吃過晚飯，兒子、媽媽和爸爸分別講一件今天最令自己快樂的事情。兒子說：“我有一個(gè)好消息，今天英語成績出來了，我考了第一名?！眿寢屨f：“好！兒子真棒！我今天主要做了一場(chǎng)講座，有200名聽眾，我一氣呵成講了兩個(gè)小時(shí)，效果很好，講座結(jié)束后，不少人繼續(xù)與我交流，還索要我的PPT課件和聯(lián)系方式，我很高興?！卑职终f：“今天最令我快樂的事情發(fā)生在公交車上。有一站上來一個(gè)農(nóng)民工，一手拎著被褥行李，一手拎著鋸。他上車以后，很多人都皺著眉頭看他一眼，然后盡量把身體離得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。這個(gè)農(nóng)民工顯然感到車上的人都看不起他，他的臉色鐵青，誰斜視他一眼，他就瞪誰一眼，他的自尊心受到傷害。但是我一直緊挨他站著，并不時(shí)地給他友善的微笑，他的臉上終于出現(xiàn)了笑容。這時(shí)我旁邊的乘客下車了，騰出一個(gè)座位，我笑著示意他坐下，他卻堅(jiān)持讓我坐。我到站之后，他對(duì)我笑了笑，還是沒有坐下，又把座位讓給了別人。這時(shí)，我發(fā)現(xiàn)他眼中的仇視消失了，他得到了理解和溫暖之后，又把它們送給了別人，我很高興自己的一個(gè)微笑撫慰了一顆受傷的心靈?！眱鹤雍蛬寢屢黄鸱Q贊爸爸的快樂有品位。
       第二天晚上，兒子說了一件事情：“早上我乘電梯上學(xué)，發(fā)現(xiàn)一個(gè)留學(xué)生也要出門坐電梯，我就摁著開關(guān)等了他幾秒鐘，他非常開心，連聲說‘謝謝！’我這個(gè)舉手之勞一定讓外國人覺得中國人有素質(zhì)?！卑职趾蛬寢屢黄鸱Q贊兒子的快樂有品位。
三口之家不但分享了快樂，而且相互鼓勵(lì)和模仿，提升快樂的品位，著實(shí)啟發(fā)人對(duì)快樂本身 進(jìn)行思考
       快樂有高低之分
       剛剛出生的時(shí)候，所有的人只有四種基本情緒，其中之一就是快樂。不僅如此，快樂是人與動(dòng)物共有的情緒。當(dāng)食欲、溫暖、安全等基本需要得到滿足的時(shí)候，人與動(dòng)物都會(huì)感到快樂。所以僅憑快樂，既區(qū)分不出人與動(dòng)物的本質(zhì)差異，也區(qū)分不出人與人之間的品位之差。但實(shí)際上，快樂幾乎很少單獨(dú)存在，總是與人的其他素質(zhì)共存，這時(shí)人與人之間的快樂就有品位之分了。
       1．眼前快樂與長遠(yuǎn)快樂之分。眼前快樂具有很大的誘惑性，因?yàn)樗芰⒓礉M足人的需求，但它常常是非理性的，使人目光短淺；長遠(yuǎn)快樂比較理性，符合人的長遠(yuǎn)發(fā)展需要，但它需要人們排除干擾因素的影響。例如抽煙、酗酒和吸毒是眼前快樂，但是嚴(yán)重危害人的未來健康；網(wǎng)絡(luò)游戲是眼前快樂，但是它荒廢了孩子學(xué)習(xí)文化知識(shí)的最佳時(shí)期。所以家長要幫助孩子認(rèn)識(shí)眼前快樂與長遠(yuǎn)快樂的差異，提高快樂為孩子帶來的積極效益。

       2．獨(dú)享快樂與分享快樂之分。家中只有一個(gè)大蘋果，獨(dú)享快樂的孩子自己吃得精光，不管不問別人是否需要；分享快樂的孩子關(guān)懷別人的需要，邀請(qǐng)每人都品嘗一點(diǎn)。如果家長過多地支持孩子獨(dú)享快樂，將會(huì)為孩子的未來醞釀人生苦酒，因?yàn)檫@樣的孩子不會(huì)體察人心，日久必然不得人心，將來獨(dú)享的就不是快樂了，而是孤獨(dú)與寂寞。

       3．利己快樂與利他快樂之分。人性高尚之處在于，不僅滿足自己的需要是快樂的（利己快樂），而且滿足他人的需要也是快樂的（利他快樂），例如社會(huì)上許多崗位涌現(xiàn)的義工、志愿者、捐助者和公益活動(dòng)，其中許多人并不是自己富裕得綽綽有余才去幫助別人，而是因?yàn)樗麄儞碛械睦鞓繁旧砭褪钦嬲\的、不圖回報(bào)的。家長要逐漸提升孩子的利他快樂，讓孩子擺脫私欲加在心靈之上的沉重負(fù)荷，輕輕松松地享受快樂。

      提升孩子快樂品位的方法

      1．自我延遲滿足有助于享受長遠(yuǎn)快樂。自我延遲滿足是孩子能夠控制自我欲望和需求，擺脫眼前利益吸引并能恢復(fù)平衡心態(tài)的能力。例如放學(xué)回家的孩子餓了想馬上吃飯，媽媽跟孩子商量：“你已經(jīng)知道飯前吃零食對(duì)身體不好的道理，現(xiàn)在需要等待二十分鐘就能吃飯，你能忍受嗎？”從生理基礎(chǔ)來說，孩子能夠忍受二十分鐘的饑餓，現(xiàn)在就看孩子有沒有毅力和好辦法做到這一點(diǎn)。媽媽可以提示孩子做一些輕松的事情打發(fā)時(shí)間，例如看看休閑書、聽聽歌曲，等等。這樣實(shí)際是鍛煉了孩子自我延遲滿足能力，進(jìn)而享受身體健康帶來的長遠(yuǎn)快樂。

       2．合作性的活動(dòng)有助于分享快樂。很多活動(dòng)或者游戲只有合作才能順利進(jìn)行，例如下棋、打球、講笑話，等等。對(duì)這些活動(dòng)感興趣的孩子常常合作性好，分享快樂比較多。家長特意安排分享快樂的生活環(huán)節(jié)對(duì)提升孩子的快樂品位非常有效，例如本文的案例，一家三口養(yǎng)成了分享的習(xí)慣，孩子自然樂意跟家長交流，也樂意傾聽家長的建議。

       3．為他人舉手之勞有助于享受利他快樂。普通的生活畢竟平淡，沒有頻繁的驚天動(dòng)地之事考驗(yàn)人的精神境界，但是日常生活瑣事同樣鍛煉孩子為他人著想的心思與能力。舉手之勞既方便了別人，又不使自己陷入麻煩和困境，是值得提倡的利他快樂，例如本文案例中爸爸的快樂和兒子第二天的快樂。舉手之勞幫助別人，是人人都能做到的事情，但未必人人做到了，關(guān)鍵的原因是未必人人都意識(shí)和體驗(yàn)到了舉手之勞所蘊(yùn)涵的快樂情緒。