能在皮膚上形成凹洞現(xiàn)象。所以需要及時(shí)控油，即使是秋冬，也要使用控油配方的日霜。同時(shí)還要注意鎖水，給皮膚高度保濕，以減少因干燥而造成的癢痛。
防水型高SPF值防曬
強(qiáng)堿性體質(zhì)的人，皮膚的柔軟度欠佳，容易干燥粗糙，對(duì)陽(yáng)光中紫外線(xiàn)的輻射也就更為敏感，通常較容易膚色暗沉并被曬出黑斑。皮膚自然分泌物較多，傳統(tǒng)的防曬乳液很難在皮膚上起到持久定力，多會(huì)被汗水等溶化。所以，最好選用防水型高SPF值的防曬霜。一般說(shuō)來(lái)，SPF防曬指數(shù)在15以上的防曬霜較適合日常辦公環(huán)境中使用，而外出游玩時(shí)則至少要使用SPF30以上的防水型防曬霜。來(lái)源：39健康網(wǎng)
人的體質(zhì)有酸堿之分，護(hù)膚也要根據(jù)體質(zhì)區(qū)別對(duì)待，才能收到最好效果。
“你是酸性體質(zhì)還是堿性體質(zhì)?”
世界著名醫(yī)學(xué)博士、日本專(zhuān)家筱原秀隆認(rèn)為，人體的pH值在7.35～7.45之間的，是堿性體質(zhì)，pH值在7.35以下的，是酸性體質(zhì)。
一般說(shuō)來(lái)，當(dāng)pH值在7.35～7.4之間的弱堿性時(shí)，人就能保持健康。相反，如果體內(nèi)長(zhǎng)期維持較高的酸性，原來(lái)健康的體魄將會(huì)逐漸過(guò)渡到亞健康狀態(tài)。與堿性體質(zhì)相比，酸性體質(zhì)的人皮膚也容易產(chǎn)生更多問(wèn)題。
那么，如何確定自己是堿性體質(zhì)還是酸性體質(zhì)呢?國(guó)際上的常規(guī)檢測(cè)方法主要從靜脈血、尿液、體內(nèi)堿貯備和二氧化碳結(jié)合率等四個(gè)方面進(jìn)行測(cè)試。
如果不通過(guò)常規(guī)的醫(yī)療手段，也可以通過(guò)日常身體狀態(tài)來(lái)進(jìn)行大致的體質(zhì)酸堿性判斷。
酸性體質(zhì)的肌膚遭遇
護(hù)膚措施
每天醒膚
對(duì)于酸性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，皮膚的很多問(wèn)題都來(lái)自于循環(huán)不暢。因此，要改善皮膚問(wèn)題，最關(guān)鍵是要改變皮膚的微循環(huán)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝。每天清晨清潔肌膚時(shí)，分部位有重點(diǎn)地進(jìn)行。先用醒膚水拍打皮脂分泌旺盛的T字部位，再用去脂力較弱的潔面乳按摩洗凈面頰部。拭干水分后，為皮膚噴上醒膚水，同時(shí)輕輕拍打。
營(yíng)養(yǎng)按摩
按摩可以起到強(qiáng)化血液循環(huán)、促進(jìn)皮膚新陳代謝的作用，但是在皮膚缺乏營(yíng)養(yǎng)的狀態(tài)下按摩，卻容易導(dǎo)致皮膚疲憊干燥。將營(yíng)養(yǎng)型按摩霜在手心搓熱，再與皮膚接觸，借助加溫的這個(gè)小動(dòng)作，可以幫助皮膚更好地吸收按摩霜中的營(yíng)養(yǎng)。
先補(bǔ)水再保濕
酸性體質(zhì)的人血液流動(dòng)的速度較慢，皮膚水分不足，如果再遇到空調(diào)房等干燥的環(huán)境，皮膚就更容易缺水，甚至干燥起皮。單純的保濕對(duì)于酸性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)好像不起什么作用，當(dāng)皮膚處于嚴(yán)重的缺水狀態(tài)時(shí)，一定要先補(bǔ)水再保濕。每天早晚使用補(bǔ)水型潔面產(chǎn)品清潔皮膚;用補(bǔ)水噴霧提升皮膚含水量;用醒膚水平衡水油分泌，同時(shí)消炎殺菌;再用保濕乳液增強(qiáng)皮膚抗干燥能力，最后用防曬隔離乳。為了讓酸性皮膚得到充足的水分補(bǔ)充，每周至少應(yīng)該使用兩次深層補(bǔ)水面膜。
