健康是人生的第一財富。今天人們特別重視健康，也特別重視心理健康，但人們由于某些原因，還不能很好地理解心理健康方面的知識，我也是通過看書，了解到一些心理健康方面的知識?，F(xiàn)把我看書得到的一點有關(guān)健康的內(nèi)容，摘錄給你們，讓你們對于健康有一個比較清楚地了解，才能使我們每一個人都能更好地學(xué)習(xí)、生活、快樂、健康成長！

古希臘哲學(xué)家赫拉克里特曾說：“如果沒有健康，智慧就難以表現(xiàn)，文化無從施展，力量不能戰(zhàn)斗，財富變成廢物，知識也無法利用。”毫無疑問，健康就是一個人學(xué)業(yè)有成、事業(yè)有成、情感融洽、生活快樂的基礎(chǔ)。

1948年，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）成立時，就在其章程中開宗明義地指出：“健康是身體、精神和社會適應(yīng)上的完美狀態(tài)，而不僅是沒有疾病或是身體不虛弱?！敝螅琖HO又提出了健康的十條標(biāo)準(zhǔn)：

1、有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作；

2、態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，心胸開闊；

3、善于休息，睡眠良好，精神飽滿，情緒穩(wěn)定；

4、能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化，應(yīng)變能力強；

5、能抵抗一般的感冒和傳染??；

6、體重適當(dāng)，身材勻稱；
www.zhgax.com

7、反應(yīng)敏銳，眼睛發(fā)亮，眼瞼不發(fā)炎；

8、牙齒清潔，無空洞，無痛感，無出血現(xiàn)象；

9、頭發(fā)有光澤，無頭屑；

10、肌肉和皮膚富有彈性，步態(tài)輕松自如。

20世紀(jì)70年休，WHO順應(yīng)時代的進步，給健康下了一個新的定義：“健康不僅指沒有疾病或軀體正常，還要有生理、心理和社會適應(yīng)方面的完滿狀態(tài)。”由此可見，身心平衡、情感理智和諧是一個健康人的基本特征。

1989年，WHO深化了健康的概念，認(rèn)為健康應(yīng)包括軀體健康、心理健康和社會適應(yīng)良好和道德健康，要求人們應(yīng)從這四個方面來綜合評判一個人的健康。

前不久，世界衛(wèi)生組織又提出了人體健康的新標(biāo)準(zhǔn)，這個標(biāo)準(zhǔn)可以簡單地概括為：肌體健康的“五快”即：食得快、便得快、睡得快、說得快、走得快。和精神健康的“三良好”，即：良好的個性人格、良好的處事能力和良好的人際關(guān)系。

由此可見，人體健康是心理健康和生理健康的統(tǒng)一，兩者是相輔相成、互相依存的。生理健康是心理健康的基礎(chǔ)，心理健康反過來又促進生理健康。眾所周知，當(dāng)人生病時，往往會情緒低落、萎靡不振或煩燥不安，影響工作和學(xué)習(xí)，而心理不健康往往會導(dǎo)致冠心病、高血壓、糖尿病和癌癥等嚴(yán)重疾病，還會使人的社會適應(yīng)能力遭到破壞，直到無法進行正常的家庭生活和社會生活。