益生菌具有助于消化吸收的作用，能幫助人體從所攝食的各種食物中盡享其益。因為益生菌能清理微絨毛(小腸內(nèi)腔上的指狀突起)之間的空間，這樣便能增進各種食物營養(yǎng)素(例如維他命、礦物質(zhì)和氨基酸)的吸收。腸道內(nèi)的益菌群不僅能促進消化和吸收，還能幫助抑制脹氣和胃氣脹。
當你服用醫(yī)生處方的抗生素時，你也需服食益生菌，以抵消抗生素對消化系統(tǒng)的負作用。
益生菌定植在腸道后，能改善胃腸功能，有以下幾個方面的作用：
1、產(chǎn)生多種有機酸、消化酶（如蛋白酶和脂肪酶），幫助消化吸收，改善胃口。
2、產(chǎn)生乳酸，促進鈣、鐵、磷、鋅和VD吸收。
3、產(chǎn)生乳糖酶，幫助消化乳糖，減緩乳糖不耐受癥所造成的腹脹，反氣及胃痛。
4、抑制有害菌，產(chǎn)酸降低ph值，促進腸蠕動，改善便秘。
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