樂樂今年6歲。有一天，媽媽問樂樂：“現(xiàn)在給你讀一首古詩，10分鐘后能背下來嗎?”樂樂回答：“我覺得肯定不行，時(shí)間太短了!”樂樂對(duì)媽媽的回答，表現(xiàn)出了對(duì)自己行為結(jié)果的一種預(yù)期，也就是自我效能。

　　美國學(xué)者班杜拉于1977年首次提出“自我效能”這一概念。他指出，自我效能是對(duì)自己在特定情景中是否有能力操作行為的預(yù)期。當(dāng)問孩子是否能在10分鐘內(nèi)背一首古詩，孩子在沒有背誦前的回答，就是自我效能。對(duì)自己的預(yù)期越肯定，自我效能感就越高。也許有的媽媽會(huì)說，這不就是自信嘛!是的，兩者含義差不多，只是自信是一種最后的結(jié)果，是大多數(shù)情況對(duì)自己能力肯定的一種狀態(tài);而自我效能則是每一件事情上體現(xiàn)出的判斷自己的過程。自信的孩子不一定在每一件事情上表現(xiàn)出來的自我效能都高，但是自信一定是孩子在很多事情上高自我效能感的累積總和。

　　培養(yǎng)一個(gè)自我效能感高的、自信滿滿的孩子，需要從以下幾方面做起：1.讓孩子有許多成功的體驗(yàn)。2.增加孩子的替代性成功經(jīng)驗(yàn)。給孩子看年齡差不多的同伴順利做成某件事情，并對(duì)他說你也可以，建立孩子間接的自信心。3.注意對(duì)孩子的評(píng)價(jià)。孩子在3～5歲時(shí)已經(jīng)能夠?qū)⑼庠谠u(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)化形成自己獨(dú)立的評(píng)價(jià)，雖然仍處于較低水平。父母在這個(gè)時(shí)期，一定要注意自己的話語，要真誠地給孩子指出，通過什么樣的努力可以獲得成功。

　　在生活中，應(yīng)對(duì)一些通過努力可以解決的事情時(shí)，自我效能就起到了一個(gè)關(guān)鍵的作用。在孩子還小的時(shí)候，父母可以直接指導(dǎo)，但是，在孩子長大以后，面對(duì)中考高考找工作的關(guān)鍵時(shí)刻，只有自我效能感伴著他一路前行了。

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