開講專家：關(guān)鴻羽，中國家庭教育學(xué)會理事，中國家庭文化學(xué)會常務(wù)理事，曾任北京教育學(xué)院教育管理室主任，中央教科所兼職研究員，北京師范大學(xué)客座教授，北京市教育管理學(xué)會秘書長, 中國記憶科學(xué)研究會副秘書長。著有《家庭教育學(xué)》、《如何提高孩子的學(xué)習(xí)成績》、《提高智力的方法》、《心理素質(zhì)教育》等教育著作30余部。

         ●文/關(guān)鴻羽

習(xí)慣是一種動力定型，是條件反射長期積累和強(qiáng)化的結(jié)果，必須經(jīng)過長期、反復(fù)的訓(xùn)練才能形成。嚴(yán)格要求、反復(fù)訓(xùn)練是形成良好習(xí)慣最基本的方法。

巴甫洛夫說，“習(xí)慣只不過是長串的條件反射”，其獲得、保持和消失都是訓(xùn)練得來的。洛克曾說，兒童不是用規(guī)則教育可教育好的，規(guī)則總是被他們忘掉。你覺得他們有什么必須做的事，你便應(yīng)該利用一切時機(jī)，甚至在可能的時候創(chuàng)造時機(jī)，給他們一種不可缺少的練習(xí)，并在他們身上固定起來。這就可以使他們養(yǎng)成一種習(xí)慣，這種習(xí)慣一旦養(yǎng)成以后，便不用借助記憶，很容易、很自然地發(fā)生作用了。

在一定意義上說，沒有訓(xùn)練就沒有習(xí)慣。沒有喊出來的習(xí)慣，只有練出來的習(xí)慣。訓(xùn)練法對于年齡小的孩子來說尤為重要，因為他們的品德形成往往不是先從概念開始，而是從實(shí)踐中體驗和訓(xùn)練出來的。一些大道理一時半會兒很難被他們理解，隨著年齡的增長，他們體會到好習(xí)慣的益處，慢慢地就理解了。這時的習(xí)慣已成為他們的第二天性，他們將因此而受益終身。那么，訓(xùn)練應(yīng)該注意哪些問題呢？

訓(xùn)練必須持之以恒，最少連續(xù)訓(xùn)練六周

良好習(xí)慣的形成并不是一日之功；矯正一個不良習(xí)慣更不是短時間能辦到的事，冰凍三尺非一日之寒。好習(xí)慣只有在長期反復(fù)的訓(xùn)練中才能養(yǎng)成。我們經(jīng)過多年實(shí)驗得出結(jié)論：最容易訓(xùn)練的習(xí)慣也需要連續(xù)６周才能形成。然而，有的家長對孩子的訓(xùn)練是“抽風(fēng)式”的，今天來勁了，要求很嚴(yán)格，過幾天又不管不問了，這形不成好習(xí)慣的。有的家長對孩子進(jìn)行訓(xùn)練根據(jù)自己的心情進(jìn)行，心情好的時候，孩子做得不太好也可以放過去；心情不好的時候，孩子做得好，父母看著也不順眼，這樣是很難訓(xùn)練出好習(xí)慣的。

孩子年齡小，自制力不強(qiáng)，要培養(yǎng)好習(xí)慣，家長就得天天檢查，直至養(yǎng)成習(xí)慣后再放手。培養(yǎng)良好行為習(xí)慣的工作貴在長久堅持，一桿子插到底，切不可“前緊后松”、“一曝十寒”，家長一定要有韌性。

教育孩子前后要求要一致。如果教育者隨心所欲，朝令夕改，就不可能形成良好習(xí)慣。如果高興時一個要求，生氣時又變成另一個要求，孩子就會學(xué)得看大人眼色行事，“看人下菜碟”，這是最要不得的。所以不但每個人對孩子的態(tài)度要一致，而且同一個人在不同時候也要一致。

行為訓(xùn)練要抓反復(fù)，反復(fù)抓。

例如：要訓(xùn)練孩子養(yǎng)成回家先復(fù)習(xí)、做作業(yè)后再游戲、看電視的好習(xí)慣，家長應(yīng)和孩子協(xié)商，取得孩子配合后制訂合理的訓(xùn)練程序。如低年級孩子的訓(xùn)練方案：

培養(yǎng)目標(biāo)：養(yǎng)成回家先復(fù)習(xí)、做作業(yè)的習(xí)慣。

時間：６周

第一周：不給孩子約束，自然記錄孩子每天回家后的表現(xiàn)。

第二周：提出要求，要求孩子自覺按要求做，如能一周內(nèi)有3天達(dá)到要求應(yīng)給予表揚(yáng)。若這周沒達(dá)到這個要求，下周不準(zhǔn)看電視。

第三周：有4天能達(dá)到要求就給予表揚(yáng)并配以物質(zhì)獎勵。達(dá)不到要求下周六、周日不準(zhǔn)外出。

第四周：有5天能達(dá)到要求給予物質(zhì)獎勵并向老師匯報，希望老師給予表揚(yáng)。達(dá)不到要求，取消已訂的旅游或參觀等外出計劃。

第五周：有6天能達(dá)到要求給予表揚(yáng)，并由家長帶孩子外出旅游、參觀予以獎賞。達(dá)不到要求，下周不準(zhǔn)看電視，取消原訂要給孩子買的衣物或玩具。

第六周：如果一周之內(nèi)天天達(dá)到要求，全家開慶祝會，并向孩子發(fā)放孩子要求的禮品。然后提出要求，希望孩子自己鞏固成果，形成習(xí)慣。如果達(dá)不到要求，延長訓(xùn)練時間，并給予相應(yīng)的懲罰。

