在我們自己的童年時(shí)代，沒有人告訴我們?nèi)绾翁幚砩钪胁豢杀苊獾膽嵟榫w。我們受到的教育讓我們對(duì)自己的憤怒感到內(nèi)疚，在表達(dá)憤怒時(shí)有一種罪惡感。我們相信憤怒是不好的，憤怒并不只是不好的行為，它還是一種重罪。對(duì)待我們自己的孩子時(shí)，我們努力忍耐，事實(shí)上，忍得太久，遲早我們必然會(huì)爆發(fā)出來。我們擔(dān)心自己的怒氣會(huì)傷害孩子，所以我們?nèi)讨?，就像一個(gè)潛泳者屏住呼吸一樣。但是在這兩種情況下，忍耐力都是相當(dāng)有限的。

憤怒，就像普通的感冒一樣，是種周期性復(fù)發(fā)的麻煩。我們可能不喜歡它，但是我們無法忽略它。我們可能很了解它，但是無法阻止它的發(fā)生。憤怒發(fā)生后的后果和情形都是可以預(yù)見的，但是它看上去總是那么突然，意想不到。而且，盡管發(fā)怒的時(shí)間可能持續(xù)的不長，但在當(dāng)時(shí)看來彷佛會(huì)沒完沒了似的。

當(dāng)我們發(fā)怒時(shí)，我們的行為就像完全失去了理智，我們對(duì)孩子說出的話，做出的事，哪怕是在打擊敵人時(shí)都會(huì)猶豫一下。我們大喊大叫、辱罵、抨擊。當(dāng)這一切結(jié)束時(shí)，我們會(huì)感到內(nèi)疚，我們鄭重地決定，以后絕不重復(fù)這樣的行為了。但是，憤怒會(huì)無可避免地再次來襲，破壞了我們良好的愿望。我們?cè)僖淮蚊土夜裟切┪覀優(yōu)榱似湫腋Ｔ敢猥I(xiàn)出生命和財(cái)富的人。
而試圖不再生氣的決心不但沒用，甚至更糟糕。這樣做的結(jié)果只能是火上加油。憤怒就像颶風(fēng)，是生活中的一部分，你不得不承認(rèn)，而且還要準(zhǔn)備好。安寧的家庭，就像希望中的和平的世界，并不是依靠人性中突然的善的改變，而是依靠周密計(jì)劃的程序，可以在爆發(fā)前有系統(tǒng)地減輕緊張情緒。

精神上健康的父母并不是圣人，他們能意識(shí)到自己的憤怒，并且重視它，他們把憤怒當(dāng)成一種信息資源，是他們關(guān)心孩子的表示。他們的言語和他們的心情一致，他們不會(huì)隱藏自己的情緒。下面這件事就說明了一個(gè)母親在釋放她的怒氣時(shí)是如何鼓勵(lì)合作的，而不是辱罵或羞辱自己的女兒。

簡十一歲，一回到家都大叫：“我無法打棒球，我沒有襯衣！”她的媽媽可以給女兒一個(gè)可行的建議：“穿那件寬松的上衣?！被蛘撸绻Ｍ峁椭?，她可以幫助簡找一件襯衣，但是簡的媽媽沒有這樣做，而是決定說出自己真實(shí)的想法：“我很生氣，我真的很生氣。我給你買了六件棒球襯衣，你不是放錯(cuò)了地方，就是丟了。你的襯衣應(yīng)該放在你的抽屜里，這樣，當(dāng)你需要的時(shí)候，你就知道該到哪兒找到它們了?！?br />
簡的媽媽表達(dá)了她的憤怒，但是沒有辱罵女兒。她后來說道：“我一次也沒有提過去的牢騷，沒有翻舊帳，我也沒有提到我女兒的名字，我沒有說她是沒有條理的人，也沒有說她不負(fù)責(zé)任。我只是描述了我的心情，以及以后該怎么做才能避免不愉快?！?br />
簡的媽媽的話幫助簡自己想出了一個(gè)解決辦法。她馬上跑到朋友家里以及體育館的衣帽間去找放錯(cuò)了地方的襯衣。

在對(duì)孩子的教育中，父母的憤怒也可以起到一定作用。事實(shí)上，在某些時(shí)刻，不生氣并不會(huì)給孩子帶來好處，反而給孩子一種漠不關(guān)心的感覺，因?yàn)槟切╆P(guān)心孩子的人很難做到一直不生氣。不過這并不說明孩子能經(jīng)受得住憤怒和暴力，只是說明孩子們能夠理解這樣的憤怒：“我的忍耐是有限度的?！?br />
對(duì)于父母來說，憤怒是一種代價(jià)很高的情感，為了物有所值，沒有益處的話，還是不要隨便發(fā)怒的好。發(fā)怒不應(yīng)該招來更多話，藥物不應(yīng)該比疾病更糟糕。怒氣應(yīng)該以某種方式表達(dá)出來，這種方式應(yīng)該能夠使父母得到一定的解脫和輕松，給孩子一些啟示，對(duì)任何一方都不應(yīng)該有副作用。因此，我們不應(yīng)該在孩子的朋友面前痛責(zé)孩子，這只能讓他們的行為變本加厲，從而讓我們怒火更盛。我們并不想引起或者延長憤怒、違抗、還擊和報(bào)復(fù)。相反，我們希望孩子能夠理解我們的觀點(diǎn)，讓陰云消散。