32、為什么一定要吃蔬菜？

　　又到吃飯的時間了，咪咪津津有味地吃著媽媽做的紅燒排骨，但對于蔬菜卻毫不理睬，于是媽媽夾了一塊蔬菜放到咪咪的小碗里，說道：“寶寶，蔬菜也要吃哦。”

　　“可是，我只喜歡吃肉，為什么一定要吃蔬菜？”咪咪不解地問。

　　我不喜歡吃芹菜，為什么還要讓我吃呢？

　　為什么要吃雞蛋？

　　為什么要吃肉和海鮮？

　　蔬菜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，是人類不可缺少的食物之一。在孩子小的時候早一點給孩子吃蔬菜可以避免日后厭食蔬菜。但是我們常?？吹接械暮⒆硬幌矚g吃蔬菜，或者不喜歡吃某些種類的蔬菜。

　　孩子不喜歡吃蔬菜主要有以下三個原因：一是不喜歡某種蔬菜的特殊味道；二是由于蔬菜中含有較多的粗纖維，不容易嚼爛，孩子的咀嚼能力差，難以下咽；三是孩子有挑食的習慣。

　　父母可以針對不同的原因，采取相應的辦法。

　　對于那些不喜歡吃蔬菜的孩子，父母不妨經(jīng)常給他們吃些帶餡的食品，例如：餃子、包子等，因為這些食品大多以青菜、肉、蛋等做餡，便于兒童咀嚼吞咽和消化吸收，且味道鮮美、營養(yǎng)也比較全面。

　　如果孩子不喜歡吃炒菜、燉菜等做熟的蔬菜，父母可以讓孩子適當吃一些生的青菜，例如：黃瓜、西紅柿、水蘿卜等，這些菜有的可以生吃，有的可以做成涼拌菜吃。

　　除此之外，父母可以盡量變些花樣，比如做帶餡食品時加入一些蔬菜，使孩子慢慢適應。

　　“蔬菜也好吃啊，你為什么不吃呢？”

　　“雞蛋多好吃啊，你為什么不吃呢？”

　　父母永遠不要想著強迫孩子吃什么東西，因為實踐證明，這種方法是最沒有效果的！

　　“蔬菜里面有肉沒有的營養(yǎng)，如果不吃蔬菜，會影響寶寶的身體，會生病，還要打針吃藥噢！”

　　“孩子，吃東西不僅講口味，最主要的還要看營養(yǎng)，偏食會造成營養(yǎng)不良，不但會影響你個子的長高，而且也會讓你變笨的！”

　　這種回答比較適當。如果舉出孩子切身的例子來說明，例如：“如果不吃蔬菜就會生病，不能去幼兒園，就不能和小朋友玩了。”也許會更具有效果。父母平時應向孩子多講解吃蔬菜的好處，不要隨口批評某個蔬菜不好吃。因為對于尚未具備獨立判斷能力的孩子來說，父母的話常常成為他們判斷某種蔬菜吃與不吃的依據(jù)。

　　“寶寶要是不吃蔬菜就不能像藍貓（孩子經(jīng)?？吹膭赢嬈械娜宋铮┠敲绰斆髁耍前职謰寢尵筒幌矚g你了?。　?br />
　　借助孩子比較熟悉的動畫片中的人物進行教育，也會收到意想不到的效果哦！

　　“寶寶，你嘗一下這個菜，媽媽做得可好吃啦！不信你嘗嘗看！”

　　在吃飯前，父母可以先吃一點，而且得表現(xiàn)出“味道好極了”的樣子，讓孩子眼饞，甚至有時父母可以采用“連哄帶騙”的方式，但是不能要求孩子一次吃得太多，否則會造成孩子對吃蔬菜的反感。父母可以在生活中逐步培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣。

33、為什么爸爸可以不吃胡蘿卜？

　　當爸爸吃炒青菜或喝蔬菜濃湯時，經(jīng)常都不吃胡蘿卜，而把胡蘿卜剩出來。

　　4歲的莉莉看到這種情形，就問道：“媽媽，你為什么讓我吃胡蘿卜，卻不讓爸爸吃呢？”

　　為什么媽媽可以不吃菠菜？

　　為什么你們都不吃的東西，卻讓我吃呢?

