兒童飲食四誤區(qū)

　　誤區(qū)1：早餐簡單，食譜單。

　　早餐在一日二餐中舉足輕重，也是兒童攝取所需能量和營養(yǎng)的重要來源。調(diào)查顯示，每天吃早餐的兒童中，有一半兒童早餐安排不科學(xué)、食品種類單一、營養(yǎng)成分不均衡；只有3成左右的父母在準(zhǔn)備早餐時比較注意營養(yǎng)搭配。

　　誤區(qū)2：忽視主食，偏愛肉食

　　一些父母認(rèn)為主食沒什么營養(yǎng)，少吃一點沒關(guān)系。其實，主食所含的碳水化合物是人體所需熱量的主要來源，孩子的活動量大，需要的熱量也多。肉、魚雖然富有營養(yǎng)，但兒童消化吸收功能較差，偏愛肉食，易使孩子形成疳積之癥，最終導(dǎo)致身體素質(zhì)下降。

　　誤區(qū)3：飯前喝水、飲果汁

　　　　消化器官到吃飯時會分泌出各種消化液，與食物混合在一起，使?fàn)I養(yǎng)成分易被消化吸收。飯前喝水會沖淡和稀釋消化液，減弱胃液的活性，從而影響食物的消化吸收。所以，孩子喝水應(yīng)在飯前1小時。還有的家長認(rèn)為果汁營養(yǎng)豐富。其實，多數(shù)果汁所含蛋白質(zhì)、脂防、礦物質(zhì)、纖維素、維生素的量并不多。因此，只要孩子有足夠的咀嚼能力，還是讓孩子吃水果好。

　　誤區(qū)4：給寶寶吃水果不擇時

　　水果營養(yǎng)豐富，但一定要掌握給孩子吃水果的時間。孩子吃水果最好是在兩餐之間。

　　　　摘自《健康報》

　　母親態(tài)度影響孩子性格

　　日本著名心理學(xué)家詫摩武俊經(jīng)過數(shù)年年觀察和研究，發(fā)現(xiàn)母親的教養(yǎng)態(tài)度與孩子性格形成有在關(guān)系。

　　★母親的態(tài)度是支配的，孩子的性格則是服從、無主動性、消極、依賴性的。

　　★母親的態(tài)度是事無巨細(xì)的呵護，孩子的性格則是幼稚、依賴、被動、膽怯甚至神經(jīng)質(zhì)的。

　　★母親的態(tài)度是一味地保護，孩子的性格則會缺乏社會性，其情緒大都處于安寫的狀態(tài)。

　　★母親的態(tài)度是順應(yīng)型的，孩子的性格則缺乏責(zé)任心，不服從，并帶有粗野攻擊性的成分。

　　★母親的態(tài)度是忽視和冷漠，孩子的性格則是冷酷的，情緒極不安定，但是創(chuàng)造力比較強。

　　★母親的態(tài)度是專制的，孩子則事事依賴或是反抗，常常以自我為中心，且十分執(zhí)拗孤僻。

　　★母親的態(tài)度是民主的，孩子的性格是親切的、直爽的，并且喜歡社交，能融洽地與他人開展協(xié)作。

　　摘自《現(xiàn)代育兒報》

　不要鼓勵孩子的攻擊行為

攻擊性行為在兒童中比較常見，是一種目的在于使他人受到傷害或引起痛楚的行為。

　　攻擊性行為形成的關(guān)鍵期是嬰兒階段。在此階段，父母不僅千方百計地滿足孩子的各種需求，而且家庭中的食物也要優(yōu)先供應(yīng)，甚至不讓他人分享。這樣容易導(dǎo)致孩子形成占有欲旺盛等不良心理，加上家長的嬌寵，他們就會為所欲為，稍不如意便以攻擊的手段來發(fā)泄不滿情緒，甚至發(fā)展到以攻擊他人為樂的地步。一般認(rèn)為，攻擊性行為有著明顯的性別差異，即男孩的攻擊性比女孩更突出。且男孩受到攻擊后，會很急切地去報復(fù)對方。如果任其發(fā)展到成年后，這種攻擊性行為有可能轉(zhuǎn)化為犯罪行為。

　　心理學(xué)家認(rèn)為，攻擊是宣泄緊張、不滿情緒的消極方式，對兒童的發(fā)展極其有害，必須進行矯正。家長可以采用轉(zhuǎn)移注意力法，對有攻擊行為的獨生子女給予較多的關(guān)注，在日常生活中多用一些有趣的事來轉(zhuǎn)移孩子的注意力。

　　　　摘自《健康咨詢報》