孩子的情緒體驗(yàn)相當(dāng)豐富，一般成年人所能體驗(yàn)到的情緒，他們基本都能感受得到，只是他們的情緒是外露的、缺少控制的，常常極度強(qiáng)烈而高漲，所以有時(shí)會(huì)莫名其妙地發(fā)脾氣，或者表現(xiàn)出極度的恐懼。
3～7歲的孩子亂發(fā)脾氣，通常是因?yàn)樗恢涝撊绾握_表達(dá)自己的情緒，更不知道如何加以管理。當(dāng)孩子學(xué)會(huì)和自己的情緒和平相處時(shí)，他會(huì)更加接納自己、包容別人，其情商和個(gè)性也會(huì)同時(shí)得到提升。
識(shí)別和理解

     ——3～4歲孩子的情緒課程

　　
     很多爸爸媽媽反映，孩子年齡小的時(shí)候比較容易發(fā)脾氣，為一點(diǎn)小事情就可以大哭大鬧。

     其實(shí)，發(fā)怒是人的情感表現(xiàn)形式之一。3～4歲的孩子，神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制過(guò)程還不夠平衡，興奮過(guò)程超過(guò)抑制過(guò)程，情緒表現(xiàn)便會(huì)極度強(qiáng)烈，這種毫無(wú)保留地暴露自己情感的現(xiàn)象，會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸減少。

     如何協(xié)助這個(gè)年齡段的孩子更好地表達(dá)他們的情緒，順利度過(guò)情緒表達(dá)階段呢？

     關(guān)鍵詞：學(xué)會(huì)用語(yǔ)言表達(dá)

     第一步：識(shí)別我情緒

     定義：爸爸媽媽從旁提示，引導(dǎo)孩子了解和區(qū)分各種情緒。

     常用方法：提示法

     孩子即便鬧情緒，也不太清楚自己鬧的是何種情緒，家長(zhǎng)在講道理之前可加以提示。慢慢地，孩子對(duì)自己的情緒反應(yīng)就會(huì)有初步的概念和區(qū)分。一旦孩子能正確地用語(yǔ)言或肢體動(dòng)作表達(dá)自己的情緒，就為良好的宣泄邁出了第一步。

   實(shí)例：嫉妒小弟弟

     媽媽和佳佳在小區(qū)里散步，見(jiàn)到鄰居家的小弟弟，媽媽想要去抱小弟弟，佳佳氣鼓鼓地快步上前，用力推開(kāi)那個(gè)小弟弟。

     媽媽發(fā)現(xiàn)佳佳情緒不對(duì)頭，對(duì)他說(shuō)：“看你眼淚汪汪的樣子，有點(diǎn)嫉妒了吧！”

     “沒(méi)有！”佳佳一邊否認(rèn)，一邊把頭轉(zhuǎn)向一邊。

　　
     第二步：理解我情緒

     定義：協(xié)助孩子把發(fā)脾氣和可能導(dǎo)致發(fā)脾氣的原因結(jié)合起來(lái)。

     方法1：摟抱法

     3～4歲的孩子仍然很喜歡身體接觸。初進(jìn)幼兒園的孩子，十分希望老師牽他的手，摸摸他，親親他。有時(shí)只要大人拍拍他的肩膀，也會(huì)感到極大的滿足。這是一個(gè)重要的過(guò)渡階段，孩子需要得到鼓勵(lì)和支持，尤其是在孩子鬧情緒的時(shí)候，家長(zhǎng)需要盡量利用各種機(jī)會(huì)摟抱孩子。　

　
     實(shí)例：鞭炮好可怕

     小區(qū)里有人迎娶新娘，鞭炮聲震天響。孩子受到驚嚇，哭了起來(lái)，媽媽溫柔地抱起孩子，柔聲對(duì)她說(shuō)：“鞭炮聲音突然響起來(lái)，嚇到你了，是嗎？”孩子邊哭邊點(diǎn)頭。

  當(dāng)家長(zhǎng)以認(rèn)可的態(tài)度對(duì)待孩子的情緒，他便會(huì)認(rèn)為情緒的流露是自然的，每個(gè)人都有表達(dá)情緒的權(quán)利。
　　
     方法2：概括法

     孩子在大發(fā)脾氣的時(shí)候，往往無(wú)法連貫表達(dá)，家長(zhǎng)應(yīng)努力從孩子的只言片語(yǔ)中獲得有效信息，然后加以歸納總結(jié)，重復(fù)一遍給孩子聽(tīng)，讓孩子知道媽媽理解他，更理解他的情緒。

