40歲懷孕


*皮膚的變化


由于在你的身體里流動(dòng)著一股新的血液，會(huì)使你的皮膚看起來(lái)顯得年輕，所以你的毛細(xì)血管將被充滿(mǎn)與膨脹起來(lái)，你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)：自己的膚色紅潤(rùn)起來(lái)了，40歲的年齡，你的皮膚已經(jīng)出現(xiàn)皺紋，而且干燥，即使懷孕了，你的保濕，防皺的工作一點(diǎn)也不可停止，這絕對(duì)對(duì)你以后肌膚的恢復(fù)有好處。


*頭發(fā)會(huì)怎樣


懷孕期間會(huì)使你身體的許多自然變化暫時(shí)停止，如果你已經(jīng)有了白發(fā)，那你并不用擔(dān)心它會(huì)增多。也許你想到過(guò)染發(fā)，一種說(shuō)法是：妊娠期間不可染發(fā)，但最新的說(shuō)法是：懷孕20周以前不要去染發(fā)，而其后的時(shí)間是可以的。


*體形的變化


隨著年齡增大，身體的代謝能力會(huì)自然降低，脂肪開(kāi)始沉積在腹部、臀部、大腿部，如果懷孕期間體重增加得太多的話(huà)，不僅對(duì)體形的恢復(fù)造成難度，而且還會(huì)出現(xiàn)高血壓的情況，一般來(lái)講體重增加在10至20公斤之間是最佳的。


當(dāng)然你此時(shí)不想節(jié)食和參加高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，體形就要靠合理的飲食和適度的運(yùn)動(dòng)來(lái)控制。40歲以上的女性，要特別注意鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取，并多吃綠色蔬菜、堅(jiān)果、谷物、牛奶、魚(yú)油、豆類(lèi)等。


*產(chǎn)前保健


你應(yīng)該密切地注視自己身體的變化，因?yàn)榇藭r(shí)懷孕絕對(duì)與20歲懷孕有極大的區(qū)別。一切孕期的檢查都不可錯(cuò)過(guò)，同時(shí)醫(yī)生還會(huì)針對(duì)你的年齡情況，強(qiáng)調(diào)告訴你必要的檢查和監(jiān)測(cè)，這一切都是為生一個(gè)健康的寶寶所必須的準(zhǔn)備。


*生產(chǎn)


40歲以上的孕婦，醫(yī)生會(huì)建議你做剖腹產(chǎn)。剖腹產(chǎn)沒(méi)有宮縮的疼痛，但也有一定的危險(xiǎn)。一般來(lái)講，手術(shù)后10天左右，傷口會(huì)愈合，但手術(shù)帶給你的疼痛也許地會(huì)持續(xù)幾周的時(shí)間。


*恢復(fù)


外表：如果你的皮膚和頭發(fā)出現(xiàn)異常，不要擔(dān)心！激素水平的急劇下降，會(huì)使你的皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn)，同時(shí)，還有脫發(fā)的情況，這些會(huì)在你身體恢復(fù)正常以后，慢慢地恢復(fù)正常。


*身體


如果你是剖腹產(chǎn)，你的身體恢復(fù)時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，一般需要臥床10天以上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，拿重物時(shí)很吃力，這時(shí)你需要好好地休息，可以睡覺(jué)的時(shí)候，盡量地去睡，并保證營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。同時(shí)，手術(shù)還有可能影響下奶。


*體形


仰臥起坐，側(cè)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，骨盆操對(duì)體形的恢復(fù)都十分有益，尤其是需要加強(qiáng)骨盆肌的練習(xí)。