運動可改善心理缺陷
陳燕林 摘自：《保健與生活》2007年第8期
體育運動對心里缺陷有較好的幫助，而且不同的體育項目對不同的心理缺陷功效不同。
孤獨怪癖者 可以選擇足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等集體項目。這些體育項目的共同點是要求每一位成員互相配合、交流，強調(diào)團(tuán)隊精神。多參加這樣的運動會促進(jìn)自己與他人交流，增強換位思考的意識，克服孤獨、怪癖的心理缺陷。
靦腆膽怯者 想克服這一缺陷，應(yīng)該多參加游泳、溜冰、滑雪、拳擊、摔跤、單雙杠、跳馬、平衡木等體育項目。這些體育項目的共同點是，如果失敗會有可能受傷的后果，這就逼迫自己去戰(zhàn)勝困難、越過障礙，進(jìn)而培養(yǎng)勇敢、無謂的精神。
優(yōu)柔寡斷者 適宜于參加乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、拳擊、跨欄、跳高、跳遠(yuǎn)、擊劍等體育活動。因為這些體育項目不允許深思熟慮，需要瞬間判斷能力，多練此類項目能培養(yǎng)人果斷的性格。
急躁易怒者 下棋、打太極拳、慢跑、長距離的步行及射擊等緩慢、需要耐心的項目都是很好的選擇。因為存在這類心理缺陷的人，一般都比較沖動，忍耐能力較差，這些項目正好可以培養(yǎng)一種延遲滿足的心理。
缺乏自信者 可以選擇跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等一些相對簡單的體育項目，因為這類人做事總覺得自己做的不夠好，擔(dān)心完不成任務(wù)，容易不斷否定自我，有一種習(xí)慣性的消極認(rèn)識。選擇簡單的體育項目，可以很快獲得成功的滿足感，從不斷的成功中建立自信心。
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