父母教育孩子要控制好情緒

今天又跟他急了？你一氣之下又大喊大叫大罵人了？你知道你有理，可事后你也不忍了？父母?jìng)儗W(xué)會(huì)在緊張忙碌的時(shí)刻平息自己的脾氣，對(duì)孩子對(duì)自己都是一件好事。

　　你可能正在為迎接客人而忙亂地準(zhǔn)備晚餐、你可能因?yàn)楣珓?wù)必須馬上打一個(gè)重要的電話、你可能好不容易利用難得的休息時(shí)間正在收拾孩子凌亂的衣柜，或者，你正開車帶著孩子行駛在交通狀況最復(fù)雜的路段……這時(shí)候，你需要一個(gè)溫順的羊羔最理性地配合你。然而一個(gè)小小的頑固的聲音卻突然回答你說：“不，我不！”——為什么這么大的孩子就是在你最沒有功夫去處理他的時(shí)候，偏偏要不聽話，給你出難題？！一股怒火直頂腦門，你沖著他就大喊起來(lái)：“＃￥※@……！??！”當(dāng)然，在你情緒不是這么緊張和激怒的情況下，你一定不會(huì)說出“某些話”。 
 
　　但是，被情形和心情左右的你，還是說了。事后，你也許有點(diǎn)兒后悔……

　　于是，怎樣能讓自己在緊張的時(shí)刻盡量保持平靜呢？另外，兒童精神病學(xué)家、醫(yī)學(xué)博士LyndonD.Waugh說：“喊叫、怒吼其實(shí)是一種面對(duì)挫折的強(qiáng)烈回應(yīng)。事實(shí)上，當(dāng)父母一時(shí)沒有更加有效的辦法去管教和約束孩子的時(shí)候，他們就會(huì)不自覺地大發(fā)脾氣。”那么，如何讓孩子在這種時(shí)刻遠(yuǎn)離那些讓人討厭的行為也是父母同時(shí)需要考慮的問題了。

　　“在我最忙亂的時(shí)候，哪怕是孩子的一點(diǎn)點(diǎn)小過錯(cuò)，都會(huì)激怒我朝他吼。唉，我怎么能控制自己的脾氣呢？”

　　壓力會(huì)使你眼中的過錯(cuò)放大。也許只是因?yàn)樗芙^把外衣穿上，你就感覺“怒不可遏”。而事實(shí)上，對(duì)于三四歲的孩子來(lái)說，這種不聽話的卻是他這個(gè)年齡能夠被允許的“過錯(cuò)”。所以關(guān)鍵還是在于父母怎樣學(xué)會(huì)控制自己的脾氣。這個(gè)年齡的孩子也正處在要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)情感、控制情緒的階段，父母?jìng)儼駱拥牧α渴亲钣姓f服力的。

　　這時(shí)你需要：

　　幫助自己在這樣時(shí)刻制怒，可以采用這樣一個(gè)簡(jiǎn)單有可行的方法：在你馬上就要爆發(fā)的時(shí)候，告訴自己“停！停！等會(huì)兒！”(如果說出聲音來(lái)也許會(huì)有點(diǎn)兒傻，但那樣或許更有效果！)然后，深呼吸，它能幫助你的“火山”暫時(shí)不要噴發(fā)。這時(shí)，告訴孩子：“我需要冷靜一下！”哪怕你正處在極其忙亂的情形中，這樣幾十秒鐘的平靜和平息是相當(dāng)重要的，喝杯水或者洗把臉，在窗口透透氣。等你自己真的冷靜了，你再回來(lái)找到一個(gè)合理的勸說的方式：“如果你不趕緊穿上外衣，去看木偶劇就會(huì)遲到！你就只能更晚看到你喜歡的匹諾曹！”

　　你還需要知道：

　　小孩子的反應(yīng)總是不可能像成年人一樣的，他們對(duì)變化的反應(yīng)總是需要時(shí)間的。因此，你要在心里對(duì)現(xiàn)實(shí)有一個(gè)合理的判斷：究竟是孩子太不配合？還是你完全可以更好的計(jì)劃時(shí)間，不至于此時(shí)如此的忙亂？