　　孩子的模仿性很強，其飲食習慣與父母早期的教育以及父母自身的表現(xiàn)有很大的關(guān)系。要想自己的孩子不偏食、挑食，父母首先應該發(fā)揮好模范作用。即使父母一方或者雙方有挑食、偏食的現(xiàn)象，也應及時克服；如實在克服不了，可以采取適當?shù)姆椒?，不要讓孩子發(fā)現(xiàn)父母有偏食的現(xiàn)象，例如前面提到的事例中，媽媽在盛飯菜的時候，可以在爸爸的碗里少放或者不放胡蘿卜。

　　而且在吃飯的時候，除了應保持輕松、愉快的情緒和氛圍之外，父母不要挑剔飯菜，也不要說孩子愛吃什么，不愛吃什么，以免給孩子造成負強化。

　　總之，家長要以身作則，帶頭嚴格要求自己，對孩子的全面發(fā)育和健康成長是非常有益的。

　　“其實挑食、偏食都是不好的習慣，但是你爸爸就是改不掉！”

　　這種充分在孩子面前暴露了父母缺點的回答方式，只會讓父母失去在孩子心中的威信。孩子會認為爸爸竟然都有壞習慣，那他們自己的不良習慣也是可以原諒的。

　　“媽媽花了那么多工夫做的飯菜，你必須多吃一些！否則以后媽媽就不給你做好吃的啦！”

　　吃飯的時候，父母不要一味勸孩子多吃，更不要在飯桌上訓斥孩子，或用強制、粗暴的手段來威逼孩子吃東西，否則會影響孩子的情緒，降低食欲，而且容易導致孩子產(chǎn)生對立情緒或恐懼心理，后果往往適得其反，影響孩子的健康。父母可以在吃飯時，適當給予孩子鼓勵和表揚，或有意識地與孩子比賽，或運用“激將法”，使孩子產(chǎn)生興趣，克服偏食、挑食的習慣。

　　“爸爸覺得胡蘿卜不好吃，所以就不想吃啊！”

　　生活中，父母要為孩子樹立良好的榜樣，自己不偏食、挑食，更不要講什么好吃、什么不好吃等之類的話，對各種食物應表現(xiàn)出十分喜歡吃的情感，在父母潛移默化的影響下，讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣。

　　“你看，因為爸爸討厭吃胡蘿卜，所以才會長胡子。你如果也不吃胡蘿卜的話，也會像爸爸一樣長胡子的！”

　　到底這樣的回答是否有效呢？也許由于孩子非常害怕像爸爸那樣長胡子，連爸爸剩下來的胡蘿卜都吃完了。但是這種具有教訓和強制性的回答，并不是很好的回答方式。而且，“不吃胡蘿卜會長胡子”本身就是錯誤的說法，當孩子到朋友家玩的時候，看到朋友的爸爸也長胡子，會說：“叔叔也是討厭吃胡蘿卜，才會長胡子嗎？”等孩子長大明白真相后，很可能會對父母產(chǎn)生不信任感。

　　“胡蘿卜中含有豐富的營養(yǎng)，吃了之后，能使你的身體更強壯，能使寶寶快快的長大??！你看，爸爸媽媽就是因為小時候吃了很多的胡蘿卜才長得那么健壯的??！”

　　很多孩子都盼望著自己快快長大，長得像爸爸媽媽一樣高大，所以一旦媽媽告訴他吃什么東西能讓他長得更快的話，他也就有了動力。

　　“爸爸昨天在外面吃了太多的胡蘿卜，所以今天不想吃了。來，媽媽陪寶寶一起吃好嗎？”

　　父母挑食偏食的習慣，常常會影響到孩子，因此父母要盡早克服不好的飲食習慣，帶頭吃多樣化的食品，幫孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣。

34、媽媽為什么收了我的早餐？

一天，媽媽對5歲的蒙蒙說：“寶貝，我們早上的時間非常緊張，你必須要按時起床，按時吃早飯。只有這樣爸爸媽媽才能準時上班，而你呢，也才能準時到幼兒園。如果你不按時起床的話，媽媽會認為是你放棄了你的早餐，你已經(jīng)是一個小男子漢了，要為自己的行為負責?！?br />
　　媽媽說完后的幾天，蒙蒙都表現(xiàn)得比較優(yōu)秀。但是今天蒙蒙起床太晚，超過了規(guī)定的時間。當他來到餐桌前時，發(fā)現(xiàn)餐桌上已空空如也，媽媽早已把他的早餐收走了。蒙蒙看著媽媽非常委屈地說：“媽媽，我餓了，你為什么收了我的早餐呢？”

　　雖然，早餐很重要，但更重要的是應該讓孩子知道，規(guī)矩就是規(guī)矩，雙方約定好的，是必須遵守的。高效能的父母，必定是講原則的父母。

　　父母必須懂得，影響孩子最成功的手段就是掌握那些對孩子來說很重要的東西。絮叨的討論和空洞的威脅只能對孩子產(chǎn)生很小的作用，甚至一點作用也沒有。這個結(jié)論已在無數(shù)家庭中得到驗證。在那些家庭中孩子會把一個家長推到忍耐極限的邊緣，而在另一個家長面前卻像甜蜜的小天使。

