吃零食是孩子的需要，零食可以補(bǔ)充一日三餐中營(yíng)養(yǎng)量的不足，有利于孩子生長(zhǎng)發(fā)育。但是零食過(guò)量也會(huì)影響正餐的食欲。因此，如何給孩子吃零食是父母必須考慮的問(wèn)題。
首先父母在零食品種上應(yīng)進(jìn)行選擇營(yíng)養(yǎng)較豐富的，含鈣、含熱量較高的，含維生素較多的食品。如巧克力、水果、糕點(diǎn)等。少吃油炸、含鉛高的食品。
其次要在零食量上加以控制，一次吃零食的量不宜過(guò)多。不能讓孩子不停地吃各種不同的零食，也不能任他將所喜愛(ài)的零食吃個(gè)飽，這樣會(huì)造成消化不良等疾病。
再則，還需要合理安排吃零食的時(shí)間?？梢栽谖绮颓?小時(shí)吃點(diǎn)高熱量的零食，如：豆?jié){、巧克力、蛋糕等；或者在午睡后吃水果、餅干等，睡前喝一瓶牛奶或酸奶。
另外，還需要培養(yǎng)孩子吃零食前洗手、吃零食后漱口的衛(wèi)生習(xí)慣，避免病從口入，減少齲齒的發(fā)病機(jī)會(huì)。
0
寫(xiě)得好
相鄰博客
- 怎樣對(duì)待體質(zhì)虛弱的孩子 [2008-09-09 22:55:00]
- 怎樣對(duì)待孩子遺尿 [2008-09-09 22:55:00]
- 夏季 寶寶厭食該怎么辦？ [2008-09-09 22:56:00]
- 炎炎夏日寶寶怎樣躲開(kāi)痱子？ [2008-09-09 22:57:00]
最近訪客