文 / 俞嵐　　

奶是1歲內(nèi)寶寶的主食和飲料，讓我們來看看，寶寶的奶量是否充足；體重與奶量之間是否平衡；母乳喂養(yǎng)的間隔時間該如何掌握；還有厭奶、存奶和斷奶的問題。輔食關系到寶寶是否能順利過渡到像成人一樣吃飯。我們不要寶寶偏食挑食；不要寶寶便秘；也不要一個“米其林”寶寶，該怎么做呢？

奶：奶水少和配方奶；體重與奶量；奶量是否充足；喂奶間隔；厭奶、存奶和斷奶
奶是1歲內(nèi)寶寶的主食和飲料，無論是純母乳喂養(yǎng)、人工喂養(yǎng)，還是混合喂養(yǎng)，碰到的關于寶寶吃奶的問題還真不少呢，下面針對幾大典型情況，給媽媽一個關于喂奶的基本觀念。

母乳與配方奶粉之間的平衡
Case寶寶2月齡，覺得自己奶水不夠，想給寶寶補充些配方奶，又擔心寶寶愛上配方奶，而不吃母乳了。
奶水少的媽媽不要過早給寶寶添加配方奶粉，因為只有在寶寶勤奮地吮吸下，母乳才會下得快又多。
配方奶沒有母乳那么容易消化，比較經(jīng)時候，寶寶就沒那么快餓，更不會努力地去吸媽媽的奶了。再說不少配方奶比母乳味道好，寶寶很容易貪戀香甜而抗拒其實對自己更有好處的母乳，媽媽也可能因此回奶。
如果奶水實在太少，寶寶因為餓而哭鬧，可以每頓少量添加30～40毫升的配方奶，不過還是要讓寶寶多多吮吸奶頭，刺激媽媽分泌奶水。

體重與每頓喂奶量之間的關系
Case寶寶喝配方奶，每頓按照配方奶說明書上的量給寶寶喂奶，可體重為什么還是偏重不少，可不想寶寶變成“米其林”寶寶。
有些配方奶說明書上的每頓參考奶量偏高，可以按照100～150毫升／每公斤體重參考總量給寶寶分頓喂奶。
體重比標準體重高的寶寶，每頓奶量要適當減少，在100～120毫升左右，但低體重的人工喂養(yǎng)的寶寶則要提高每頓的奶量，可以每頓增加到150毫升。
每天奶的總量不要超過1000毫升，也不要喂太勤了，3～4小時喂一次就可以了，奶粉也不要沖太濃。蛋白質攝入過多，不僅會讓寶寶變成像“米其林”一樣的肥胖寶寶，還會引起便秘、上火、消化不良，并且加重寶寶腎臟的負擔呢。
已經(jīng)習慣每頓喝很多奶、不喝到那個量就要哭吵的寶寶，可以在喂奶前喂20～30毫升的水，讓他先有些飽腹感。

母乳喂養(yǎng)的間隔時間
Q寶寶快2月齡，是純母乳喂養(yǎng)，是不是一哭就要喂奶呢，一天要喂10多次實在吃不消。
A因為媽媽喂奶還不夠熟練、寶寶胃容量小吃得也少，所以在剛出生時一天要喂10多次的媽媽不在少數(shù)。在寶寶0～1個月時的確是要一哭就喂奶，但寶寶滿月以后，哺喂進入正常軌道，只要媽媽奶水充足，寶寶吃一頓母乳的話可以維持1個半小時到2個半小時。如是喝配方奶的話，3～4小時喂一次。
如果寶寶在吃奶時愛喝不喝，吃吃玩玩或者打盹，因為這樣每次吃很少而要吃很多次的話，可以捏捏寶寶的小臉蛋、拍醒寶寶吃奶，讓他充分吮吸，并讓他充分打嗝。
如果這樣寶寶還常?？蕹持阅痰脑挘锌赡苁菋寢尩哪趟蛔?，就要適當補充配方奶。
寶寶奶量充足的表現(xiàn)
精神狀態(tài)：寶寶醒的時候安寧、情緒好；睡得香。
便便情況：一晝夜6次以上透明、黃色的小便；一天2～3次性狀良好的軟便。
體重指標：6月齡內(nèi)寶寶體重每月增加700克，也就是每周增加150克。

這個媽媽要知道
寶寶的胃容量隨著月齡的增長而增長
新生寶寶的胃容量很小，只有20～30毫升，3月齡后逐步增加到120毫升，1歲時250毫升。無論是給寶寶喂奶，還是添加輔食，都要考慮寶寶的胃容量。

