在很多家庭里，就寢時間是一段混亂的時間，父母和孩子兩方都會受挫。孩子希望盡可能晚睡，而父母希望他們盡快睡覺，夜晚變成了父母主要的嘮叨時間，孩子運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)逃避的時間。

學(xué)前孩子需要媽媽或者爸爸給他們掖好被子，可以利用就寢時間跟每個孩子說說親密的話，那么孩子就會盼望就寢時間，他們喜歡和媽媽或者爸爸有“單獨(dú)在一起”的時間。如果父母很認(rèn)真地聽，孩子會慢慢學(xué)會跟父母分享他的擔(dān)憂、希望和心愿。這些親密的接觸能夠緩解孩子的不安，讓他們平靜地進(jìn)入甜美的睡夢中。

有一些大一點的孩子也喜歡爸爸媽媽給他們掖被子，他們的心愿應(yīng)該得到尊重，應(yīng)該滿足他們，父母不應(yīng)該因為這些看上去“孩子氣”的希望嘲笑或者批評他們。大一點孩子的就寢時間可以靈活一點：“就寢時間是八點到九點（或者九點到十點），你自己決定什么時候睡覺。”時間的范圍由父母來決定，在這個范圍內(nèi)，具體的時間由孩子決定。

當(dāng)孩子說他“忘了”上廁所或者她想喝杯水時，最好不要和孩子爭吵，但是，如果孩子不停地讓父母回到他的房間，那就應(yīng)該跟他說：“我知道你希望我多陪你一會兒，但是現(xiàn)在是媽媽和爸爸該在一起的時間了?！被蛘哒f：“如果我能多陪你一會兒就好了，但是現(xiàn)在我該準(zhǔn)備上床睡覺了。”