——媽媽，我的學(xué)習(xí)成績(jī)總提高不上去，該怎么辦啊? 

　　——爸爸，同學(xué)們見(jiàn)我個(gè)兒矮，給我起綽號(hào)，我該怎么辦? 

　　——唉!今天不知怎地跟好朋友鬧別扭了，心里亂得很。

 
　　——爸爸，我已經(jīng)寫完作業(yè)了，你怎么不給我出去玩一會(huì)兒呢?我心里好煩啊! 

　　孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，無(wú)論是在學(xué)校還是在家庭里都或多或少遇到不同的煩惱，當(dāng)你的孩子遇到煩惱時(shí)，你是否意識(shí)到，如果不及時(shí)去了解孩子的煩惱，不去幫助孩子克服，輕者會(huì)對(duì)孩子心理產(chǎn)生不良影響，重者會(huì)使孩子走入極端，對(duì)社會(huì)產(chǎn)生負(fù)荷。孩子的心靈是脆弱的，當(dāng)他(她)的美好愿望與現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生矛盾時(shí)，就會(huì)有煩惱，作為父母怎樣幫助孩子克服煩惱呢? 

　　●多與孩子溝通 

　　父母多與孩子接觸、溝通，創(chuàng)設(shè)家庭民主氛圍，讓孩子有發(fā)表意見(jiàn)的機(jī)會(huì)，參與家庭討論之中，有自己的主見(jiàn)。當(dāng)孩子有煩惱時(shí)，他(她)就樂(lè)于講給父母聽(tīng)，讓父母幫助解決、克服。

 
　　●多關(guān)注孩子的煩惱 

　　如果父母忽略了孩子的煩惱，以自己工作忙、事務(wù)多為由將它置之度外，必會(huì)對(duì)孩子身心健康產(chǎn)生消極影響。當(dāng)孩子煩惱時(shí)，不妨耐心聽(tīng)聽(tīng)他們傾訴，觸摸他們內(nèi)心深處，了解孩子，以認(rèn)真的態(tài)度對(duì)待，尊重孩子，賞識(shí)孩子，正確引導(dǎo)孩子積極地消除煩惱。 

　　●教給孩子克服煩惱的方法 

　　1、學(xué)會(huì)傾訴。讓孩子有了煩惱，不要悶在心里，學(xué)會(huì)傾吐自己的煩惱，幫助孩子認(rèn)識(shí)自己、悅納自己，避免長(zhǎng)時(shí)間積聚煩惱，產(chǎn)生緊張、悔恨、絕望等情緒。每天要留給孩子傾訴的時(shí)間，如晚飯后，或臨睡前，設(shè)身處地站在孩子角度，替他(她)分憂，為他(她)排難。無(wú)論孩子闖多大的禍或考得多糟糕，都應(yīng)理智地對(duì)孩子講：你是個(gè)聰明的孩子，是個(gè)好孩子，攜同孩子跨過(guò)煩惱障礙。

 
　　2、自我放松?？傻娇諘缰卮蠛耙宦暬蛴泄?jié)奏的深呼吸，也可做感興趣的事情沖淡煩惱，如看書、找小伙伴聊天、室外運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、洗熱水澡等。因此不要過(guò)多約束孩子，讓他們參加各種有益活動(dòng)，多種愛(ài)好選擇，便會(huì)有多種自我放松方式，使孩子形成內(nèi)在動(dòng)力，有意識(shí)地培養(yǎng)健康人格。

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