“這名學生得了典型的高一新生綜合征！”采訪中，一位已有多年班主任經(jīng)驗的老師一語中的。據(jù)這位老師介紹，初中畢業(yè)生升入高中學校初期出現(xiàn)不適應(yīng)現(xiàn)象，這在我市各個學校普遍存在。

      從采訪看，高一新生普遍存在五種現(xiàn)象：一是松懈現(xiàn)象。經(jīng)過初三階段緊張的沖刺，一些學生尤其是跨入重點高中的學生以為這下可以松一口氣了，不想這一松就把成績給松了下來。二是表面現(xiàn)象。部分學生的學習方式仍停留在初中時代，不知道如何將知識學深學透。三是初三現(xiàn)象。仍時時等著老師給布置學習重點、難點，自己不動腦筋。四是驕傲現(xiàn)象。一些學生尤其是一些保送生、優(yōu)秀生，在心理上過高地估計自己，而不肯在學習上加倍下功夫，結(jié)果卻是“大意失荊州”。五是“差生”現(xiàn)象。這主要是一些“三限生”，由于進校時考分就比一般同學低那么幾分，于是從一開始就產(chǎn)生自卑心理，總覺得自己不如別人，有的甚至因此而自暴自棄。　　

      采訪中，這位老師指出，上述“新生現(xiàn)象”的直接后果是導(dǎo)致學生學習成績直線下滑，一些學生因此還產(chǎn)生了心理問題，甚至離家出走、厭學、棄學。為此，他建議，老師、家長應(yīng)多關(guān)心高一新生，盡力幫他們度過這一過渡期。而作為學生本人，應(yīng)及早制訂一個高中的學習計劃，為自己定一個可行的學習目標。

高一新生的不良心理調(diào)整
由中學進入高中，雖然變化并不巨大，但是其間由于學習環(huán)境、目的、方法都發(fā)生了相應(yīng)的變化，在學生心理上必然會產(chǎn)生不同的影響，必須引起注意。

      第一、要坦然面對所選擇的結(jié)果。無論是進入理想的或不太理想的學校，都要坦然面對。即使中考失利，也不要從此一蹶不振，失去自信，在無數(shù)考試中，有一兩次失敗是可以理解的，只要自信在，下次完全會趕上去。

      其次，要適應(yīng)新的生活，熱愛自己的學校。你在在這里生活、學習三年，如果開始就對學校冷漠，甚至看不起自己的學校，那么你自己今后不僅心境低落，學習的積極性、自信心也會嚴重受阻，就不可能學習好。好校有差生，差校也有好生，關(guān)鍵是自己努力的程度。要適應(yīng)新學校，應(yīng)該清楚適應(yīng)環(huán)境也是一種選擇、一種拼搏、一種磨煉、一種洗禮。

      因此，適應(yīng)必然是痛苦而艱難的。

      因此在適應(yīng)中要看到學校也是會變化，會進步的，這樣就可以培養(yǎng)出對所在學校的積極感情。

      初中升入高中，所有學生都有一個新生活的適應(yīng)問題，面對新學校、新老師、新同學，首先自己要主動積極與之適應(yīng)，生活中，一些人不愿適應(yīng)，于是他們在挫折面前自暴自棄，使人生蒙上了陰影。其實他們應(yīng)該明白，適應(yīng)是人生別無選擇的課題，與其被動適應(yīng)，不如主動適應(yīng)。      懂"適應(yīng)"和是否善于"適應(yīng)"，正是檢驗人們的才智、勇氣的一塊試金石。懂得和善于"適應(yīng)"者，事業(yè)節(jié)節(jié)成功，人生臻于圓滿；反之，則步人后塵，碌碌無為，難有建樹。

      其次要適應(yīng)面臨高考的現(xiàn)實情境，既要注意抓緊時間學習，又不要過于緊張、焦慮。高考是三年后的事，現(xiàn)在還是冷靜地、按步就班、循序漸進地學習，這樣才可以使自己不要一進入高中，就陷入莫名的緊張、焦慮狀態(tài)之中，才可以使自己以良好的心態(tài)去完成高中的學業(yè)。

高一新生應(yīng)該怎樣適應(yīng)緊張的高中生活
對于剛踏入高中校門的中學生來說，不適應(yīng)是很正常的，畢竟高中的節(jié)奏和課業(yè)與初中還是有很大不同的。要解決這個問題，應(yīng)該主要從兩個方面來進行，即預(yù)習和復(fù)習。

