小女體質(zhì)很弱，周圍有個(gè)風(fēng)吹草動(dòng)的就會(huì)影響到她。隔三差五的就會(huì)和醫(yī)院打交道，我這當(dāng)媽媽的真是疼在身上，急在心里啊?？稍僭趺醇保彩菬o(wú)濟(jì)于事。醫(yī)生一語(yǔ)道破天機(jī)：沒(méi)什么靈丹妙藥，就是要孩子鍛煉身體，只有身體壯了，抵抗力強(qiáng)了，感冒之類的就不會(huì)這么囂張了。我馬上照辦，并在實(shí)踐中積累了以下絕招。 

    讓孩子強(qiáng)壯的宗旨：快樂(lè)為本。孩子就是孩子，和大人不一樣，大人能控制自己長(zhǎng)時(shí)間做某件事情，可孩子就不行了，他必須是樂(lè)意做某些事才行，必須有興趣才行。所以，我們要想讓孩子跟我們心甘情愿地去鍛煉身體。 

    絕招一：游戲式鍛煉。
    想讓孩子跑步，那可不是說(shuō)跑就跑的事，遵循我們的絕招宗旨，快樂(lè)為本，以游戲?yàn)檎T餌，“引誘”孩子上鉤。我慣用的著數(shù)是：“老鷹捉小雞，龜兔賽跑，丟手絹……”再加上我的言語(yǔ)誘惑，每次都能得逞。以下對(duì)話可供參考： 

    媽媽：寶貝，我給你講個(gè)故事吧。這老鷹啊特厲害，能抓住好多好多小雞，有人用計(jì)算機(jī)統(tǒng)計(jì)過(guò)，抓住200多個(gè)呢！ 

    女兒：不可能，絕對(duì)不可能！抓那么多？

 
    媽媽：你不信？咱試一下，不就知道了？ 

    女兒：好吧，你是老鷹，我是小雞，你追我，看你能捉住我嗎？ 

    媽媽：哈哈，我可是老鷹了，我一定能追上你！ 

    女兒：你追啊，你來(lái)追啊…… 

    女兒已經(jīng)跑到前面去了，我趕緊去追。當(dāng)然，我是不能追上她的。女兒見(jiàn)我追不上她，肯定會(huì)高興的，她也許會(huì)讓你再當(dāng)老鷹，或許讓你來(lái)當(dāng)小雞，這樣的游戲能持續(xù)一個(gè)多小時(shí)。在嬉笑玩鬧中，在不知不覺(jué)中，在親情交流中，孩子已經(jīng)跟我們鍛煉了一個(gè)小時(shí)?。『⒆泳箿喨徊恢?，還樂(lè)此不疲。

 
    絕招二：見(jiàn)縫插針。
     小女已上小學(xué)，每天都有很多作業(yè)，做完作業(yè)已經(jīng)不早了，再去鍛煉，勢(shì)必會(huì)影響孩子的休息，從而影響孩子第二天的學(xué)習(xí)。為了不影響孩子的學(xué)習(xí)，又能鍛煉孩子，于是我利用上學(xué)放學(xué)的時(shí)間和孩子一起步行上學(xué)。每天早上，我們娘倆邊走邊說(shuō)，有時(shí)講故事，有時(shí)講笑話，有時(shí)背古詩(shī)，有時(shí)就事論事，有時(shí)編童話，一路上是話題不斷，笑聲不斷。走在路上，樂(lè)在其中啊。在路上說(shuō)說(shuō)笑笑，不經(jīng)意中便到了學(xué)?；蚣抑?。當(dāng)然這些都需要不斷地變化，只有不斷地變化，孩子才不會(huì)感覺(jué)是在走路，才不會(huì)感覺(jué)無(wú)聊。變則通，通則久啊！你說(shuō)是不是這個(gè)理兒！每天走四趟，每次20分鐘，走了四趟就是一個(gè)多小時(shí)。這樣鍛煉，孩子的身體能不強(qiáng)壯起來(lái)嗎！ 

    絕招三：找到自我。
     要想讓孩子能自覺(jué)地鍛煉身體，那還必須要她找到自我。學(xué)校每年都舉行春季運(yùn)動(dòng)會(huì)，這是一個(gè)很好的機(jī)會(huì)，讓孩子參加其中的一個(gè)項(xiàng)目，比如跳繩、跳遠(yuǎn)、短跑、擲鐵球、跳繩跑……和孩子的老師打好招呼，在老師的鼓勵(lì)和家長(zhǎng)的誘導(dǎo)下，孩子就會(huì)愿意練習(xí)某一項(xiàng)目的。在這種大氣氛中，孩子們之間互相感染，自覺(jué)自愿地去鍛煉身體了。就說(shuō)今年春季運(yùn)動(dòng)會(huì)吧，女兒參加跳繩這一項(xiàng)目，每天上學(xué)她都要帶著跳繩，為了是下了課好練習(xí)。

      一天，孩子把跳繩忘了，我忙給她送去，結(jié)果一看，她正和一個(gè)小朋友在輪流跳繩呢，邊跳邊數(shù)數(shù)，嘿，跳的真是不亦樂(lè)乎哩。為了給班級(jí)爭(zhēng)光，孩子在家時(shí)也會(huì)抽時(shí)間練的。就這樣，女兒經(jīng)過(guò)兩三個(gè)月的準(zhǔn)備，春季運(yùn)動(dòng)會(huì)終于開(kāi)始了。運(yùn)動(dòng)會(huì)上，女兒跳繩比賽獲獎(jiǎng)了，還是第二名哩。女兒的臉上洋溢著勝利的喜悅。從此，跳繩的積極性就更高了。(文/魏海峰5-1)

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