睡眠障礙是睡眠過程中出現(xiàn)的各種異常表現(xiàn)，它可由身體某系統(tǒng)生長發(fā)育與環(huán)境相互作用而產(chǎn)生的功能失調(diào)引起，也可由呼吸、神經(jīng)等各系統(tǒng)的疾病引起，它的存在可直接影響兒童的睡眠結(jié)構(gòu)、睡眠質(zhì)量及睡眠后的復(fù)原程度。

 
　　國外資料顯示兒童睡眠障礙的發(fā)生率為20%～25%，我國8個城市30000名2～12歲兒童睡眠資料顯示其發(fā)生率為27.11%，我市兒童睡眠障礙的發(fā)生率為39.70%，北京這一系列數(shù)據(jù)說明，兒童睡眠障礙問題已成為人們必須面對的一個重要問題。明顯高于上述水平，值得重視。本調(diào)查顯示：不同年齡兒童睡眠障礙的類型有所不同：2～4歲小兒以睡眠不安、夜驚多汗和尿床為主，考慮與該年齡段小兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善、睡眠規(guī)律尚未形成有關(guān)；4～10歲兒童則以鼾癥、張口呼吸、肢體抽動、夜間磨牙、夢囈、睡眠姿勢異常等多見，考慮與該年齡段兒童咽部淋巴組織(腺樣體、扁桃體等)處于生理性生長高峰期，致使呼吸道變窄、易發(fā)生感染有關(guān)，其次也與中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟及恒牙萌出和乳牙脫落有關(guān)。值得注意的是鼾癥在各年齡段的發(fā)病率均不低，2歲為4.6%，3歲為6.4%，4～10歲平均為7.8%。鼾癥是兒童睡眠呼吸障礙中最常見和典型的癥狀，小兒夜間睡眠打鼾，尤其是重度打鼾，可造成呼吸不暢、睡眠反復(fù)中斷、睡眠質(zhì)量差、白天精神差、食欲下降，以致攝入食物和熱量不足。其次，睡眠姿勢的異常在各年齡段兒童中發(fā)病率也在5.0%～12.8%之間，主要表現(xiàn)為背弓頸部后仰，這一姿勢不利于胸廓的舒展和呼吸道的通暢，且對有呼吸道疾病的小兒還易造成分泌物潴留和加重呼吸困難。 

 
　　兒童本身是弱勢群體，表達能力也較差，有許多問題必須要家長有足夠的重視。不知您是否了解，兒童經(jīng)常睡眠不足，對健康的危害甚大：

 
 
　　影響長高 

 
　　少兒的成長除了與遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素有關(guān)外，還與生長激素的分泌多少有密切關(guān)系。生長激素在人熟睡后分泌得多，睡眠充足有助長高。經(jīng)常睡眠不足，會影響生長激素的分泌，影響長高。 

 
　　降低身體的免疫力 

 
　　睡眠是增強人體免疫力的過程，經(jīng)常睡眠不足會使身體的免疫力降低，由此會導(dǎo)致種種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、近視、食欲下降等，還容易感冒。 

 
　　影響大腦的創(chuàng)造性思維 

 
　　睡眠不足會使人出現(xiàn)注意力不易集中，記憶力減低，思維遲鈍等情況，這樣就會影響少兒的學(xué)習(xí)。

 
 
　　影響心理健康 

 
　　睡眠不足的少兒易發(fā)生情緒低落、煩躁易怒，或焦慮緊張、抑郁孤獨等表現(xiàn)，這樣會嚴重影響少兒的正常心理發(fā)育。 

 
　　從生理需要來看，小學(xué)生應(yīng)該每天保證有9～10小時的睡眠，初中生應(yīng)每天保證有8～9小時的睡眠。少兒的身心健康要從保證充足的睡眠開始，家長切莫等閑視之。

來源:http://www.znjy.cn/Article/znjynew/1500.html