　　對預(yù)習來說，主要就是要做到看書速度快，理解速度快。最重要的是要克服內(nèi)外干擾。外部干擾包括無關(guān)的聲音、讓人分心的視覺嗅覺刺激物等；內(nèi)部干擾主要指疲勞、疾病，與學習無關(guān)的思想感情等?？朔?nèi)部干擾主要應(yīng)積極鍛煉身體，保證充足的睡眠，有意變換學習內(nèi)容，避免用腦過度，防止身心過于疲勞等。克服外部干擾，除了要盡量避免影響注意的外界刺激，例如把桌上無關(guān)的畫報玩具收掉，把收音機關(guān)掉。還要有意識鍛煉自己的意志，培養(yǎng)“鬧中求靜”的本領(lǐng)，使注意能始終保持并有韌性。

　　對復(fù)習來說，主要就是要提高做題的速度。無論現(xiàn)在的人如何批評“題海戰(zhàn)術(shù)”，但是我覺得對數(shù)理化這些科目來說，做題是必不可少的，這是一個把自己所學的知識與具體*作結(jié)合的過程，所以在數(shù)理化的學習上做題是必須的。但做題并不意味著要見一道做一道，我認為做題“貴精不甚多”，做一道題要學會“舉一反三”，用心揣摩這一類題目的特點，這是提高做題速度的很好的方法。同時要注意每做一道題，要有一道題的收獲，不能做上十道題毫無收獲，還是就會做這一道題，這個收獲從哪兒來呢？就是總結(jié)歸類。尋找不同的題型、不同的知識點之間的共性和聯(lián)系，把學過的知識系統(tǒng)化。

　　對知識點的學習舉個具體的例子：高一代數(shù)的函數(shù)部分，我們學習了指數(shù)函數(shù)、對數(shù)函數(shù)、冪函數(shù)、三角函數(shù)等好幾種不同類型的函數(shù)。但是把它們對比著總結(jié)一下，你就會發(fā)現(xiàn)無論哪種函數(shù)，我們需要掌握的都是它的表達式、圖象形狀、奇偶性、增減性和對稱性。那么你可以將這些函數(shù)的上述內(nèi)容制作在一張大表格中，對比著進行理解和記憶。在解題時注意函數(shù)表達式與圖形結(jié)合使用，必定會收到好得多的效果。對做題來說，要看看每一道題的條件是進行怎么組合的，和你采取的方法有什么內(nèi)在的聯(lián)系。這樣，將來遇到類似的問題，就有處理的方法了。數(shù)理化再千變?nèi)f化，也是有章可循的，一定要關(guān)注你這個題的方法和題的條件之間有什么聯(lián)系，點點滴滴就形成思維定式，拿到條件，就要分析它和哪個解題方法能夠有聯(lián)系，找到一種見到條件，能夠聯(lián)系出方法的能力。這樣既可以比較準確地把握方法，也可以提高你做題的速度。另外要想提高做題的速度，不妨用用這個辦法：先有目的地找一些題目，自己估量一下做題的速度，看看自己哪種類型的題做得比較快，哪種類型的題做得比較慢，再好好分析分析，到底是由于什么原因影響了你的速度，然后根據(jù)情況改進做題方法，或是改變做題思路，這樣慢慢提高速度應(yīng)該也較為可行。

　　除了預(yù)習和復(fù)習，我想還需要提的一點就是課堂聽課。爭取在老師講課時，就把這一部分內(nèi)容學會、理解，否則下課再自學，就會花費很多的時間和精力，而且不一定學好。上課聽講是最重要的一環(huán)，學生的大部分時間都在聽課，這么多的時間利用不上，就太可惜了。上課聽課效率高不但可以節(jié)省復(fù)習時間，對你提高做題速度也有極大的幫助。同時課后針對性的練習題一定要認真做，不能偷懶，也可以在課后復(fù)習時把課堂例題反復(fù)演算幾遍，畢竟上課的時候，是老師在進行題目的演算和講解，學生在聽，這是一個比較機械、比較被動的接受知識的過程。也許你認為自己在課堂上聽懂了，但實際上你對于解題方法的理解還沒有達到一個比較深入的程度，并且非常容易忽視了一些真正的解題過程中必定遇到的難點?！昂媚X子不如賴筆頭”。對于數(shù)理化題目的解法，光靠腦子里的大致想法是不夠的，一定要經(jīng)過周密的筆頭計算才能夠發(fā)現(xiàn)其中的難點并且掌握化解方法，最終得到正確的計算結(jié)果。 http://gz.yuwen789.com/Article/200809/7134.html