4～6月齡時厭奶VS不吃輔食
Q寶寶5月齡，越來越好動，不愛吃奶，奶量無法保證，怎么辦？
A有些寶寶在4～6月齡時會有一段厭奶期，但奶是1歲內(nèi)寶寶的主食和飲料，所以還是要想想辦法保證奶量。
這階段的寶寶因為長本事了，活動量增加，對新東西特別感興趣，可能特別愛吃輔食而不太愛吃奶；也有可能因為媽媽上班去了，寶寶心理上受到冷落而拒奶；有些則是因為乳牙萌出，牙齦難受而不愛吃東西。媽媽可以分析一下原因再做應對?？梢园褍深D吃奶的時間間隔拉長，等到寶寶餓了再給寶寶吃。吃母乳的寶寶更可以吃到較濃縮的奶水，先喂奶，輔食可以作為隨后的獎勵。
而另外一些味覺特別敏感的寶寶則不然，在4～6月齡的咀嚼關鍵期拒吃輔食。每個寶寶對新食物適應能力各不相同，媽媽要有寬容心和忍耐力，不要因為寶寶不吃輔食而放任不管，因為用牙齦咀嚼輔食可以促進長牙和口腔運動。在開始添加的最初階段，可以把少量的蛋黃和奶和在一起，在寶寶餓的時候給他吃。但不要勉強寶寶，實在不想吃可以過兩天再試喂，以免造成寶寶對新食物的逆反心理，相信在多次的反復后寶寶會接受的。

1歲以內(nèi)的寶寶奶是主食
Q寶寶喝母乳到6月齡，是不是不用再喝奶，吃多點輔食就可以了？
A世界衛(wèi)生組織規(guī)定寶寶吃母乳至少要吃到6月齡。斷奶是指停掉母乳，改喝配方奶，而不是指連配方奶也不喝了。1歲以內(nèi)斷母乳的寶寶，基本上還必須以配方奶粉為主食，奶制品是蛋白質和鈣的最優(yōu)來源。不喝奶的寶寶，在身高、體重等方面都不能發(fā)育得很好。
但在2歲之前不要給寶寶喝牛奶，牛奶含鐵很少，不能夠滿足寶寶生長發(fā)育的需要，容易造成缺鐵性貧血，從而影響寶寶智力。
不同月齡的每日參考奶量
月齡 每日參考奶量
4月齡 800～1000毫升
6月齡 800～900毫升
9月齡 800毫升
12月齡 600毫升
18月齡 400毫升

斷奶時媽媽其實更要和寶寶多在一起
Case因為工作的關系想給寶寶斷奶，聽說不少媽媽寶寶斷奶時很痛苦，真不想那樣。
斷奶不僅是寶寶飲食上的改變，從心理的角度上可以說是寶寶和媽媽的二次分離，處理不好會讓寶寶認為媽媽不愛自己了所以不給自己吃奶了，那些奶頭上抹紅藥水、讓寶寶看到奶頭就哇哇大哭的方法是不可取的，會讓寶寶感覺到很受傷害。
上班并不等于就要斷奶，有條件的話，其實可以采用混合喂養(yǎng)的方式，母乳可以吃到寶寶1歲～1歲半呢，停掉很可惜。
不要匆忙斷奶，也不要采用一刀切的方式斷奶，可以采用逐步斷奶的方式。媽媽可以把奶水擠出來，裝在奶瓶里給寶寶喝，然后逐步用配方奶換掉母乳，下班以后多陪伴寶寶，在斷奶的過程中要給寶寶更多關愛。
利用長假給寶寶斷奶是很好的方法，因為媽媽不用上班，白天可以一直陪伴在寶寶身邊，在這段時間內(nèi)，還可以讓以后白天接替媽媽照顧寶寶的大人多和寶寶接觸，建立感情，這樣也不會讓寶寶在媽媽上班后太難過。

這個媽媽要知道
母乳冷凍可以保存3～6個月，媽媽可以在每袋冷凍的母乳上做好時間的標簽，保證先存先吃。要吃以前可以將母乳從冷凍箱放到冷藏層化凍，冷凍母乳的營養(yǎng)成分、免疫成分都不會發(fā)生改變，但一定要放在熱水里加熱母乳，微波爐加熱會破壞母乳中的成分。已經(jīng)解凍過的母乳一定要全部吃完，不能再次回存冷凍。這樣一來，媽媽上班后寶寶也能夠吃母乳?！?