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    正文

    懷孕前的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)對(duì)策(下)

    (2008-04-08 13:41:00)   [編輯]
    陰虛者:一般癥狀為體形消瘦、手足心發(fā)熱、口燥咽干、頭暈眼花、虛煩不眠、盜汗、臉頰易紅、大便干燥。

    生活飲食注意事項(xiàng):在生活上要注意不要熬夜,多食綠豆湯、西瓜、冬瓜、絲瓜等瓜類(lèi)來(lái)退火,體質(zhì)燥易上火,適合涼補(bǔ)。

    適合陰虛者的藥膳:

    四味粥—材料:山藥100克、糙米2斤、人參25克、百合25克。做法:將前四藥切小塊,加水煮爛熟,加上調(diào)味品即可。功效:山藥味甘性平,既能補(bǔ)氣又能養(yǎng)陰、滋腎陰、補(bǔ)腎氣,配合上營(yíng)養(yǎng)的糙米及補(bǔ)氣的人參、甘平的百合,更有滋養(yǎng)陰血之功效。

    適合陰虛者的茶飲方:

    西洋參茶—材料:用西洋參2錢(qián)加水煎作茶飲(約2-3片)。做法:將參切成薄片,以沸水沖泡20分鐘后,溫服,可回沖,當(dāng)茶時(shí)時(shí)飲之。功效:西洋參可益氣生津、潤(rùn)肺清熱。適用于口干、虛火上炎易口舌糜爛的人。
      
    陽(yáng)虛者:一般表現(xiàn)為嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹瀉、尿頻、性機(jī)能衰退、陽(yáng)痿早泄(易發(fā)生在男性身上)。

    生活飲食注意事項(xiàng):生活上注意勿吃太多生冷食品,尤其在夏天盛暑時(shí)勿吃太多冰品。

    適合陽(yáng)虛的藥膳:

    人參蟲(chóng)草鴨—材料:人參25克、冬蟲(chóng)夏草25克、鴨一只。做法:將鴨清洗干凈,除去內(nèi)臟,再將人參、冬蟲(chóng)夏草填入鴨腹內(nèi),放入鍋中加五碗水燉至肉爛。根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)味后分次佐餐食用。功效:冬蟲(chóng)夏草甘溫平補(bǔ),不峻不燥,益腎補(bǔ)肺,加上人參治陽(yáng)虛怕冷并可防治習(xí)慣性感冒,效果頗好,但如已有喉嚨痛、發(fā)燒者則不可服用。

    適合陽(yáng)虛者的茶飲方

    黨參紅棗茶—材料:黨參15~30克、紅棗5-10克。做法:將兩味藥方加水煎湯,取汁代茶飲用,每日一劑。功效:黨參可溫補(bǔ)益氣,紅棗甘溫可補(bǔ)脾生津,并可養(yǎng)血安神。長(zhǎng)期服用對(duì)于女性的貧血怕冷有很大的助益。

    肝郁氣滯型:經(jīng)前兩乳脹痛、情緒不穩(wěn)、小腹脹痛、舌紅苔白、脈弦。

    生活飲食注意事項(xiàng):注意情緒疏導(dǎo),減輕壓力,多去戶(hù)外走走散散心。

    適合肝郁氣滯型者的茶飲方:

    佛手姜茶—材料:佛手10克、生姜6克、白糖適量。做法:將佛手10克、生姜6克同煮,去渣,加入白糖另溶。不拘時(shí)服用。功效:生姜可健胃止嘔、溫中和胃,可加強(qiáng)佛手疏肝解郁作用,服用可使氣郁不舒而胸膈脹悶的癥狀明顯改善。

    玫瑰花茶—材料:干玫瑰花6-10克。做法:將上品放茶杯內(nèi),沖入沸水,加蓋30分鐘后,代茶飲用。不拘時(shí)溫服。功效:玫瑰花甘微苦,可行氣解憂舒肝,是一味平緩的茶療方,尤其情緒不穩(wěn)而胸悶者可多加喝用。

    濕熱下注者:白帶量多色黃,氣味腥臭,大便稀軟,肥胖多痰。

    生活飲食注意事項(xiàng):生活上勿吃太多飲料、冰、可樂(lè)、汽水,且不要疲勞。

    適合濕熱下注型者的藥膳:

    四神湯—材料:芡實(shí)5錢(qián)、茯苓5錢(qián)、白術(shù)5錢(qián)、薏仁5錢(qián)、當(dāng)參5錢(qián)。做法:將所有材料洗凈加白米滾煮成粥食用,或加適量豬腸做湯,每星期適量服用1-2次。功效:芡實(shí)功專(zhuān)補(bǔ)脾止瀉,利水滲濕,補(bǔ)益脾腎,多用于白帶較多者,配以白術(shù)、茯苓、薏仁、當(dāng)參更有相輔相成改善體質(zhì)的作用(病情才不會(huì)常常復(fù)發(fā))。

    適合濕熱下注型者的茶飲方:

    龍須芡實(shí)茶—材料:龍眼肉、玉米須、車(chē)前子各3錢(qián),芡實(shí)4錢(qián)。做法:將上列藥同置于鍋中(最好是砂鍋),加水適量約三碗水(吃飯的碗),等煮沸后用小火再煮約30分鐘。功效:養(yǎng)血安神,利水健脾,除濕清熱,尤其對(duì)雙腿易浮腫、白帶多、小便不利功效更是明顯。

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