首先：合理調(diào)整飲食  

　　高低熱量的食物合理搭配，不可偏廢。4~6歲的幼兒，每日所需熱量平均為1500大卡，超過這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，便會(huì)導(dǎo)致肥胖。  

　　第二：減少對(duì)食欲的刺激  

　　糖果、餅干之類的甜食，對(duì)孩子極有吸引力，更是脂肪產(chǎn)生的直接來源。專家雖然不提倡禁食這類食品，但父母仍應(yīng)注意給予的時(shí)間，只在孩子餓了時(shí)才給. 

　　第三：細(xì)嚼慢咽 

　　要讓孩子安靜的坐在餐桌前，可以用有趣的話題吸引住她，切忌訓(xùn)斥和吆喝。細(xì)嚼慢咽的目的并不是讓孩子少吃，而是借此調(diào)整他的進(jìn)食量。

　　第四：熱愛運(yùn)動(dòng)  

　　散步、跑步、踢球、跳繩，體育鍛煉不僅使孩子身體健康，還有一個(gè)重要功能，就是有效控制脂肪的堆積。每周至少三次運(yùn)動(dòng)，可以有效控制脂肪。

　　另外，不要讓孩子一邊看電視或看書，一邊進(jìn)食；不要因孩子胖而另眼看待他

 來源：http://www.znjy.cn/Article/zubj/2145.html