多懂一點(diǎn) 即對(duì)糖尿病的知識(shí)、危害、防治措施多懂一點(diǎn)。這樣，就能夠發(fā)揮人的主觀能動(dòng)性，積極地預(yù)防糖尿病。
少吃一點(diǎn) 控制攝取總熱量。主食、副食都要少吃。多吃蔬菜。
勤動(dòng)一點(diǎn) 經(jīng)常保持一定的運(yùn)動(dòng)量?？刂企w重不至過(guò)胖，犯病的機(jī)會(huì)就會(huì)減少。英國(guó)有一句諺語(yǔ)說(shuō)：“腰帶越長(zhǎng)壽命越短?！?nbsp;
放松一點(diǎn) 指心理調(diào)節(jié)方面。好的心態(tài)對(duì)糖尿病的預(yù)防和治療有積極作用。因?yàn)楦鞣N心理不平衡會(huì)加強(qiáng)胰島素抵抗，促使糖尿病的發(fā)生。
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