集中注意力訓(xùn)練小游戲

搜集整理：杜京葉

1.靜心訓(xùn)練

選擇一塊干凈舒適的地方，讓孩子盤腿而坐，挺直腰板，雙手自然放在膝蓋上，全身放松，雙眼微閉，像和尚打坐一樣，每次靜坐5分鐘，可以配上優(yōu)美舒適的輕音樂。家長注意孩子的小動作、睜眼、眼皮抖動的次數(shù)，以及每次堅持的時間，做好記錄。

2.音樂訓(xùn)練

選節(jié)奏感較強的音樂（不要搖滾音樂），一邊放音樂，一邊讓孩子隨音樂節(jié)奏做動作。當(dāng)音樂突然停止時，孩子的動作也要馬上停止，并保持停止時的動作不變，堅持到音樂再次響起為止。看孩子能否立即靜止，保持身體平衡。這樣反復(fù)進行三四次，時間不超過3分鐘。

3.運動訓(xùn)練

在地上畫兩條長3-5米、相距11厘米的平行線，讓孩子頭頂書本，目視正前方，沿著平行線中間前進，不能踩線，更不能走到平行線外。踩線或頭上的書掉下都算犯規(guī)，必須重來。