睡眠是每人每天都必須的。良好的催眠藥是幫助失眠患者改善睡眠的成功手段和必要手段，能避免失眠對生命健康的嚴重危害。大多數(shù)人一生中的睡眠時間超過生命的1/3。

　　美國科研人員通過研究發(fā)現(xiàn)，就算只是一夜沒睡覺，也會導致大腦不穩(wěn)定，可能出現(xiàn)像停電一樣的突然“死機”，讓人暫時陷入一種半夢半醒的狀態(tài)。

　　據(jù)路透社報道，美國賓夕法尼亞大學醫(yī)學院的戴維·丁格斯領導的科研小組讓24名成人分別在睡眠充足和一夜沒睡覺的情況下，完成一些有關視覺注意力的簡單任務，并對他們的腦成像進行了研究。

　　結果顯示，在一夜沒睡的情況下，被測試者大腦的一些區(qū)域會頻繁地突然停止活動，而在睡眠充足的情況下則不會。

　專家解析：正常睡眠由兩個交替出現(xiàn)的不同時相所組成，一個是慢波相，又稱非快速眼動睡眠，另一個則是異相睡眠，又稱快速眼動睡眠，此時相中出現(xiàn)眼球快速運動，并經(jīng)常做夢。非快速眼動睡眠主要用于恢復體力，快速眼動主要用于恢復腦力。

　　這也表明，缺乏睡眠的人會在大腦正常活動和注意力及視覺感知活動中斷兩種狀態(tài)中切換。

　　丁格斯說，缺乏睡眠對駕駛員來說更加危險，因為4秒鐘的走神就可能導致重大事故。

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