體質(zhì)虛弱的孩子表現(xiàn)為：個(gè)子瘦小，體重、身高不達(dá)標(biāo)；抵抗力差，經(jīng)常生病，打針、吃藥是家常便飯。如何改善這種情況呢?可以從以下幾方面試一試：
(1)加強(qiáng)鍛煉：鼓勵(lì)孩子積極參加體育活動(dòng)，逐步提高活動(dòng)難度和密度。具體的鍛煉方法可以聽取有關(guān)專業(yè)人士的建議，一定要持之以恒。
(2)平衡營養(yǎng)：俗語說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。精心制作色香味美的食物，刺激孩子的食欲，讓他喜歡吃多種食品，保證各種營養(yǎng)的攝取。
(3)提高睡眠質(zhì)量：為孩子創(chuàng)設(shè)良好的睡眠環(huán)境，保證其充足的睡眠時(shí)間，培養(yǎng)早睡早起的習(xí)慣。
(4)增強(qiáng)孩子的自信：父母不要把體質(zhì)虛弱的孩子看作病人，對(duì)孩子所做出的努力要鼓勵(lì)，對(duì)點(diǎn)滴進(jìn)步應(yīng)肯定，幫助他戰(zhàn)勝自我。
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