荊楚網(wǎng)消息 (楚天金報)據(jù)新華社電新學(xué)期開始，許多家長在關(guān)注孩子學(xué)習(xí)生活的時候，只注意到學(xué)習(xí)用具、書本等內(nèi)容，往往忽視對孩子健康的關(guān)注。專家提醒，健康是保證孩子成功完成學(xué)業(yè)的關(guān)鍵所在，對于上學(xué)的孩子，家長須重視三方面健康問題。 

　　一、關(guān)注書包的重量。

　　最好使用寬帶的雙肩背，而且要讓孩子用雙肩去背。書包不應(yīng)過重，因為過重的書包會引起肌肉拉傷等傷害，長期這樣會造成孩子身體姿勢的歪曲。還應(yīng)該考慮購買有腰帶的書包，因為書包的腰帶可以幫助分擔(dān)肩部的受重。

　　二、關(guān)注孩子的午餐。

　　很多家長為了方便，一般都選擇直接給孩子錢，其實現(xiàn)在的很多食品都不利于孩子的健康。家長應(yīng)該關(guān)注午餐的營養(yǎng)問題，現(xiàn)在很多地方的中小學(xué)一般都配備了營養(yǎng)餐，每天都根據(jù)孩子的成長需要，進行合理的搭配，專家建議家長選擇學(xué)校的營養(yǎng)餐。

　　三、關(guān)注孩子的睡眠。

　　目前許多中小學(xué)生的睡眠不足，這會嚴(yán)重影響到白天他們在課堂的表現(xiàn)。據(jù)了解，按照科學(xué)的睡眠時間安排，5歲到9歲的孩子每天要睡到10小時到11小時，10歲到14歲的孩子每天要保證9小時到10小時睡眠，14歲到18歲的孩子要保證8小時到9小時睡眠。在睡眠問題上，家長要做好監(jiān)督員，每天引導(dǎo)孩子按時休息和起床。

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