對(duì)于大多數(shù)肥胖的兒童來說，春節(jié)又將是他們胃口大開的時(shí)候，各種豐盛的飯菜及零食不斷“刺激”著他們的食欲。有關(guān)專家指出，節(jié)日期間過量飲食，也能使兒童患肥胖癥的幾率提高。

 
　　據(jù)市婦幼保健院有關(guān)人士介紹，由于吃得多消耗得少，兒童攝入的熱量超過消耗的熱量，食入人體內(nèi)的過多脂肪及其它營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)變成為脂肪，逐步積累儲(chǔ)存于體內(nèi)，使體重過分增加。

　　營養(yǎng)學(xué)人士提醒，節(jié)日期間做到定時(shí)限量進(jìn)食，是預(yù)防兒童肥胖癥的關(guān)鍵，另外，適當(dāng)?shù)卦黾舆\(yùn)動(dòng)，增加人體熱量的消耗，也能使胖娃慢慢地瘦下來。在肥胖兒童的飲食中，每日進(jìn)食的脂類和糖類要減少，可這并不等于禁食，因?yàn)槭澄镏械牡鞍?、脂肪、糖等主要營養(yǎng)素仍然保持平衡，只是總的熱量要低一些。

 
　　為使肥胖兒童有飽腹感，減少食量，家長們可在吃飯前讓孩子喝些湯或多吃些水果。每日進(jìn)食要定時(shí)定量，盡量少吃零食，早餐吃得豐富一些，而晚餐盡量吃得少而簡單些。對(duì)于患肥胖癥的兒童千萬不可用饑餓的辦法來減肥，否則會(huì)影響他們的身心健康。

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