要讓孩子不焦慮，首先家長不焦慮。因為這個年齡段的孩子不管表面上多獨立多堅強，但實際上他們很脆弱很依賴，父母對他們的影響是至關(guān)重要的。而這個時候多數(shù)家長(除非孩子成績特別優(yōu)秀)也是很焦慮的，而焦慮不但不能解決任何問題，反而制造緊張空氣，傳遞給孩子不良情緒。要讓孩子在在比較輕松的氛圍中保持最好的狀態(tài)，家長首先要放平心態(tài)。 　　(1)我愛的是孩子本身，不是他或她的成績或者其他。就像孩子沒有辦法選擇誰做他們的父母一樣，你也沒有辦法選擇誰做你的孩子。不管他或她什么樣你都別無選擇地愛他或她，你愛的是她或他，而不是附帶其他東西，諸如成績、才藝。那么還有什么放不開的呢?! 　　(2)我最想要的是身心健康的孩子。在我們見聞到一些有各種各樣身體或者心里疾病的孩子，常常會說，謝天謝地，我的孩子是健康的。只要他或她健康，就是我們最大的幸福了!那么現(xiàn)在我有一個身心健康的孩子，還一定要求更多嗎? 　　(3)為什么那個最棒的一定是我的孩子?不要對孩子有過高的期望。根據(jù)孩子的實際確定對孩子的期望值。在全區(qū)前六分之一的孩子才能上市重點，憑什么我的孩子一定是這六分之一呢?就象我們自己，一定是最好的一個嗎? 　　(4)其實，孩子成績不如別人孩子的成績也不是什么丟人的事情。孩子要中考了，同事同學(xué)朋友都會關(guān)心：怎么樣?其實，即使孩子成績不夠好，也可以坦然地說。這不是丟人的事情，只要自己堅信孩子可以將來很好地做人就值得驕傲。 　　(5)我的孩子不是另一個我。不要拿孩子與自己比。自己事業(yè)有成的家長不要一定讓孩子超過自己，事業(yè)無成的家長也不要讓孩子去圓自己的夢，孩子有他們自己的人生，就象當(dāng)初我們自己。 　　(6)相信孩子能走好自己的人生道路?，F(xiàn)在的社會是競爭的社會，但是也是一個時時處處充滿機會的社會，條條大路通羅馬，相信孩子會找到自己合適的位置。 　　(7)沒有必要過分關(guān)心過分關(guān)注。過分關(guān)心過分關(guān)注會給孩子壓力，一定要關(guān)心要關(guān)注也要內(nèi)緊外松，