第一年的時候，在一些可以預料到的時期，嬰兒很可能在晚上醒來，即使他以前有過睡一整晚的情形。在8～9個月大以及一歲的時候，嬰兒的認知能力會迅速增強（能認出陌生人、陌生的環(huán)境、新的地方、日常生活的改變），同時運動能力快速發(fā)展（例如，8個月時能爬、能坐，12～14個月時能站、走和攀爬）（見第2章）。隨之而來的是，嬰兒獲得了一種新的能力——他可以走出父母為他營造的安全港灣了。

離開父母還是待在他們身邊？這種選擇造成的不一致性會困擾嬰兒。他想要獨立，同時又對獨立的前景感到害怕。這種不一致性會使他在一天結束的時候感到心煩意亂。晚上，當他進入輕度睡眠期時，他會通過大聲哭泣并且經(jīng)常會爬起來站在嬰兒床里大聲地哭，來表達自己的這種失調(diào)。

學會在晚上獨自睡覺肯定是與對獨立性的了解緊密聯(lián)系在一起的。出現(xiàn)睡眠問題時，父母和孩子可能都會覺得孩子一個人做不到獨自睡覺。外出工作的母親對于孩子的睡眠問題幾乎都是這樣認為的。一談到孩子的睡眠問題，我發(fā)現(xiàn)母親們就會因為既要工作又要帶孩子而感到身心疲憊。當伴隨著成長而來的壓力使得孩子夜醒時，母親可能會覺得很難強迫孩子和她分開睡。

朱蒂?崔爾是一個溫柔但相當緊張的年輕女性，她和丈夫湯姆以及18個月大的女兒露西來到了我的辦公室。在第一次懷孕之前，朱蒂是一個著名律師的行政秘書。她和湯姆在結婚三年之后，決定要一個孩子。但在懷孕三個月的時候流產(chǎn)了，朱蒂和湯姆對他們因此而產(chǎn)生的失望情緒都很驚訝。失去孩子對他們是一個很大的打擊。

朱蒂想再次懷孕的愿望非常迫切，在她發(fā)現(xiàn)自己懷孕了之后，她和湯姆精確地計劃了之后的每一個步驟。她對自己進行了“完美”的照料，為了能夠安然度過最后的三個月，她在懷孕六個月的時候放棄了工作。她的辦公室將她的職位保留了將近一年。每當他們打電話來問朱蒂是否已經(jīng)準備好回去工作時，她都面臨著對自己角色的選擇——是做母親還是職場女性。

露西是一個開心果。她非?？蓯?，討人喜歡，圓滾滾的身體，胖乎乎的小手，軟軟的卷發(fā)使她看起來像個天使。從她出生開始，在朱蒂和湯姆看來她就是一個“人物”。盡管她在很多方面都不是一個讓人費力的孩子，但她相當果斷，并且總是直截了當?shù)乇磉_自己的要求。在出生后頭幾個星期里，她起初在自己玩耍時的安靜、平和的態(tài)度，很快就變成了用尖利的哭喊讓父母立即到她身邊來。當她餓了、煩了或者累了的時候，她會以無可置疑的方式讓朱蒂和湯姆知道。

到了第二年，父母拼命地想做“對”事情的急切心情與小女孩的堅強意志產(chǎn)生了矛盾，孩子的睡覺問題就出現(xiàn)了。當露西被放到床上時，以及在夜里醒來時，她就開始鬧。朱蒂和湯姆嘗試了各種育兒書籍中建議的所有常規(guī)辦法——他們搖晃她，擁抱她，給她吃的東西。他們絕望地坐在起居室里，一言不發(fā)，希望他們的努力能有回報；他們把她房間里的燈打開，把自己房間里的燈關掉；他們躺在孩子房間里的小床上；最后，為了適應她，他們重新調(diào)整了自己的生活。最終的結果是，露西每天晚上都要和他們睡在一起。三個人誰也睡不著。當他們來找我時，三個人都筋疲力盡，幾近崩潰。

朱蒂和湯姆的問題有兩個：一個是他們怎么才能控制就寢時的問題；另一個是朱蒂最近作出的決定——把露西送到日托中心或者讓“任何人”來照料她，這樣她才能回去工作，恢復正常。

要想讓朱蒂和湯姆理解他們千方百計地在睡覺的問題上順從露西的原因，就必須讓他們了解自己對與露西分開睡的復雜情感。由于以前失去過一個孩子，所以，他們在潛意識里害怕會再失去露西。盡管他們知道，讓露西學會晚上自己睡覺對她是最好的，但他們還有一種感覺——很多父母都有這種感覺——由于某種說不清的原因，孩子比父母更清楚她需要什么；而且由于某種說不清的原因，父母的需要是必須被忽略的。
在我們討論這些問題的時候，朱蒂承認自己是多么強烈地感覺到了在處理露西的問題上的失敗，承認自己多么渴望回到工作中去，回到那個能夠讓自己感覺到成功的地方。湯姆也將自己的怒氣——由于他沒有能解決這個問題而產(chǎn)生的對自己、對露西、對他的妻子的怒氣——表露了出來。我們開始討論他們兩個人這種憤怒的絕望情緒對露西來說意味著什么。他們都認為露西變了，從一個果斷的小女孩變成了一個對自己沒有把握、依賴父母的孩子，好像她在拼命地想平息從父母身上感覺到的緊張情緒。

