考試焦慮測試下面的測驗旨在對中學(xué)生的考試焦慮心理作客觀的診斷。該測驗共有33道題，每題有4個備擇答案，
根據(jù)自己的實際情況，在題目后面圈出相應(yīng)字母，每題只能選擇一個答案，其相應(yīng)字母的意義是：
A：很符合自己的情況。
B：比較符合自己的情況。
C：較不符合自己的情況。
D：很不符合自己的情況。
1. 在重要的考試前幾天，我就坐立不安了。
2. 臨近考試時，我就瀉肚子了。
3. 一想到考試即將來臨，身體就會發(fā)僵。
4. 在考試前，我總感到苦惱。
5. 在考試前，我感到煩躁，脾氣變壞。
6. 在緊張的溫課期間，常會想到：“這次考試要是得到個壞分?jǐn)?shù)怎么辦？”
7. 越臨近考試，我的注意力越難集中。
8. 一想到馬上就要考試了，參加任何文娛活動都感到?jīng)]勁。
9. 在考試前，我總預(yù)感到這次考試將要考壞。
10. 在考試前，我常做關(guān)于考試的夢。
11. 到了考試那天，我就不安起來。
12. 當(dāng)聽到開始考試的鈴聲響了，我的心馬上緊張地急跳起來。
13. 遇到重要的考試，我的腦子就變得比平時遲鈍。
14. 看到考試題目越多、越難，我越感到不安。
15. 在考試中，我的手會變得冰涼。
16. 在考試時，我感到十分緊張。
17. 一遇到很難的考試，我就擔(dān)心自己會不及格。
18. 在緊張的考試中，我卻會想些與考試無關(guān)的事情，注意力集中不起來。
19. 在考試時，我會緊張得連平時記得滾瓜爛熟的知識一點也回憶不起來。
20. 在考試中，我會沉浸在空想之中，一時忘了自己是在考試。
21. 考試中，我想上廁所的次數(shù)比平時多些。
22. 考試時，即使不熱，我也會渾身出汗。
23. 在考試時，我緊張得手發(fā)僵，寫字不流暢。
24. 考試時，我經(jīng)常會看錯題目。
25. 在進行重要的考試時，我的頭就會痛起來。
26. 發(fā)現(xiàn)剩下的時間來不及做完全部考題，我就急得手足無措、渾身大汗。
27. 如果我考了個壞分?jǐn)?shù)，家長或教師會嚴(yán)厲地指責(zé)我。
28. 在考試后，發(fā)現(xiàn)自己懂得的題沒有答對時，就十分生自己的氣。
29. 有幾次在重要的考試之后，我腹瀉了。
30. 我對考試十分厭煩。
31. 只要考試不記成績，我就會喜歡進行考試。
32. 考試不應(yīng)當(dāng)像在這樣的緊張狀態(tài)下進行。
33. 不進行考試，我能學(xué)到更多的知識。
計分與評價：
統(tǒng)計你所圈各個字母的次數(shù)，每圈一個A得3分、B得2分、C得1分、D得0分。用下列公式可以算出
你的總得分：
總得分=3×圈A的次數(shù)+2×圈B的次數(shù)+圈C的次數(shù)
根據(jù)你的總得分查下面的評價表，就可以知道你的考試焦慮水平。
評 價 表
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寫得好
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