心理學上講：“知、情、意、行”，我明明知道自己缺乏鍛煉，也應(yīng)該積極鍛煉身體，但是就是缺乏執(zhí)行力，不能長久的付諸于行動！俗話說：“不聽老人言，吃虧在眼前！”終于在今年的6月中旬，由于地震影響、孩子生病、工作壓力太大、生活規(guī)律被打亂、感冒沒有注意等等原因結(jié)果就給撂翻了，因為肺炎住院半個月——從來沒有這種經(jīng)歷哦！

     醫(yī)生依舊還是建議和提醒我：“多做一些體育運動，多吃蔬菜和水果，少吃肥肉和高脂肪的食物?！笨偸峭鲆晦H，我都聽過不知道多少遍了！8月11日-8月19日在河南濮陽培訓期間，我說自己的年齡為38歲，他們死活不信，非得用身份證證實，依舊有人不信——你真會開玩笑??！后來，李潔萍老師給我一個私下的建議：“你看起來就像一個小老頭和老農(nóng)民，建議你去做一下形體方面的訓練吧！”俗話說：“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。”，我大受刺激啊！我真的那么老嗎？這么多好心人，都給我提出了進行體育鍛煉的建議，我不能不無動于衷??！

    回到西安，提及李老師的話，我愛人也給我不無抱怨地說：“咱們家的形象工程應(yīng)該從你做起！你總是不在意，這回受刺激了吧！”于是給我辦了健身俱樂部健身年卡，近一個星期，連續(xù)去了5天，感覺真的很不錯，每天出幾身大汗，而后洗個熱水澡，很爽的哦！感覺經(jīng)歷充沛，活力增強了！

    在我的愛人帶動下，兒子看著我去鍛煉和健身，竟然也鬧著要去繼續(xù)練跆拳道——他曾經(jīng)放棄了一年的跆拳道。我總是傷心地以為：他再也沒有鍛煉身體的欲望了，沒有想到他的骨子里還有對跆拳道的熱愛，在一年后的今天又被激發(fā)出來啦！他的表現(xiàn)真的讓我們夫妻都感到欣喜若狂！言傳不如身教?。∷忠毩曱倘览?，也就是說他還想鍛煉身體，那么他的健康就容易得到保障，我們能不由衷感到高興嗎？

   想想如果滿腹學識由于身體不好，沒有被充分的被發(fā)掘出來，那將是多么遺憾的事情！如果身體過早的衰老，對不起黨和國家的培養(yǎng)，對不起自己的幾十年寒窗苦讀，更對不起爹娘的養(yǎng)育，也對不起老婆和孩子！鑒于以上原因，我的改變主要表現(xiàn)在鍛煉身體這件事情上，我必須把鍛煉身體一事放在首要位置來加以解決 。

    只要我的身體狀況良好，我就會有更多的精力從事我的物理教學和家庭教育事業(yè)，也就可以為國家、社會和家庭做出更多的貢獻！

   因此，我近期工作計劃如下：

    最近一個星期我的主要工作有三項：一、為開學做好備課工作；二、鍛煉身體，準備迎接更加高強度的工作；三、指導(dǎo)好兒子的開學前各項準備。預(yù)計8月29日到10月10日期間主要工作為：一是做好物理教學工作；二是加強家庭教育方面的理論和實踐的提高——做論文和個案指導(dǎo)；三、尤其做好兒子的家庭教育指導(dǎo)工作。

    我想，通過以上的解釋，關(guān)心我的親人、老師和朋友們會對我有一個更深的了解了吧！黃慧賢老師應(yīng)該不會批評我了吧！在此，讓我感謝所有關(guān)心我成長的親人、老師和朋友們，（深鞠躬）謝謝啦！