我們討論了露西對她自己的力量和自主性有堅定的自信的重要性，還談到了如果他們總是順從她的每一個要求或者怪念頭，這種自主性就不可能建立起來。要想形成她對自己的力量的感覺，她需要知道有哪些限制。最明確的限制應該由父母提出來——特別是當她開始侵犯到他們的需要時。

我極力主張朱蒂和湯姆首先要堅定真正想幫助露西解決睡眠問題的決心。為此，他們需要明白露西能從學習夜間獨立的過程中得到益處。而且，他們首先需要對此取得一致意見，因為如果他們兩個人不一致，露西很容易就能感覺到，就會攪亂他們兩個人的關系。大人們在晚上比較脆弱，容易造成緊張氣氛。因此，為了符合露西的情況，他們需要對他們兩個人如何調(diào)整以及對待生活規(guī)律取得一致意見。

如果露西在白天的時候能夠“學會”把一個玩具寶貝——一個娃娃，或者一塊特別的毯子，或者一個玩具——作為“她的東西”，那么當她累了、餓了或者無聊的時候就可以依靠它。這可能意味著朱蒂和湯姆不得不在這樣的時刻把她推向它，還可能必須說這樣的話：“去拿你的寶貝，然后你才可以爬到我腿上來。”或者“我給你做晚飯的時候，你可以和你的朋友坐著一起搖。你現(xiàn)在是個大姑娘了?！蔽姨岢鲞@個建議時，朱蒂說：“但她的嬰兒床里已經(jīng)有十幾二十個玩具了！沒有用?！蔽蚁蛑斓俦ＷC，十個、二十個玩具與一個特別的玩具不是一回事，我懷疑他們從來沒有試驗過露西是否能依靠一個玩具。朱蒂承認她從未真正指望過露西在白天或者晚上能夠獨立。

當露西在白天做得很好并且當玩具寶貝已經(jīng)成為母親可依賴的替代品之后，朱蒂和湯姆應該對露西的能力進行表揚。然后，他們就可以開始讓她為夜間的獨立作準備了。

第一步是要讓她知道她必須待在自己的房間里，還要知道她必須自己一個人在那兒睡覺。我想，這意味著在作好就寢準備之后，父母中的一位將不得不先陪她一會兒，直到她確實睡著。我建議讓那個最堅定地認為孩子應該學會自己睡覺的父親或母親陪她。

在她學會在自己的房間里睡覺之后，他們就可以讓她在沒有人陪伴的情況下入睡。如果她下床來找他們，必須把她送回到她自己的房間。在她學習待在自己的房間里的時候，他們可以鼓勵她去依靠她心愛的東西。如果孩子在夜間醒來，他們應該逐漸延長她一個人待著的時間——先是五分鐘，然后是十分鐘，然后是十五分鐘，讓她去找自己的玩具寶貝，并告訴她他們就在旁邊，但她應該自己睡覺。開始的時候，他們可能不得不到她身邊去，但千萬不能抱她起來，或者陪她玩，或者讓她吃東西。當她明白父母對這件事非常認真時，她就會開始學習如何讓自己獨立地從輕度睡眠期進入到深度睡眠期。她的玩具寶貝會成為一個真實的、隨時能給予她支持的伙伴。當她真正做到這些時，她和父母都會覺得非常值得。這是一件很艱難的事情，但是，孩子在夜間的獨立以及學會了與父母分開睡覺不僅僅只是對白天的補償，而且父母和孩子都會因為充足的睡眠而更加健康。

在我的辦公室里，我們工作的中心是讓朱蒂和湯姆同意彼此支持。最后決定，由湯姆在晚上的時候把露西放到床上；孩子第一次醒來的時候，由朱蒂去她那里，第二次由湯姆去。當他們下定決心達成一致的時候，露西好像感覺到了。她把自己的娃娃叫做“Mavy”，Mavy成了她永久的伙伴。大約兩個星期后，Mavy在晚上就開始起作用了。當他們在晚上開始督促露西一個星期后，湯姆打電話給我，說簡直就像一個奇跡。露西接受了把Mavy作為替代物，她能自己睡覺了，醒來時也能夠待在自己的床上了，她對此似乎比他們還要放松。她有四個晚上在夜間醒來的時候喊過他們，之后就不再叫他們了，每個人都睡得很香甜?？雌饋泶_實很神奇，但我知道，一旦他們之間消除了緊張感，睡眠問題可能就自行消失了。湯姆還說，露西好像更懂事了，并為自己感到驕傲。露西學習睡覺的過程對他們?nèi)齻€人來說都是一個成長的過程。