各位家長：

剛才校長已經(jīng)講得很到位了，我在此再一次對各位家長百忙中的到來深表感謝。你們的到來就是對孩子最大的幫助，也是對學(xué)校工作的最大支持。

俗話說：機不可失，時不再來。中考全市有近2萬名考生，可謂千軍萬馬過獨木橋，誰沖在前就能過河，稍有不慎放松就可能意味著前面九年的努力都付之東流。在中考前的這僅僅半個月時間里，我們一定要以孩子復(fù)習(xí)應(yīng)考為中心，孩子、學(xué)校、家長三方面共同努力，才能確保孩子在中考中取得理想成績。不少家長已經(jīng)看過教室后墻上貼的中考誓言，有學(xué)生的自我總結(jié)、措施、中考目標(biāo)、口號，有各位家長的意見厚望，有我班主任的一句鼓勵性的評語。這些可以說都是對孩子的要求。我們老師和家長該做些什么呢？這就是今天我們坐到一起來的用意所在。
先聽我匯報一下近來班級學(xué)生的大致情況：1.調(diào)研考試成績，2.體育、口語、歷史會考成績，3.學(xué)風(fēng)有所好轉(zhuǎn)，除了一貫比較認(rèn)真勤奮的，如顧澄、王珊、袁東坤、周林波、許益芬、曹云、奚娜等同學(xué)外，出現(xiàn)了不少有明顯進步有了一定干勁的同學(xué)，如：張超、許楓、王珊珊、周曉彬、徐城強、沈春南、龔益鑫、王艷等。

存在的主要問題有:
一種是成績一貫不理想的人，缺乏動力，沒有時間緊迫感，自暴自棄嚴(yán)重，上課不專心聽講，作業(yè)馬虎應(yīng)付甚至抄襲、不做（如時金平、許萍等），午睡不睡，還影響別人（如卞、林、韓等）；
另一種是知道要好，但學(xué)習(xí)不得法的人：或三分鐘熱度，毅力不夠，一遇攔路虎就放棄，其實還是學(xué)習(xí)動力不夠，如黃金、黃雨星、丁陽等；或不重視各課知識的系統(tǒng)梳理，做到融會貫通，以一勝百；或不注重徹底弄懂平時的練習(xí)訓(xùn)練上做錯的題目，做查漏補缺的工作，而是老做無用功；或是平時只顧于應(yīng)付老師布置的作業(yè)，不去深入鉆研，遇到不懂的問題不去及時請教老師，喜歡與其他同學(xué)的對答案，或者只滿足于聽老師課上來講解，似懂非懂，能力水平老得不到提高。或壓力過重，一味用功，不會合理安排時間，不會休息，往往上課無精打采，這樣事半功倍，得不償失。
在最后階段，我們家長該做些什么呢？

除了剛才校長講的以外，我認(rèn)為根據(jù)各自孩子的特點，提兩步，三方面，四注意：
兩步走：
1、 騰出空來趕快了解一下孩子目前的學(xué)習(xí)成績、思想動態(tài)，然后對癥下藥，幫孩子擬定合理的時間表，并陪他（她）學(xué)習(xí)一段時間，讓他感到馬虎不得，感到再不認(rèn)真也說不過去。切不可簡單粗暴。
2、 中考期間不加壓，讓孩子心情輕松、自信、健康，保持最佳發(fā)揮狀態(tài)。心態(tài)平常大考門檻輕松過。創(chuàng)造良好的環(huán)境，讓孩子在溫馨、寬松的氛圍中發(fā)揮出最佳水平。

三方面入手：
1、思想上鼓勁加壓：明確目標(biāo)，相信孩子的能力，關(guān)鍵在于為與不為；不同分?jǐn)?shù)上不同學(xué)校。
2、生活上貼心照顧：思想高度緊張，精力高度集中，身體便容易虛弱。這時一定要堅持勞逸結(jié)合，保證較充足的睡眠，實現(xiàn)學(xué)習(xí)與休息的良性循環(huán)，如果晚上開夜車，白天倒沒精神，只能導(dǎo)致功課沒長進，身體也垮了。這個時候，家長也要關(guān)心孩子的起居飲食，督促孩子勞逸結(jié)合，調(diào)整好生物鐘。
3、心理上熱情疏導(dǎo)：（交流、寬松）

