冠心病是一種不可逆的慢性病，與不良生活方式密切相關(guān)，一旦戴上這頂“帽子”，就要做好“長(zhǎng)期作戰(zhàn)”的準(zhǔn)備。但是，冠心病患者同樣可以帶病延年，關(guān)鍵是在合理用藥的基礎(chǔ)上，注意生活中的自我調(diào)理，主要有以下幾個(gè)方面：

　　1.忌生氣、發(fā)怒

　　人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)指揮人的一切，當(dāng)過(guò)分激動(dòng)、緊張，特別是大喜大悲時(shí)，由于中樞神經(jīng)的應(yīng)激反應(yīng)，可使小動(dòng)脈血管異常收縮，導(dǎo)致血壓上升、心跳加快、心肌收縮增強(qiáng)，使冠心病患者缺血、缺氧，從而誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。

　　2.忌超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)

　　冠心病患者既要堅(jiān)持鍛煉，又要嚴(yán)格掌握一個(gè)“度”，使供血量和需血量相平衡。人在安靜狀態(tài)下，心肌每分鐘需要300毫升左右的血液供應(yīng);大的體力活動(dòng)，心肌每分鐘需要的最大血量達(dá)2000毫升左右?？梢?jiàn)超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)量極易導(dǎo)致心腦血管急劇缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死或腦梗死。此外，冠心病患者參加各種體育活動(dòng)前，需在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥預(yù)防。

　　3.忌脫水

　　人體脫水，血液會(huì)出現(xiàn)高凝傾向，導(dǎo)致缺血或心腦血管堵塞，嚴(yán)重時(shí)引起心肌梗死或腦卒中。故老年人平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)喝水的習(xí)慣，最好睡前半小時(shí)、半夜醒來(lái)及清晨起床后喝一些開(kāi)水。

　　4.忌缺氧

　　冠心病患者要經(jīng)常對(duì)居室環(huán)境通風(fēng)換氣，當(dāng)胸悶或心胸區(qū)有不適感時(shí)，立刻緩慢地深吸幾口氣。出現(xiàn)心絞痛時(shí)，除服用急救藥外，應(yīng)立刻深吸氣，家中備有氧氣瓶的則吸氧幾分鐘。
　5.忌嚴(yán)寒和炎熱

　　冠心病患者冬季外出活動(dòng)時(shí)，宜戴口罩、手套和帽子。否則受寒后，會(huì)引起末梢血管收縮，加快心跳或冠狀動(dòng)脈痙攣。早上刷牙、洗臉宜用溫水;洗衣、洗菜時(shí)，不要將手長(zhǎng)時(shí)間泡在涼水里。在炎熱的夏季。人體血液循環(huán)加劇，會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，因此需注意防暑降溫。

　　6.忌煙酒

　　尼古丁可使血液中的纖維蛋白原增多，導(dǎo)致血液黏稠，很容易引起血液凝固與血管的異常變化，故吸煙者冠心病的發(fā)病率比不吸煙者高3倍。過(guò)多的酒精還可使心臟耗氧量增多，加重冠心病。所以，冠心病患者應(yīng)禁飲烈性酒，或以少量紅葡萄酒或黑啤酒取而代之。

　　7.忌口腔不衛(wèi)生

　　如果口腔不衛(wèi)生或患有牙周炎等牙病，口腔中的細(xì)菌就可能進(jìn)入血液循環(huán)，使小動(dòng)脈發(fā)生痙攣或血栓，導(dǎo)致心肌梗死。所以，冠心病患者尤其應(yīng)該保持口腔清潔，防治牙病。

　　8.忌過(guò)飽

　　過(guò)飽時(shí)胃直接壓迫心臟，加重心臟負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致心血管痙攣，誘發(fā)心絞痛和急性心肌梗死。所以，冠心病患者平時(shí)宜少食多餐，尤其晚餐只吃到七八分飽。每日主食最好不超過(guò)300克，并按早、午、晚三餐1:3:2分配。要堅(jiān)持低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食。冠心病患者最好喝鮮奶，常吃豆制品，雞蛋一天1個(gè)。少吃含脂類(lèi)的花生，多吃蔬菜和水果，每日果蔬與糧食保持在2:1為宜。

　　在保持上述良好生活習(xí)慣的同時(shí)，還要定時(shí)去醫(yī)院檢查，監(jiān)測(cè)病情和對(duì)癥處理，按照醫(yī)囑堅(jiān)持系統(tǒng)服藥，定期服用預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、改善微循環(huán)、擴(kuò)張血管、抗血小板聚集、調(diào)節(jié)血脂的藥物。天士力集團(tuán)生產(chǎn)的現(xiàn)代中藥復(fù)方丹參滴丸有擴(kuò)張血管、抗血小板聚集、保護(hù)血管內(nèi)皮、穩(wěn)定及消除動(dòng)脈粥樣斑塊、降低血黏度和低密度脂蛋白等功效，是一種多靶點(diǎn)、多層次、多環(huán)節(jié)保護(hù)心肌細(xì)胞，改善心臟功能的藥物，能減少冠心病事件的發(fā)生，是預(yù)防和治療冠心病的理想選擇。

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