盡管從第四個月就開始對寶寶進行大小肌肉運動能力的訓(xùn)練，但這種訓(xùn)練到了第五個月還應(yīng)該繼續(xù)，以使寶寶全身肌肉的運動能力逐漸加強。

    在訓(xùn)練寶寶手部肌肉運動能力時，媽媽或爸爸可將寶寶抱成坐位，面前放一些色彩鮮艷的玩具，邊告訴寶寶各種玩具的名稱，邊引導(dǎo)寶寶自己伸手去抓握。開始訓(xùn)練時，玩具要放置在寶寶一伸手就可抓到的地方，如果寶寶已經(jīng)能夠比較容易的抓到后，再慢慢地移到稍遠的地方。在此基礎(chǔ)上還可以在寶寶左手或右手已經(jīng)拿到一個玩具后，再向?qū)殞毜耐恢皇诌f玩具，觀察寶寶是將原來到手的玩具扔掉再拿另一個玩具，還是學(xué)會了將玩具傳到另一只手上。然后試著將寶寶不喜歡的玩具遞過去，讓寶寶練習(xí)推開的動作，還可以將寶寶喜歡的玩具從他（她）手中拿過來再扔到寶寶身邊，讓寶寶練習(xí)揀東西的動作，玩具的個頭應(yīng)從小到大，以鍛煉寶寶手部肌肉的力量。

　　 翻身訓(xùn)練。

　　翻身可以帶動全身的肌肉進行活動，如果寶寶到了5個月的時候還不能很好地翻身，媽媽或爸爸就應(yīng)該加緊訓(xùn)練寶寶翻身?？梢栽诖采?、沙發(fā)上或在地上鋪好毯子進行訓(xùn)練，先讓寶寶仰臥在上面，媽媽再拿一個色彩鮮艷的，寶寶從來沒有看到的新玩具逗他（她），當(dāng)寶寶想抓玩具時，就將玩具向左側(cè)或右側(cè)移動，這時的寶寶要想抓到玩具，不僅頭會隨著玩具轉(zhuǎn)，而且也會因伸手夠玩具而帶動上身和下身也跟著轉(zhuǎn)，經(jīng)過如此多次練習(xí)，寶寶的全身就自然而然地翻過來了。

　　匍行訓(xùn)練。

　　5個月的寶寶趴著的時候，已經(jīng)能神氣十足的挺胸抬頭，有時還會胸部離床，將上身的重量落在手上；有時甚至雙腿也離開床鋪，身體以腹部為支點在床上打轉(zhuǎn)。這時，媽媽或爸爸可以用手抵住寶寶的足底，并用色彩鮮艷的玩具在前面引逗，寶寶就會以足底為基點，用上肢和腹部的力量開始向前匍行。如果媽媽或爸爸放開抵住寶寶足底的手，這時的寶寶如果越往前使勁，由于失去了足底的基點，在手部力量的作用下，身體反而越向后面匍行。如此反復(fù)練習(xí)，寶寶很快就會爬行了。提起注意的是，床上鋪的東西不要太光滑，應(yīng)該即平整又有質(zhì)感，這樣便于寶寶匍行。

　　靠坐訓(xùn)練。

　　媽媽或爸爸將寶寶放在有扶手的沙發(fā)上或椅子上，讓寶寶練習(xí)靠坐，如果寶寶自己靠坐有困難，媽媽或爸爸先用手扶住寶寶，等寶寶坐的比較穩(wěn)了再把手拿開。這樣的靠坐練習(xí)，每日可連續(xù)數(shù)次，每次10分鐘左右。