　　“蒙蒙餓了，那媽媽再給你準備一份?！?br />
　　既然定了規(guī)矩，那雙方都應該遵守。如果父母這次遷就了孩子，那孩子以后就會對已約定的規(guī)則產(chǎn)生懷疑，甚至他會以為以后定的規(guī)矩也是可以不遵守的。

　　“對不起，蒙蒙，我們有約在先，媽媽不能隨意破壞它，我想你也不想破壞它。你餓了卻吃不到早餐，這只能怪你自己不遵守約定?！?br />
　　所謂講原則就是一旦立了規(guī)矩，就必須執(zhí)行。鑒于孩子容易忘記預先的約定，也沒有成熟到能很好地控制自己的情感和欲望，父母需要不時地提醒以幫助孩子記住。但是，提醒只是提醒，一旦孩子破壞了規(guī)矩就要按照規(guī)矩來辦事。必須讓孩子懂得他的一舉一動能產(chǎn)生不同的后果，隨著時間的推移，他就會知道無論什么事都不能馬虎，從而形成什么事都認真的習慣，也就不需要父母的催促和監(jiān)督了。

　　謹記：當你平和地要求孩子服從卻被孩子置之不理時，你要用行動，而不是空洞的威脅，去獲得期望的行為。

35、為什么要把飯吃干凈呢？

　　飯桌上，侖侖看著滿桌子好吃的飯菜，一轉(zhuǎn)眼工夫，他的小碗里已經(jīng)是滿滿的一碗了。剛吃了一半，侖侖就將碗往媽媽面前一推。

　　媽媽知道侖侖又吃不完了，看著他嚴厲地說道：“侖侖，飯要吃干凈?！?br />
　　侖侖撅著小嘴說：“為什么要把飯吃干凈呢？”

　　我不想吃了，可不可以扔掉？

　　節(jié)約是一個人良好的生活習慣、高尚的道德品質(zhì)、強烈的社會責任感的綜合體現(xiàn)。節(jié)約是對勞動的尊重，是對社會可持續(xù)發(fā)展應盡的責任，也是為子孫后代謀福利。

　　但在日常生活中，隨處可以見到浪費糧食的現(xiàn)象。浪費是一種可恥的行為，只要存有節(jié)約的意識，其實做起來很簡單：吃飯時吃多少盛多少，不扔剩飯菜；在餐館用餐點菜時要適量；吃不完的飯菜打包帶回家等。

　　作為父母，要從小培養(yǎng)孩子節(jié)約的好習慣。

　　首先，父母自身要勤儉節(jié)約，做好孩子的榜樣。其次，指導孩子如何用零花錢。家長給孩子零花錢要有計劃，要限制數(shù)額，不要有求必應。應根據(jù)孩子年齡大小、實際用途和支配能力，定時定量給予。第三，要經(jīng)常給孩子講勤儉持家的故事和道理。第四，要讓孩子從小養(yǎng)成節(jié)約的好習慣：無論是在生活中還是在學習上時刻教育孩子節(jié)約。第五，要讓孩子學會利用廢舊物品。

　　節(jié)約要在現(xiàn)實的生活中從點點滴滴做起。

　　“如果不吃干凈，眼睛會看不見，就看不見爸爸媽媽了。”

　　這位母親自小就被如此教導，但是這種回答方式是具有強迫性和強制性的?，F(xiàn)代是科學時代，切勿用這種恐嚇方式。如果和孩子講道理，孩子是能夠接受的。

　　“你自己盛的飯必須吃完?！?br />
　　父母的強硬態(tài)度可能會使孩子暫時屈服，但是不可能杜絕類似事情的發(fā)生。只有讓孩子真正懂得人們獲得勞動成果的不易，他才會嚴格要求自己節(jié)約起來。

　　“寶寶，我們吃的米飯是農(nóng)民伯伯辛勤播種、種植秧苗，經(jīng)過除草、施肥、收割而得來的。農(nóng)民伯伯拼命的工作所收獲的稻米，是不可以浪費的。此外，世界上有些地方的人沒有米飯吃，甚至因此而死去。由此可知，對人類而言，米是多么重要的食物。我們要把多余的米，拿來救濟那些窮苦的人?！?br />
　　從小教育孩子節(jié)約的美德，養(yǎng)成節(jié)約的習慣，讓孩子懂得一粒米、一滴水、一度電都來之不易，都是人們辛勤勞動換來的。