四個注意點：
①切忌期望過高。不少家長對孩子抱有不切實際的期望，愛把“至少要考500分”、“一定要上‘四、七、九’”之類的話掛在嘴邊，殊不知這樣做不僅起不到激勵作用，反而讓孩子愈發(fā)悲觀、焦慮，給孩子造成不必要的心理壓力。其實，到了這個時候，孩子的知識水平和能力基本上已成定局，短時間內(nèi)不可能有“質(zhì)的飛躍”，因此，對家長來說，首要任務(wù)就是正確了解孩子的狀況，接納孩子的現(xiàn)狀，不提不切實際的要求，你不妨告訴孩子：“只要盡到最大努力就行了！”

②切忌制造緊張空氣。為了給孩子督戰(zhàn)助陣，有些家長刻意制造出“一級戰(zhàn)備”的考前狀態(tài)，如請假在家做“專職后勤”，晚上絕不打開電視等等。其實，這樣做反而會讓孩子覺得壓抑、煩悶，“透不過氣”來。明智的做法是，家長該干嘛就干嘛，同時，盡量避免出現(xiàn)對孩子的心理產(chǎn)生消極影響的事件，如夫妻吵架、鄰居沖突等等，營造溫馨、寬松的家庭氛圍。例：前年朱麗艷家長
　

③切忌打擊孩子的自信心。自信心能讓考生把現(xiàn)有水平發(fā)揮到最佳程度，在考前階段，家長對孩子要鼓勵、肯定，不要動輒批評、指責(zé)。當(dāng)孩子某一次考前測驗失利時，一味責(zé)罵只會讓孩子更加缺乏自信，甚至自暴自棄，這時，家長最好多與老師、孩子溝通，共同找出失利的原因，幫助孩子盡快走出失利的陰影。
④切忌嘮叨。在孩子復(fù)習(xí)迎考期間，一些家長總愛在孩子面前反復(fù)念叨“你要加把勁啊！”、“你一定要考好呀！”等等，這容易讓孩子產(chǎn)生逆反心理，加重思想包袱。你有這嘮叨的功夫，不如給孩子講講笑話，讓他的神經(jīng)放松一下。

考前最佳狀態(tài)：“適度緊張”情緒的好壞直接影響考生的學(xué)習(xí)效率和考試成績，考前心理不外乎3種情況：一種是過度緊張，一種是滿不在乎，還有一種是適度緊張。前兩種情況都不足取，只有“適度緊張”才是最佳狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，考生信心十足，平心靜氣，精力集中，思維敏銳，答題準(zhǔn)確。
提醒學(xué)生：適度緊張有三大“竅門”如何才能達到“適度緊張”狀態(tài)呢？這里向考生提供幾個調(diào)整考前心理狀態(tài)的小竅門：                                                                 

1、勞逸結(jié)合，有張有弛。目前，不少考生不同程度地患上了“考試焦慮癥”，癥結(jié)就在于“一心只讀圣賢書”，生活安排得太單調(diào)。有這樣一個著名的公式：“8－1〉8”，意思是從8小時中拿出1小時運動、娛樂或休息，盡管只學(xué)了7小時，效率卻勝過學(xué)滿8小時。在緊張的備考階段，考生要克服心理壓力，合適的體育鍛煉能起到很好的調(diào)節(jié)作用，合適指的是那些對抗性不強的運動，例如在復(fù)習(xí)間歇跳10分鐘繩等等。此外，散散步，聽聽音樂，晚上看看新聞，都有助于調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力。                                                 　　           

 2、不開夜車，調(diào)整“生物鐘”。許多考生在考前都有開夜車的習(xí)慣，晚上比白天更興奮，學(xué)習(xí)效率更高。然而，考試都是在白天進行，調(diào)整自己的“生物鐘”，讓自己能在白天進入最佳狀態(tài)，這一點對考生來說非常重要?？梢圆捎妹刻焱砩嫌幸庾R地比前晚早睡幾分鐘的辦法，逐步調(diào)整過來。                          　　

3、每天給自己一個積極的心理暗示。每天復(fù)習(xí)之后，考生通過回想自己這一天的收獲，比如“我今天又做對了哪道題”、“我今天又發(fā)現(xiàn)了哪個漏洞”，對自己一點一滴的收獲都加以肯定，以此來調(diào)節(jié)情緒，以良好的心態(tài)迎接中考。 http://www.tj66.net/Banzhuren/jiazhanghuijiafang/4769.html