美國(guó)佐治亞醫(yī)學(xué)院的研究人員對(duì)163名很少活動(dòng)的肥胖兒童進(jìn)行了為期三個(gè)月的跟蹤調(diào)查。這些孩子被分為三組：作為對(duì)照組的一組是每天放學(xué)后不做任何體育活動(dòng)；一組是每周五天放學(xué)后活動(dòng)20分鐘;還有一組是每周五天放學(xué)后活動(dòng)40分鐘。

活動(dòng)小組的孩子們間歇性地玩很能耗體力的跑跳游戲，如跳繩、足球和插旗游戲等。在研究開(kāi)始和結(jié)束時(shí)，研究人員都測(cè)試了孩子們的認(rèn)知能力，還對(duì)他們的數(shù)學(xué)和閱讀能力以及“執(zhí)行能力”進(jìn)行了測(cè)試。執(zhí)行能力對(duì)計(jì)劃和組織、專心學(xué)習(xí)、避免沖動(dòng)以及自我控制和運(yùn)用戰(zhàn)略實(shí)現(xiàn)目標(biāo)都是非常重要的。但有注意力缺陷的兒童在上述方面有困難。

由美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究院資助的這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：1、每天活動(dòng)40分鐘的兒童在執(zhí)行能力測(cè)試中比對(duì)照組的兒童好很多，每天運(yùn)動(dòng)20分鐘的那組兒童的測(cè)試成績(jī)也提高了近50%。2.兩組活動(dòng)的兒童在數(shù)學(xué)方面都有所長(zhǎng)進(jìn)，但閱讀能力沒(méi)有提高的跡象。3.兩組活動(dòng)的兒童身體脂肪減少了1%到2%。研究人員還對(duì)孩子們進(jìn)行了腦部掃描，發(fā)現(xiàn)活動(dòng)多的兒童大腦前區(qū)神經(jīng)更活躍。大腦前區(qū)對(duì)執(zhí)行能力很重要。

研究人員說(shuō)：“需要知道的是，應(yīng)該增加孩子們的體育活動(dòng)時(shí)間，而不是減少活動(dòng)時(shí)間?！?/font>