夏天盡量少進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，少用劣質(zhì)的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，洗發(fā)最好間隔2-3天，如天天要洗，可用清水沖洗。

　　你知道“好頭發(fā)”的首要前提是什么嗎?

　　答案是清潔。在夏日陽(yáng)光下;在游泳后;在運(yùn)動(dòng)后;在空調(diào)房電腦前;在廚房煎炸烹飪后;甚至在多人抽煙的會(huì)議后，說(shuō)我昨天剛洗過(guò)頭，今天就算了吧!千萬(wàn)別這樣，頭發(fā)臟了就一定要洗。告訴你，頭發(fā)臟了不洗比你每天洗頭帶來(lái)的傷害要重的多。

　　不過(guò)，勤洗頭也要掌握正確的洗頭方法。

　　1) 先洗頭：梳掉頭發(fā)的灰塵、頭皮屑、梳順頭發(fā)

　　2) 預(yù)洗：用溫水把頭發(fā)浸濕透，再用水沖一會(huì)。

　3) 第一遍用洗發(fā)水：先把洗發(fā)水倒在掌上，再抹在頭發(fā)上;注意量不要多，用指腹按摩頭發(fā)，達(dá)出泡沫。

　　4) 第一次清洗：洗掉頭發(fā)上大部分污物后，用大量清水沖洗，洗凈洗發(fā)水。

　　5) 第二遍洗發(fā)水：這時(shí)只要用前一次的一半量即可，同樣按摩頭皮，輕揉頭發(fā)，讓洗發(fā)水的營(yíng)養(yǎng)被充分吸收。

　　6) 第二次清洗：絕不能偷工減料，一定要沖凈洗發(fā)水。

　　7) 擦頭發(fā)：用毛巾夾著頭發(fā)吸取水分，不要揉搓。因?yàn)檫@樣會(huì)損壞毛鱗片。

　　8) 經(jīng)過(guò)上述步驟你的頭發(fā)就洗干凈了。如果你每天洗頭，那只用一次洗發(fā)水就可以了。

來(lái)源：http://life.pckids.com.cn/baojian/0807/293996_1.html