習(xí)慣決定命運(yùn)
培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是養(yǎng)成教育的根本任務(wù)之一。
科學(xué)大師愛因斯坦曾說過這樣一句俏皮話：
“如果人們已經(jīng)忘記了他們在學(xué)校里所學(xué)的一切，剩下的就是教育”。這里的教育就是習(xí)慣。
綜合起來，自我培養(yǎng)習(xí)慣主要有如下原則與方法：
1. 幾代人相互學(xué)習(xí)，共同成長
我們完全可以說，這一代青少年是歷史上最優(yōu)秀的一代人，是值得信任并且大有作為的一代人。看看飛速崛起的信息產(chǎn)業(yè)，大展宏圖的主將不正是年輕一代嗎?
正如陳會昌教授所說，從歷史高度看，當(dāng)代中小學(xué)生的思想品德和個性面貌總的來說是在進(jìn)步。
培養(yǎng)良好習(xí)慣需要幾代人相互學(xué)習(xí)、共同成長才能完成。
2. 培養(yǎng)習(xí)慣，警惕非人格化
習(xí)慣的養(yǎng)成是需要技能的，但是要想從根本上培養(yǎng)起良好的習(xí)慣，單靠技能是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
譬如，有人提出微笑服務(wù)時，要求服務(wù)者露出八顆牙齒。大家可以對著鏡子試一下，露出八顆牙齒時的笑容確實(shí)是燦爛的。應(yīng)當(dāng)說，這一要求是有依據(jù)的，但是，稍有社會經(jīng)驗(yàn)的人也非常明白，露出八顆牙齒的笑容未必發(fā)自真心。假笑、干笑、傻笑、狂笑等，都可以露出八顆牙齒，這是人們所需要的嗎?
由此，習(xí)慣培養(yǎng)應(yīng)當(dāng)人格化而不能單純的技能化。說具體一些，就是在習(xí)慣培養(yǎng)過程中，應(yīng)當(dāng)以健康人格為核心目標(biāo)，注意觀念與情感的培養(yǎng)，對每一個好習(xí)慣都知其然知其所以然，從而曉之、信之、踐之。
3. 尊重規(guī)律，講究方法
一是關(guān)鍵在頭三天，決定在一個月。
按照美國科學(xué)家的研究，一個習(xí)慣的養(yǎng)成需要21天。
中國習(xí)慣研究第一人周士淵先生分析，這21天是個平均數(shù)，養(yǎng)成的習(xí)慣不一樣，每一個人的認(rèn)真程度不一樣，刻苦程度不一樣，所用的時間肯定也不一樣。既然這21天是個平均數(shù)，那我們用一個月的概念更好記，而且更保險，所以“培養(yǎng)習(xí)慣重在一個月，關(guān)鍵在頭三天”。同時，周先生還總結(jié)出習(xí)慣培養(yǎng)的七個秘訣，即，
① 真正懂得重要性
② 找出可行性分析
③ 統(tǒng)籌安排，逐一擊破
④ 關(guān)鍵前三天，重在一個月
⑤ 每天前進(jìn)一點(diǎn)
⑥ 借東風(fēng)
⑦ 堅持不懈，直到成功
二是習(xí)慣培養(yǎng)的步驟。
培養(yǎng)我們的良好習(xí)慣到底有哪些基本的環(huán)節(jié)和方法呢?
可以概括出六大步驟。
① 認(rèn)識習(xí)慣的重要
② 與同學(xué)及相關(guān)人員一起討論制定適當(dāng)?shù)男袨橐?guī)范
③ 進(jìn)行形象感人的榜樣教育
④ 持之以恒地練習(xí)
⑤ 及時而科學(xué)地評估引導(dǎo)
⑥ 逐步培養(yǎng)良好的集體風(fēng)氣
三是培養(yǎng)好習(xí)慣用加法，矯正壞習(xí)慣用減法。
培養(yǎng)好習(xí)慣需要用加法，持續(xù)21天就會開始養(yǎng)成；矯正壞習(xí)慣則需要用遞減法，逐步減少不良行為的次數(shù)。我相信，每一個父母和教師只要有愛心和恒心，都可以有所發(fā)現(xiàn)、有所創(chuàng)造，完全有希望培養(yǎng)出孩子的良好習(xí)慣和健康人格。
4. 沒有訓(xùn)練就沒有習(xí)慣
由正確認(rèn)識向正確行為轉(zhuǎn)化需要訓(xùn)練，由正確行為向良好習(xí)慣轉(zhuǎn)化更需要訓(xùn)練，由不良習(xí)慣向正確行為轉(zhuǎn)化尤其需要訓(xùn)練，沒有訓(xùn)練就沒有習(xí)慣。嚴(yán)格要求，反復(fù)訓(xùn)練，不斷強(qiáng)化，是實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵。
一是訓(xùn)練必須持之以恒。
訓(xùn)練要持之以恒強(qiáng)調(diào)“反復(fù)”二字，不反復(fù)訓(xùn)練形不成習(xí)慣。養(yǎng)成教育是一個長期工程，養(yǎng)成一個好習(xí)慣不是一天兩天，一個月兩個月的事，需要長期抓，持之以恒；矯正一個不良習(xí)慣更不是三天兩日的事，冰凍三尺非一日之寒?！傲?xí)慣成自然”是需要時間的。
二是訓(xùn)練必須嚴(yán)而又嚴(yán)。
訓(xùn)練還要強(qiáng)調(diào)嚴(yán)格二字。訓(xùn)練就要有個“狠勁”，不見實(shí)效不收兵。練習(xí)的過程是個痛苦的過程，就得咬著牙堅持下去。只有經(jīng)過痛苦的磨煉，才能養(yǎng)成好習(xí)慣。
在這一點(diǎn)上，我們應(yīng)向原女排教練袁偉民同志學(xué)習(xí)，他在訓(xùn)練女排時就有個“狠”勁。平時，他非常關(guān)心、愛護(hù)女排隊員，待她們和藹、親切，對她們的生活關(guān)懷備至?？梢簧狭擞?xùn)練場，他的要求是非常嚴(yán)格的。女隊員累得渾身出汗如水洗一般，他又扔過去一個球，“繼續(xù)練!”女隊員累得趴在地上起不來了，他又扔過去一個球，“還得練!”他知道，不這樣練是打不出世界冠軍的，沒有這種“狠”勁，表面上是疼愛她們，可最終是害了她們。
三是訓(xùn)練必須要求具體。
良好的行為習(xí)慣只有通過反復(fù)的分解操作練習(xí)，才能形成自然的、一貫的、穩(wěn)定的動力定型。有些操作過程較復(fù)雜的行為要求，可采用分解操作示范。如洗衣服這項行為訓(xùn)練內(nèi)容，如果我們認(rèn)為要求高、過程復(fù)雜，可以把它分解成五個步驟，一浸、二抹、三搓、四漂洗、五晾曬。這樣就很容易掌握要領(lǐng)，且印象深刻。
四是訓(xùn)練必須紀(jì)律制約與自我要求相結(jié)合。
要克服不良習(xí)慣既需要內(nèi)部的意志力，也需要外部的強(qiáng)制力，不能高估我們的自覺性，良好習(xí)慣的養(yǎng)成完全靠自覺是不行的，必要的紀(jì)律制約是很重要的。爭取家長、老師、同學(xué)的真誠監(jiān)督和幫助，把紀(jì)律制約與自我要求結(jié)合起來。
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