巧用啫喱狀補(bǔ)水面膜
酸性體質(zhì)的人如果長(zhǎng)期不注意補(bǔ)水保濕，在干燥的季節(jié)就很容易出現(xiàn)緊急情況：干燥得非常厲害，瘙癢，甚至起皮，或者涂粉底都抹不開(kāi)。這個(gè)時(shí)候，就要對(duì)皮膚進(jìn)行緊急救助了?？梢赃B續(xù)3～6天每天使用 著喱狀的補(bǔ)水面膜，加強(qiáng)皮膚含水量;潔面后使用調(diào)理水，平衡皮膚水油分泌，然后使用保濕凝露。啫喱狀的補(bǔ)水面膜偶爾用幾次，可能效果并不明顯，但連續(xù)一周使用，效果真的非同凡響，值得一試。
抗氧化、多效隔離
酸性體質(zhì)的人，體內(nèi)本身自由基較多，皮膚容易受外界環(huán)境影響，特別需要抗氧化。清爽不油膩雙重隔離配方的抗氧化日霜，能不斷強(qiáng)化皮膚的屏障和自我修復(fù)功能，阻止有害的紫外線(xiàn)，超強(qiáng)過(guò)濾防護(hù)膜能有效地隔離惡劣環(huán)境和彩妝的侵害，凈化內(nèi)層肌膚組織，幫助修復(fù)殘余紫外線(xiàn)造成的皮膚問(wèn)題，抑制黑色素形成，淡化色斑，為皮膚提供輕盈透氣的呵護(hù)。
抗敏防曬同時(shí)進(jìn)行
酸性體質(zhì)，如果是中、干性皮膚，可以選用滋潤(rùn)度高的防曬露;油性皮膚可以選用防曬乳液或防曬噴霧，避免使用容易干燥的防曬霜。防曬系數(shù)以每1個(gè)值防曬20分鐘為例，那么SPF15的防曬產(chǎn)品可以保持日曬300分鐘內(nèi)不被曬傷和曬黑。但需要注意的是，容易敏感的酸性體質(zhì)，無(wú)論肌膚性質(zhì)如何，最好都使用抗敏型的防曬產(chǎn)品，提升皮膚對(duì)抗外界刺激的免疫力，防患于未然。
蜂蜜潤(rùn)體防粗糙
因?yàn)檠h(huán)不暢，所以酸性體質(zhì)的人手肘、膝蓋等處更容易出現(xiàn)粗糙現(xiàn)象。美國(guó)科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn)，新鮮蜂蜜中含有錳、鐵、鈣、磷、銅等無(wú)機(jī)物和維生素，其本身呈弱堿性，如果直接涂抹在皮膚上，可以中和酸性，使皮膚保持光潔嫩滑。
不輕易嘗試化妝品
追求時(shí)尚和各色彩妝，電視上一有什么護(hù)膚新產(chǎn)品，聽(tīng)朋友介紹什么產(chǎn)品不錯(cuò)，就立馬去買(mǎi)，恨不得把自己的臉當(dāng)成試驗(yàn)田。結(jié)果皮膚開(kāi)始出現(xiàn)小紅斑疹，嚴(yán)重的還能出現(xiàn)水腫。酸性體質(zhì)的皮膚最忌諱輕易去嘗試那些沒(méi)有用過(guò)的化妝品，或是濫用彩妝，帶著彩妝過(guò)夜。清透，讓肌膚零負(fù)擔(dān)，越是干凈就越有利于酸性體質(zhì)的皮膚保持健康。
多補(bǔ)充維他命
缺乏維他命，皮膚容易粗糙枯干，從而引致皮膚炎癥、脫皮等敏感癥狀。在含豐富維他命的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以增加酸性皮膚組織的抗敏感能力。
堿性體質(zhì)的皮膚問(wèn)題
