兒童處于生長發(fā)育時期，合理地補充營養(yǎng)供其機體和智力發(fā)育所需，很有必要。但補之不當則適得其反。 

　?。ㄒ唬┖⒆友a參害處多

　　補參害處多?！吧俨皇硡ⅰ?，人參和含參食品健康兒童不宜使用。

 
　　健康兒童服用人參會削弱免疫力和抗病能力，容易感染疾病，會出現(xiàn)興奮、激動、易怒、煩躁、失眠等神經(jīng)系統(tǒng)亢進癥狀。

　　人參可促進性腺激素分泌，健康兒童長期補參會導致性早熟。

 
　　服參過多對心臟也有害，血壓、血糖降低，嚴重者可危及生命。

　　兒童因身體虛弱等需用參，必須在醫(yī)生指導下確定合適劑量酌情使用。

 
?。ǘ┭a鈣過頭導致低血壓 

　　補鈣過多會導致低血壓?？茖W研究表明，兒童補鈣過量會造成低血壓，并使他們日后有罹患心臟病的危險。

　　疑有佝僂病或缺鈣的兒童，應在醫(yī)生指導下合理補鈣，不可攝入過多或補充不足。

　?。ㄈ┭a鋅過量易導致鋅中毒

　　補鋅過量易致鋅中毒。

　　兒童缺鋅常表現(xiàn)為食欲不振，營養(yǎng)不良。

 
　　補鋅過量造成鋅中毒則表現(xiàn)為食欲減退、上腹疼痛、精神萎蘼，甚至造成急性腎功能衰竭。

 
　　兒童補鋅一定要在醫(yī)師指導下，確定科學的服用劑量，以確保安全可靠。

　?。ㄋ模┭a魚油類過多易致高鈣血癥

　　補魚油類過多易致高鈣血癥。

 
　　魚油富含維生素Ｄ、維生素Ａ。維生素Ｄ攝入過量，兒童機體鈣吸收增加，會導致高鈣血癥，表現(xiàn)為不想吃東西，表情淡漠，皮膚干燥，嘔吐，多飲多尿，體重減輕等。

 
　?。ㄎ澹┒喑越圩右椎谩敖圩硬　?

　　多吃桔子易生“桔子病”。

 
　　兒童每天吃桔子三個為宜。過多吃桔子可導致皮膚中胡蘿卜素增加而引起全身皮膚發(fā)黃，出現(xiàn)嘔吐、惡心、食欲下降等癥狀。

　?。┒喑蕴穷愐字隆皟和忍蔷駸┰臧Y”

　　多吃糖類易致“兒童嗜糖精神煩躁癥”。

 
　　兒童每日以攝入15～20克糖類為宜。過食糖類可致“兒童嗜糖精神煩躁癥”，表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定，愛哭鬧，好發(fā)脾氣，易沖動，睡眠差，常在夢中驚醒，注意力不集中，學習成績下降，面色蒼白，抵抗力降低，容易患感冒、肺炎等病。

　　此外，過多地吃甜食還可以引起腹瀉、腹脹、厭食、嘔吐、消化不良、水腫、肥胖癥、糖尿病、心血管疾病、齲齒等。

 
　　多食糖易發(fā)生齲齒，還可導致機體內的免疫功能降低和抗病能力減弱。

 
       （七）多吃雞蛋易致腹瀉、維生素Ｋ缺乏癥

　　多補雞蛋易致腹瀉、維生素Ｋ缺乏癥。兒童每日吃1～2個雞蛋即可，吃雞蛋過多會增加兒童的胃腸負擔，引起消化不良性腹瀉，還可引起維生素Ｋ缺乏癥，表現(xiàn)為煩躁不安，面色蒼白，面部皮疹，嗜睡，毛發(fā)脫落等。

 
?。ò耍┒嗪瓤蓸沸惋嬃虾退崦贩勰芤鸲鄤影Y和潰瘍癥

　　可樂型飲料和酸梅粉能引起多動癥和潰瘍癥。

 
　　可樂里含有咖啡因，可樂型飲料對兒童記憶有干擾作用，并可興奮兒童中樞神經(jīng)系統(tǒng)，產生兒童多動癥。

　　兒童長期食用酸梅粉，會使其胃酸含量增高，胃黏膜被腐蝕，發(fā)生胃及十二指腸潰瘍。

 
　　可樂飲料中含有一定量的咖啡因?？Х纫驅χ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)有興奮作用，對人體有潛在的危害。由于兒童各組織器官尚未發(fā)育完善，抵抗力和解毒功能低，危害就更大一些。

（九）吃泡泡糖容易造成胃腸道疾病　

　　泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物對人體有害。

 
　　尤其是兒童吃泡泡糖的方法很不衛(wèi)生，容易造成胃腸道疾病。

 
?。ㄊ┒喑员谆砂l(fā)生慢性鉛中毒

　　爆米花機內層一般都鍍一層鉛或鉛化合物。

　　少量鉛以鉛煙形式混入爆米花內，可發(fā)生慢性鉛中毒。

 
?。ㄊ唬┻^多的冷飲會引起消化道疾病

　　過多的冷飲會使胃腸分泌減少，易引起腹痛、腹瀉和消化不良。

 
?。ㄊ┕麅鲋写罅渴称诽砑觿】禑o益

　　含有人工合成色素、食物香精、酸味劑等，多食對孩子的生長與健康沒有益處。

 
　（十三）常吃方便面易造成兒童營養(yǎng)失調

　　方便面中缺少礦物質、蛋白質、微量元素等人體所需的物質，常吃多吃容易造成兒童營養(yǎng)失調。

 
     （十四）常吃煙熏食品易致癌 

　　羊肉串等火烤、煙熏食品，在熏烤過程中會產生有害物質。

　　兒童常吃或多吃這些焦化食品，對身體不利。

  來源:http://www.znjy.cn/Article/jzxd/1160_2.html