     實(shí)例：誰(shuí)搶了誰(shuí)的玩具

     祥祥和小朋友一起玩，玩著玩著，為一件玩具爭(zhēng)搶起來(lái)。

 
     這時(shí)，爸爸回來(lái)了，祥祥向爸爸哭訴：“我……不要……小弟弟……搶……”爸爸結(jié)合當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景，概括之后對(duì)他說(shuō)：“你的意思是，這個(gè)玩具是你的，不要讓小弟弟拿走，是嗎？”

 
     祥祥知道爸爸理解他的意思，也就不哭了。

     盡管此時(shí)家長(zhǎng)并沒(méi)有在和孩子講道理，但有趣的是，孩子們發(fā)現(xiàn)大人能理解他的情緒，逐漸平靜了下來(lái)。
表達(dá)和管理

     ——5～7歲孩子的情緒課程
　　
     5～7歲的孩子處于情緒發(fā)展的重要階段，他們開(kāi)始掩飾自己的情緒，知道表現(xiàn)出適當(dāng)?shù)那榫w可以得到大人相應(yīng)的反應(yīng)；他們還會(huì)使用豐富的肢體語(yǔ)言，對(duì)情緒因果的理解能力也有進(jìn)一步的提高。

 孩子的情緒管理能力日漸成長(zhǎng)的時(shí)候，家長(zhǎng)的協(xié)助手段也需同步提升。

     關(guān)鍵詞：學(xué)會(huì)選擇和管理

     第一步：表達(dá)方式的選擇

     通過(guò)“演故事”的辦法，運(yùn)用簡(jiǎn)單的角色扮演，表達(dá)孩子的情緒。

     方法1：互換法

     利用孩子日常比較愛(ài)聽(tīng)的故事，通過(guò)故事中的角色互換，體驗(yàn)不同的情緒色彩，使孩子對(duì)自己的情緒有所覺(jué)察。

     實(shí)例：樂(lè)樂(lè)演故事

     樂(lè)樂(lè)吃飯時(shí)總鬧別扭，媽媽讓樂(lè)樂(lè)扮演故事《不愛(ài)吃飯的東東》里的東東，樂(lè)樂(lè)媽媽扮演東東的媽媽；然后，兩人角色互換，由樂(lè)樂(lè)扮演媽媽，媽媽扮演東東。

     演故事的過(guò)程中，媽媽清晰地告訴樂(lè)樂(lè)，“媽媽”、“我現(xiàn)在不餓，過(guò)十分鐘再吃?！?、“我好餓啊。”、“我真的飽了?！薄龊跻饬系氖?，等兩人將角色換回來(lái)，樂(lè)樂(lè)再度扮演東東的時(shí)候，她變得善于表達(dá)，而且也不胡亂摔勺子了。

     方法2：對(duì)峙法

     通過(guò)真實(shí)場(chǎng)景，培養(yǎng)孩子和同伴之間友好合作與相處的能力。爸爸媽媽觀察孩子的情緒變化，鼓勵(lì)孩子說(shuō)出心里真正的想法，然后告訴他應(yīng)對(duì)情緒的正確的方法，這樣，孩子的應(yīng)對(duì)策略才會(huì)更有效。

  實(shí)例：別碰我的玩具

     西西抱住自己的玩具熊，不讓別人碰，媽媽沒(méi)有責(zé)備西西，而是扮演起他的小伙伴——亮亮，委屈地對(duì)西西說(shuō)：“你什么都不肯給我玩，我只好去找某某了！”說(shuō)完，轉(zhuǎn)身走開(kāi)。

     西西一個(gè)人抱著玩具，想了一會(huì)兒，追上來(lái)邀請(qǐng)“小朋友”一起玩。
　　
     真實(shí)場(chǎng)景的情緒比模擬故事時(shí)更激烈，家長(zhǎng)可以適時(shí)提醒孩子，不懂得分享、耍小脾氣可能會(huì)導(dǎo)致什么后果！在模擬時(shí)，還可引入一些社交小技巧，如“換著玩”、“輪流玩”等，讓孩子知道，換種表達(dá)方式可能更容易達(dá)到目的。
　　
     第二步：學(xué)會(huì)管理情緒

     孩子在5～6歲時(shí)，逐漸學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒；7歲時(shí)，就有一定的情緒管理能力了。家長(zhǎng)在協(xié)助孩子管理情緒時(shí)，需要注意以下3點(diǎn)：

     1、把握消氣的火候

     當(dāng)孩子的表現(xiàn)有點(diǎn)不近情理的時(shí)候，家長(zhǎng)可以在確保孩子人身安全的情形下，走開(kāi)一會(huì)兒，并說(shuō)，“你看上去心情不太好，等你心情好了我再來(lái)找你玩?！钡群⒆拥目摁[聲輕了，再走近孩子，假裝剛才什么都沒(méi)有發(fā)生，不經(jīng)意地遞給他一些好吃的東西或提議去哪里玩等?！?/font>