上述第一周是預(yù)備階段，第二、三、四周是強(qiáng)化階段，第五、六周是鞏固階段。上述階段目標(biāo)的制定只是一種假設(shè)，具體制定時要充分考慮到孩子的實(shí)際情況和身心特點(diǎn)?？傊畬⒆拥挠?xùn)練，要由易到難，逐步強(qiáng)化。

訓(xùn)練必須嚴(yán)格要求，不要有例外

研究中我發(fā)現(xiàn)一個規(guī)律：孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣以后是非常愉快的，可養(yǎng)成的過程卻是一個痛苦的過程。訓(xùn)練需要咬著牙，戰(zhàn)勝許多困難，經(jīng)過許多枯燥單調(diào)練習(xí)，才能成功。特別是對已形成不良習(xí)慣的，要矯正就更要堅強(qiáng)的意志，強(qiáng)化訓(xùn)練。事實(shí)證明，不少孩子的好習(xí)慣，往往是在與壞習(xí)慣的斗爭中形成的。

然而，有些家長對孩子溺愛，孩子一求情、掉眼淚，家長的心就軟，那就什么好習(xí)慣也沒有了。我們主張自覺，但還要實(shí)行必要的強(qiáng)制，有時甚至要伴有適度的懲罰。開始孩子可能感到很別扭，很不愿意，但好習(xí)慣一旦形成，就會變成他們的第二天性，不這么做反而覺得別扭了。這里有個從不自覺到自覺，從不情愿到情愿的過程，這個過程中需要強(qiáng)制。

這里一個重要的原則是不要有例外，開始第一件不該遷就他的你遷就了他，他就會認(rèn)為只要哭就可以得到，以后就會用“哭”來要挾家長。陳鶴琴先生在他的《家庭教育》一書中，曾經(jīng)講起小女兒的習(xí)慣培養(yǎng)問題。他說：我的小女兒現(xiàn)在已有一歲零二個月了。她晚間睡后素來不再醒來吃奶的。這種好習(xí)慣是從小在醫(yī)院里養(yǎng)成的，她的母親就因此省了無數(shù)精力，她也能夠安安穩(wěn)穩(wěn)的睡眠，這樣相處已非一日。不料到一歲零三個月大的時候，她忽生起寒熱病來了，飲食起居遂為之顛倒，有一晚間醒來要吃，她母親以為她睡前沒有吃飽，就喂她了；豈知一載來晚間睡后不吃奶的好習(xí)慣，竟因此破壞。那天晚上喂后，她就再入睡鄉(xiāng)，但第二天晚上醒來又要吃了；不給她吃，她就大哭。她母親固然不得安眠，別人也被她哭得難以熟睡了。第三夜又如此，如是者五六夜。一個小小的例外，就破壞已成之習(xí)慣。

把握關(guān)鍵點(diǎn)，抓好第一次

習(xí)慣訓(xùn)練要重視第一次，第一次先入為主，印象深刻，具有導(dǎo)向作用。如果孩子第一次偷東西，家長發(fā)現(xiàn)了，很好教育，可能以后就不偷了。如若孩子偷了十次家長才重視，就不好教育了。對于孩子的第一次哭鬧、第一次撒潑耍賴，家長的妥協(xié)，無疑是對孩子的一種縱容。教育家陳鶴琴對此曾有過精彩論述。他認(rèn)為，“兒童種種壞的習(xí)慣，都是由于開始學(xué)的時候，他們的教師或父母沒有留意去指導(dǎo)他們的緣故，以致后來一誤再誤，成為第二天性；所以要教小孩子教得好，必定要在第一次的時候教得好。對于第一次的動作，做父母和教師的要格外留意指導(dǎo)，以免錯誤”。

訓(xùn)練要“小時候嚴(yán)，大了寬”

有些家長忽略了孩子小時候的訓(xùn)練，認(rèn)為“樹大自然直”，小時候把孩子慣得沒樣，樹大并沒自然直，反倒長成了歪脖樹。等到孩子上中學(xué)時，家長又使勁地卡，結(jié)果反倒造成逆反心理。我認(rèn)為，應(yīng)該 “小時嚴(yán)，大了寬”。幼兒園、小學(xué)時期，孩子還比較聽話，好訓(xùn)練，容易養(yǎng)成好習(xí)慣，這時要以嚴(yán)為主。以后，孩子長大了，進(jìn)入青春期，獨(dú)立意識較強(qiáng)，這時應(yīng)以寬為主。孩子小時候已養(yǎng)成好習(xí)慣，寬松一點(diǎn)也出不了大格。我認(rèn)識的一位家長，這位家長有兩個孩子，一個考上北大，一個考上清華，周圍的朋友和同事說，沒見過他怎么管孩子，這兩孩子天生就這么好。這位家長卻說：“可能是說我在孩子高中時候不怎么管。其實(shí)，我在孩子幼兒園、小學(xué)的時候，就對我兩個孩子抓得特別嚴(yán)、特別緊。主要是培養(yǎng)孩子養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，等孩子到了初中，人大一點(diǎn)，到了青春期，你再管那么嚴(yán)，孩子就不愛聽了，到了高中，習(xí)慣基本形成了，穩(wěn)定了，就放手不管了。”

“小時嚴(yán)，大了寬”，符合孩子心理特點(diǎn)，所以兒童時期一定要重視養(yǎng)成教育，如果小時不“塑造”，大了再“改造”可就難了。