　　父母是孩子的第一啟蒙老師，父母的言行舉止對孩子的行為以及心理起著潛移默化的影響和作用，對孩子的健康成長有著舉足輕重的影響。

　　偏食、挑食是不好的飲食習慣，對孩子的身心發(fā)育都是不利的。年幼的孩子正處在身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，各種食物中所含的營養(yǎng)是非常必要的。如果孩子偏重于一種或少量幾種食物，是不能獲得全面而又均衡的營養(yǎng)的。造成孩子偏食、挑食的原因有很多，一個很重要的原因就是父母的教育方式以及父母對孩子的影響。當孩子任性、不想吃或只想吃某種食物的時候，很多家長往往會出于過分疼愛而遷就他們，如此一來，孩子便找到了“救命稻草”，經(jīng)常以哭鬧、絕食等方法選擇自己喜歡的食物，這是導致偏食、挑食的一個方面。另外，3~6歲的孩子將父母視為權(quán)威，在任何事情上都會觀察以及模仿父母的語言和行為，因此，日常生活中父母對飲食的態(tài)度以及不經(jīng)意的言談，都會給孩子造成極大的影響。

　　所以，父母應以身作則，發(fā)揮好榜樣作用，要使孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，父母首先要嚴格要求自己，避免在孩子面前偏食、挑食，成為孩子模仿的良好榜樣。

36、為什么要我先睡呢？

　　已經(jīng)晚上九點半了，但是4歲的容容看起來精神還是那么好，樂此不疲在客廳里玩著她的一堆小玩具，特別是對于媽媽今天剛從商場買的那個布娃娃，一直拿在手里舍不得放下。

　　“容容，趕快去睡覺。”正在看電視的媽媽對在一旁的容容命令道。

　　“媽媽，為什么你還不睡呢？”容容非常不滿地問媽媽。

　　為什么媽媽可以睡那么晚呢？

　　媽媽，我可不可以不睡覺，再玩會兒呢？

　　即使大人睡得晚，早上也能夠早起嗎？

　　隨著孩子年齡的增長，他們會逐漸發(fā)現(xiàn)自己和爸爸媽媽的權(quán)利有所不同，很多事情大人可以做，自己卻不能做；大人做了好像順理成章，自己做了就是不合規(guī)矩。這樣的“不公平”會讓孩子產(chǎn)生很多疑惑。雖然由于在家庭中父母與孩子所處的地位不同，享受的權(quán)利也不同，權(quán)利上處于強勢的父母往往支配著權(quán)利上處于弱勢的孩子。但是當孩子提出疑問時，父母要耐心地給孩子解釋說明，而在解釋說明的同時，也要檢討一下自己的行為：自己的一些行為是不是太過分？是不是給孩子造成了一些不好的影響？

　　“媽媽是大人，所以就可以啊?！?br />
　　這種過于簡單的回答不但沒有解答孩子心中的疑問，而且還會讓孩子產(chǎn)生大人有“特權(quán)”、父母對自己不公平的心理。

　　“大人與小孩不同，大人的肚子里有個時鐘，它會幫媽媽安排時間?！?br />
　　這種說法對4歲的孩子來說很難理解，這時，父母倒不如向他說明“大人的身體已經(jīng)成長發(fā)育健全了，比孩子有更強的自制和約束能力”。

　　“大人的身體條件和小孩子的不一樣，大人需要的睡眠時間比較少；而小孩子呢，正處于身體成長和發(fā)育階段，需要充足的睡眠才能保證身體生長的需要。其實，媽媽也不看到很晚，寶寶睡了之后媽媽一會兒也就睡了?！?br />
　　跟孩子講解大人與孩子之間身體的差異，從而讓孩子理解大人與孩子之間存在行為標準的差異。

　　“寶寶明天還要到幼兒園，如果晚上不早點睡覺的話，就沒有精力聽老師講課，也沒有精力和小朋友一起玩游戲了?！?br />
　　告訴孩子不按時睡覺的后果以及嚴重性，而且平時父母也要培養(yǎng)孩子早睡早起的良好習慣。

　　“媽媽現(xiàn)在關(guān)掉電視，和寶寶一起睡，好不好？”

　　在這種情況下，父母只給予口頭上的回答，有時候孩子在心理上是無法接受的。這時，父母最好還是關(guān)掉電視，給孩子創(chuàng)造一個容易入睡的好氣氛。在孩子養(yǎng)成早睡的習慣以前，每個家庭成員都要早早就寢。

37、為什么讓我一個人睡小房間?