醫(yī)學(xué)研究證實(shí)：當(dāng)人體處于弱堿性，即PH值在7.35～7.38之間時(shí)，是比較健康的狀態(tài)，但當(dāng)PH值超過(guò)在7.4，就屬于強(qiáng)堿性體質(zhì)。強(qiáng)堿性體質(zhì)的人，皮膚細(xì)胞的更替速度很快，腺體分泌旺盛，汗液大量分泌，使皮脂腺酸度減低，皮膚趨向堿性時(shí)，皮膚抗病能力會(huì)下降，細(xì)菌易于侵入，容易感染皮膚病。
“防強(qiáng)堿”護(hù)膚措施
選擇弱酸性潔面奶
強(qiáng)堿性體質(zhì)的人，容易出汗。汗液本身所含的鹽分和廢物對(duì)皮膚是有害的，過(guò)多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，導(dǎo)致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。所以，對(duì)于強(qiáng)堿皮膚來(lái)說(shuō)，保護(hù)皮膚最重要的一點(diǎn)是保持皮膚的清潔，經(jīng)常洗浴，避免過(guò)多的汗液和分泌物刺激皮膚。選用弱酸性潔面奶，此外，潔面時(shí)亦不應(yīng)使用潔面刷、海綿或絲瓜絡(luò)，以免因摩擦而造成敏感。
每天爽膚
強(qiáng)堿性體質(zhì)的人，代謝速度快，皮膚不僅容易油膩，而且會(huì)比酸性體質(zhì)的人更容易顯得粗糙。清潔后需及時(shí)補(bǔ)給吸濕性好的化妝品，使角質(zhì)層保持充足的水分，增加皮膚的柔軟性，使皮膚更滋潤(rùn)。爽膚水也稱(chēng)緊膚水、化妝水，能適時(shí)給皮膚以清潔和清爽，并令洗后偏堿性的皮膚回復(fù)其弱酸性，以保護(hù)皮膚免受細(xì)菌和外界的刺激。但是含酒精的爽膚水，卻會(huì)令敏感皮膚發(fā)紅，并使皮膚緊繃，每天堅(jiān)持使用性質(zhì)溫和且不含酒精、香料的爽膚水，潔面后用食指、中指及無(wú)名指指腹輕彈在皮膚表面，可令皮膚保持柔嫩。
T字部位清潔按摩
在調(diào)理油脂平衡的同時(shí)，保持皮膚的清爽潤(rùn)澤對(duì)于強(qiáng)堿性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)尤為重要。只要不是干性膚質(zhì)，就有必要在T字部位進(jìn)行重點(diǎn)清潔。尤其在毛孔粗大的局部，用深層清潔按摩膏，誘出油脂，再用清水洗干凈。
適量使用精華液
精華液提取自各種生物中之精華成分，活性極高，對(duì)于修復(fù)皮膚療效非常迅速。有水質(zhì)及油質(zhì)兩種，可根據(jù)個(gè)人皮膚及效果分別來(lái)選擇。當(dāng)皮膚出現(xiàn)痘痘或粉刺等問(wèn)題時(shí)，精華素還能幫助皮膚平衡pH值。
日霜也要控油配方
強(qiáng)堿性皮膚油脂分泌旺盛，皮膚里的水分因?yàn)楸黄ぶ采w，又不易蒸發(fā)，所以毛孔容易阻塞而生成粉刺或小疙瘩，最后還可能在皮膚上形成凹洞現(xiàn)象。所以需要及時(shí)控油，即使是秋冬，也要使用控油配方的日霜。同時(shí)還要注意鎖水，給皮膚高度保濕，以減少因干燥而造成的癢痛。
防水型高SPF值防曬
強(qiáng)堿性體質(zhì)的人，皮膚的柔軟度欠佳，容易干燥粗糙，對(duì)陽(yáng)光中紫外線(xiàn)的輻射也就更為敏感，通常較容易膚色暗沉并被曬出黑斑。皮膚自然分泌物較多，傳統(tǒng)的防曬乳液很難在皮膚上起到持久定力，多會(huì)被汗水等溶化。所以，最好選用防水型高SPF值的防曬霜。一般說(shuō)來(lái)，SPF防曬指數(shù)在15以上的防曬霜較適合日常辦公環(huán)境中使用，而外出游玩時(shí)則至少要使用SPF30以上的防水型防曬霜。來(lái)源：39健康網(wǎng)
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