當(dāng)前，有的中小學(xué)生個兒長得雖高，但不少兩肩不平，肩胛骨一高一低；或者兩肩下垂，背部后凸，形成駝背，這說明脊柱發(fā)生了變形。
10～16歲的孩子發(fā)育較快，如果不注意坐立的姿勢，就會使脊柱發(fā)生變形。脊柱變形會使肺活量減少，勞動或運動后容易疲勞，甚至影響整個身體的健康成長。
防止脊柱變形，要養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習(xí)慣，積極參加各種體育活動。培養(yǎng)良好的坐立和行走姿勢，經(jīng)常保持姿勢正確。學(xué)校教室和家庭要有充足的光線，防止因亮度不足影響視力和產(chǎn)生低頭伏桌的不良姿勢。目前中小學(xué)生書包的重量大約1.5～4公斤，長期用單肩挎書包也是引起脊柱側(cè)彎的因素之一。
因此，應(yīng)提倡學(xué)生使用雙肩背書包，如用單肩挎書包，應(yīng)注意經(jīng)常兩肩變換背挎。
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