一項有關亞洲八個國家和地區(qū)的“箭牌青少年注意力指數(shù)”調查結果上周在香港公布。在接受調查的3048名亞洲青少年中，只有29%表示能夠在基本日?；顒又谐浞旨凶⒁饬?；其余的71%則表示，學習時甚至社會交往時常常不容易集中注意力。

 
　　現(xiàn)狀 缺乏“注意力”的一代

　　在此次參與調查的八個亞洲國家和地區(qū)中，香港的青少年在所有地區(qū)中的注意力表現(xiàn)最差，只有22%的受訪者表示他們能夠聚精會神地對付日常事務。表現(xiàn)最佳的是泰國的青少年，雖然也只有39%的受訪者表示他們不存在注意力問題。

　　中國內地受訪青少年中有31%表示他們基本上能夠集中注意力。不過，他們也創(chuàng)下了數(shù)個“之最”:每天花在學業(yè)上的時間最多(平均7.9小時，最少的6.1小時)；每天花在休閑活動上的時間最少(平均2.2小時，最多的3.1小時)；每天花在社會交往上的時間最少(平均1.9小時，最多的3.4小時)。

　　該指數(shù)顯示，那些注意力有問題者往往也是在生活的各個方面表現(xiàn)不佳者。注意力不集中，又會從負面上影響他們的自信心以及升學、求職和成才的能力。

　　原因

　　6成多孩子厭倦學習

　　注意力缺失的主要原因在于厭倦情緒及對所從事活動缺乏興趣，此次調查中，65%的受訪者表示，他們在學校時、尤其是在上課的時候最容易產(chǎn)生厭倦情緒；另有53%對體育運動不感興趣。

　　而由中國社會心理學會此前在北京、上海等全國八大城市組織的調查則顯示，導致青少年注意力不集中的主要原因包括睡眠不足及課業(yè)負擔造成的疲勞、課程內容趣味性不夠強、課堂紀律及環(huán)境的干擾以及心情波動等內外因素。調查數(shù)據(jù)顯示，超過半數(shù)的高中生每天上課時間在9小時以上，上完課回到家后仍要學習和做作業(yè)超過3小時的初中生達到58.8%，高中生更高達63.8%；調查還顯示，僅有22.9%的中學生每天能有9小時的睡眠時間，而每天睡眠時間在8小時以上的初中生占30%，高中生中竟有17.5%的人每天睡眠時間不足6小時；同時，有40%左右的中學生每天課后的休閑時間只有1小時，而幾乎沒有休閑時間的初中生竟有23.4%，高中生有32.2%。

　　對策

　　小習慣解決大問題

　　英國卡迪夫大學的心理學教授、職業(yè)與健康心理學中心主任安迪·史密斯在此次發(fā)布會上表示:除了爭取充足的休息、鍛煉之外，提升注意力之道，有時恰恰在于一些看似微不足道的行為習慣，如頭部和眼部的簡單按摩等。此外，通過科學研究發(fā)現(xiàn)，咀嚼口香糖是幫助提升注意力最為便捷的嘗試之一。據(jù)史密斯透露，美國的一些學校在考前開始給學生派發(fā)口香糖以幫助他們克服復習、備考的注意力問題。 

 來源:http://www.znjy.cn/Article/znjynew/1843.html