　　如果你知道自己現(xiàn)在做的決定或者將要進(jìn)行的事情，孩子一定不會(huì)特別愿意的話(比如因?yàn)槟阃蝗挥惺?，需要馬上帶著孩子離開游樂場(chǎng))，那么你就做就可以了，不一定非得把他說服“心甘情愿”地遵從你的決定。這種說服的過程不僅是最耽誤時(shí)間的，而且也最容易把你推向情緒的極限。讓孩子自己去平復(fù)他的不滿，平衡這種挫折的心情。“我越是忙得沒有時(shí)間的時(shí)候，我越得不斷重復(fù)跟他說的話，這些重復(fù)的嘮叨就會(huì)拱我的火兒！我怎么能讓他在這時(shí)候重視我的話呢？” 

　　這時(shí)你需要：

　　幫助自己在這樣時(shí)刻制怒，可以采用這樣一個(gè)簡(jiǎn)單有可行的方法：在你馬上就要爆發(fā)的時(shí)候，告訴自己“停！停！等會(huì)兒！”(如果說出聲音來(lái)也許會(huì)有點(diǎn)兒傻，但那樣或許更有效果！)然后，深呼吸，它能幫助你的“火山”暫時(shí)不要噴發(fā)。 
 
　　這時(shí)，告訴孩子：“我需要冷靜一下！”哪怕你正處在極其忙亂的情形中，這樣幾十秒鐘的平靜和平息是相當(dāng)重要的，喝杯水或者洗把臉，在窗口透透氣。等你自己真的冷靜了，你再回來(lái)找到一個(gè)合理的勸說的方式：“如果你不趕緊穿上外衣，去看木偶劇就會(huì)遲到！你就只能更晚看到你喜歡的匹諾曹！”

　　你還需要知道：

　　小孩子的反應(yīng)總是不可能像成年人一樣的，他們對(duì)變化的反應(yīng)總是需要時(shí)間的。因此，你要在心里對(duì)現(xiàn)實(shí)有一個(gè)合理的判斷：究竟是孩子太不配合？還是你完全可以更好的計(jì)劃時(shí)間，不至于此時(shí)如此的忙亂？

　　如果你知道自己現(xiàn)在做的決定或者將要進(jìn)行的事情，孩子一定不會(huì)特別愿意的話(比如因?yàn)槟阃蝗挥惺拢枰R上帶著孩子離開游樂場(chǎng))，那么你就做就可以了，不一定非得把他說服“心甘情愿”地遵從你的決定。這種說服的過程不僅是最耽誤時(shí)間的，而且也最容易把你推向情緒的極限。讓孩子自己去平復(fù)他的不滿，平衡這種挫折的心情。“我越是忙得沒有時(shí)間的時(shí)候，我越得不斷重復(fù)跟他說的話，這些重復(fù)的嘮叨就會(huì)拱我的火兒！我怎么能讓他在這時(shí)候重視我的話呢？”

　　這時(shí)你需要：

　　如果你實(shí)在是已經(jīng)嘮叨累了、疲了、剩下的只想狂吼亂叫了，那么，你就暫時(shí)讓那些“違規(guī)行為”從眼前晃過去吧。當(dāng)然，這只是暫時(shí)“挽救”你的權(quán)宜之計(jì)。而這時(shí)候，當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)你“投降“了，他會(huì)無(wú)情地測(cè)試你的決心和底線。如果他們破壞的規(guī)矩沒有那么嚴(yán)重的話——比如在你打電話的時(shí)候多吃了好幾塊糖，或者你希望他按時(shí)睡覺(以便于你有一些時(shí)間工作)可他不，那就隨他去吧。

　　你還需要知道：

　　仍然不要忽視你自己對(duì)于那些規(guī)矩、紀(jì)律的嚴(yán)肅性。你也可以選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)候和孩子交流，告訴他：規(guī)矩仍然是規(guī)矩，因?yàn)樗偸遣宦犜?，造成了你們之間不斷的矛盾?，F(xiàn)在你暫時(shí)不約束他，只是為了暫時(shí)避免矛盾。但你仍然會(huì)堅(jiān)持貫徹你的要求。

　　找時(shí)間給自己放松一下，精神緊張、疲勞的父母常常容易對(duì)情勢(shì)判斷出現(xiàn)誤差，也不太容易想出高明的對(duì)付小東西的辦法。同時(shí)，也可以利用出游、玩耍或者飯后散步的機(jī)會(huì)幫助孩子理解那些讓他討厭要求，在輕松愉快的情境下與孩子取得溝通。 
來(lái)源：
http://www.muqin.com.cn/artq/16420_list.html（何銳敏搜集整理）