洗發(fā)時的一些按摩是很重要的，它將給予飽受敏感折磨的頭發(fā)舒緩的呵護。在早晚沐浴的時候，在使用洗發(fā)水前，把頭發(fā)弄濕后做做頭部皮膚舒緩按摩操，只是簡單的輕柔按壓，你會感受到前所未有的舒緩與松弛。
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十指合攏，指尖先輕按在太陽穴上，以順時針方向打圈6次；以逆時針方向打圈10次。
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將雙手并放在額頭上，以指腹從眉心中線開始按壓。從額頭中線開始，至頭頂中線。
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雙手指腹，從眉心中線開始輕輕地往兩側(cè)按壓，一直到達太陽穴為止。重復10次。
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雙手蓋住兩耳，手指放在腦后，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指輕輕彈打后腦勺，心里默數(shù)49下。
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手指插入頭發(fā)，用力將手掌緊閉握拳，輕拉頭發(fā)。持續(xù)動作至整個頭皮都拉撐過為止。
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十指微屈做徒手梳頭的動作。雙手由前額發(fā)際將頭發(fā)梳往腦后，這個動作至少做20次。
一定要咨詢過專業(yè)肌膚科醫(yī)師后才使用。

BOX：掉發(fā)現(xiàn)象很嚴重，要怎么辦才好？

孕期掉發(fā)是由于大量的雌性激素使頭發(fā)多余平時的數(shù)倍而離開頭皮，這就是為什么在準媽媽早起梳頭和洗頭時，會有大量掉發(fā)的原因。出現(xiàn)這種情況不必著急，及時的養(yǎng)護可以讓秀發(fā)更健康。在洗發(fā)時選擇質(zhì)量較好的（堿性低的）洗發(fā)水，也可用微酸性香波洗頭。微酸性香波不同于堿性香波，它可增加頭發(fā)的牢固性。而一些富含活細胞萃取物、天然植物精華和多種微量元素的低堿性洗發(fā)水，具有改善頭皮血液循環(huán)，促進毛根、毛干細胞的吸收功能，增強毛囊細胞活性，從而達到強壯發(fā)質(zhì)、加速毛發(fā)生長及固發(fā)的作用。

BOX：為什么經(jīng)常護發(fā)頭發(fā)卻還是沒有光澤？

頭發(fā)在孕期萎靡不振是雌激素惹的禍，頭發(fā)愈長被搶掉的營養(yǎng)愈多的說法似乎缺乏依據(jù)。不論長發(fā)還是短發(fā)都可以很亮澤健康。別總是抱怨自己的頭發(fā)枯黃黯淡，因為當頭發(fā)開始受損時，附著在頭發(fā)表面的鱗片就會紛紛拱起，使得光線無法在頭發(fā)上均勻折射，頭發(fā)就會因此失去光澤。這要改善這種情況，建議選擇吸收力強的性質(zhì)溫和的美發(fā)產(chǎn)品，一些溫潤的嬰兒沐浴液就很不錯，關(guān)鍵是找到適合自己的美發(fā)產(chǎn)品后就要堅持使用。外出前抹上抗紫外線的發(fā)乳或護發(fā)素，并以指腹輕輕揉2分鐘，再在發(fā)端涂一些修護液。這樣可以滋養(yǎng)頭發(fā)，減輕外界環(huán)境對頭發(fā)的傷害，還能讓秀發(fā)看上去更亮澤。