營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，數(shù)千年來滋養(yǎng)著人類的自然水煮開后的白開水，是孩子們的最佳飲料。生水燒開后，水的密度和表面張力增大，水分子內(nèi)部壓力相互作用能量明顯提高，活性增大，可促進(jìn)人體新陳代謝，增加血容量，改善免疫功能，對(duì)身體有益，特別是早晨空腹喝一杯冷開水效果更佳。據(jù)臺(tái)灣報(bào)紙報(bào)道：臺(tái)北市各級(jí)中小學(xué)從1995年5月開始發(fā)起喝白開水運(yùn)動(dòng)，全面禁止在校內(nèi)賣汽水、可樂等飲料，1996年，臺(tái)北市政府又在財(cái)政預(yù)算中撥出1.5億臺(tái)幣，用于改善學(xué)校的飲水設(shè)備，鼓勵(lì)學(xué)生多喝白開水。所以家長應(yīng)控制孩子喝飲料，更不能用飲料代替開水。

　　此外，不妨給孩子飲些茶水。過去，一些人認(rèn)為孩子不宜飲茶，理由是孩子易患貧血，喝茶會(huì)加重貧血，鐵與茶中的酸化物生成鐵鹽，對(duì)胃有刺激作用，并妨礙體內(nèi)鐵的吸收，因而貧血病兒在服用鐵劑藥物期間不宜飲茶。但既無貧血，又不服鐵劑藥物的孩子，便完全沒有必要忌茶，只是不必飲濃茶。 兒童博客網(wǎng)家教頻道

　　茶葉中含多種維生素，如A、B2、B6、C等。兒童每天飲1-2杯綠茶，就可以補(bǔ)充身體每日維生素需要量的一半。茶中還含有鈣、磷、氟、銅、鐵、碘、鎂等礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、糖、纖維等營養(yǎng)物質(zhì)。孩子飲茶，不但解渴，還可獲得許多養(yǎng)分，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病。

　　不少兒童看電視，尤其是彩色電視。每天收看，會(huì)消耗眼睛里的視紫質(zhì)。時(shí)間長了，影響視力。因此需要補(bǔ)充防輻射的脂多糖茶多酚、維生素C，也需要保護(hù)視力的維生素A。茶中恰好含有這些成分，因此茶是一種良好的保護(hù)劑，看電視的兒童不妨多喝些茶水。  太平洋親子網(wǎng)

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