受訪專家：廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科主任　肖旭騰　教授 

      文/記者　宋導(dǎo)　實(shí)習(xí)生　蔡靜茵 

      通訊員　方寧　張秋霞 

      很多家長(zhǎng)都抱怨說(shuō)，夏天一到，孩子的胃口就大不如前。無(wú)論怎么想著法子做好吃的，可孩子就是不賞臉，有時(shí)候居然一整天都不“正經(jīng)”吃東西，這可真是急壞了做家長(zhǎng)的。到底是什么原因造成夏天食欲不振？又有什么好主意能使孩子胃口大開(kāi)呢？讓我們聽(tīng)聽(tīng)廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科主任肖旭騰教授的分析。 

      暑天“耗氣傷精”，食欲隨之而降 

      肖旭騰說(shuō)，中醫(yī)有“天人合一”的說(shuō)法，意即自然界對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生影響?！巴ǔＯ奶於际恰疃鄪A濕’，一邊是暑天的熱氣下逼，一邊是雨水帶來(lái)的濕氣上蒸，人在其中，就會(huì)感到疲乏不適，胃口不好?！?nbsp;
不過(guò)今年的雨水格外稀少，肖旭騰認(rèn)為造成胃口差的最主要原因還是暑天“耗氣傷精”。天熱時(shí)毛孔疏松，人體“精液”之一的汗液便會(huì)大量排出體外?！熬骸睖p少，“氣”隨之而耗。表現(xiàn)出來(lái)就是人累了不想動(dòng)，胃口也變差了。

 
      再通俗一點(diǎn)講，天氣熱出汗多，特別需要補(bǔ)水。大量飲水會(huì)沖淡消化液，造成食欲降低，再加上孩子又特別喜歡喝甜飲料，糖分在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)楦吣芰?，?huì)產(chǎn)生飽脹感，自然沒(méi)有胃口吃飯。 

      如何調(diào)理胃口？專家給你支招 

      肖旭騰指出，要讓孩子食欲大增，首要原則是：夏季飲食以清淡為宜，適量補(bǔ)充鹽水，多吃些富有營(yíng)養(yǎng)和容易消化的食物?！安簧俸⒆又粣?ài)吃肉、雞蛋，不愛(ài)吃蔬菜，一來(lái)不易消化，二來(lái)蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，分解需消耗水分，易導(dǎo)致體液、胃液不足，引起口臭、大便干結(jié)等狀況出現(xiàn)?！绷硗?，這個(gè)季節(jié)正是火盛之時(shí)，而煎、炸、燒烤及放香料的食物“助火”，少吃為妙。 

      其次，可以多吃點(diǎn)稍稍帶酸甜味的食物?！八?、甘能化陰解渴，促進(jìn)消化液增加，使食欲增加?！睋?jù)介紹，當(dāng)季盛產(chǎn)的西瓜是天然的“白虎湯”，不但汁水多、口感好，而且利尿、去暑氣。還有葡萄、楊桃、橙汁、山楂等水果以及酸奶、優(yōu)酸乳、酸梅湯等，適當(dāng)食用都具有清解內(nèi)熱之功效。

 
      蔬菜、湯水也是解暑補(bǔ)水的好選擇。像廣東人平時(shí)愛(ài)喝帶皮冬瓜湯，有清暑、解渴、利尿的作用，可幫助調(diào)理人體陰陽(yáng)平衡；絲瓜湯、馬蹄薏仁胡蘿卜煲湯、新鮮白茅根和竹蔗榨汁等，可幫助消化，增加食欲。 
但肖旭騰同時(shí)提醒，絕不能僅以瓜果、湯水來(lái)填飽孩子的肚子，還是要將食物品種多樣化，用合理的搭配來(lái)提高孩子的食欲。如果孩子經(jīng)常臉色蒼白、容易腹瀉，或者有胃潰瘍、胃疼的毛病，則不適宜多吃寒涼和酸甜的食物。 
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